געזונט עסן
מעדיסינאַל מאַשרומז און וואָג אָנווער
וואָג לאָס סיסטעם "יאַמאַקיראָ"
נוציק עצה, אָדער עס איז נייטיק צו וויסן
- עסנוואַרג רולעס
- ניט אַלע די עסנוואַרג איז נוצלעך
- ינקאַמפּאַטאַבאַל עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז
- וואסער
וועגן אַ שוועמל דיעטע
אַפּפּליקאַטיאָן פון טשלאָראָפילל אין די באַהאַנדלונג פון ראַק
פּראַקטיש עצה אויף נוטרישאַנאַל טעראַפּיע פֿאַר ראַק
מילז - איז געצווונגען צו מקור פון וויטאַל ענערגיע (פּראַנאַ) צו יומאַנז, אַזוי עס איז וויכטיק אַז דער עסנוואַרג איז געווען סאַטטוויק (געזונט) און קאָראַספּאַנדיד צו דער מענטש קאָנסטיטוציע (וויקריטי און פּראַקריטי), ווי געזונט ווי די צייַט פון די יאָר און עלטער.
געהעריק דערנערונג אין ייַורוועדאַ
עסנוואַרג רעגולאַטיאָנס
- דו זאלסט נישט עסן אָן הונגער. קייפל אַדמיניסטראַציע 2-3 מאל פּער טאָג. דו זאלסט נישט עסן מיט דאָרשט. טרינקען ניט מיט הונגער.
- פוד מוזן זיין צוגעגרייט מיט ליבע!
- ווען איר קאָכן, איר קענען נישט פּרובירן. ווו די עסנוואַרג איז קאָכן אויף די טייַך - עס איז אָן ליבע (קאַנטינז, קאַפעס)!
- איידער עסן, איר דאַרפֿן צו וואַשן דיין פּנים, וואַשן דיין הענט, שווענקען דיין מויל און, אויב מעגלעך, וואַש דיין פֿיס (צו באַפרייַען דעם גוף פון נעגאַטיוו ענערגיע).
- דו זאלסט נישט עסן מיט (-) ימאָושאַנז, מידקייַט, כּעס, כּעס.
- איידער איר עסן, איר זאָל ווינטשן איר אַ גוטן אַפּעטיט, עסן די וואָס דאַרפֿן אַ עסנוואַרג (אַנימאַלס, נעבעך ..) - אַלץ וועט זיין אומגעקערט פילע מאָל.
- צו פארשטארקן די דיגעסטיווע פייַער איידער אַ מאָלצייַט, נעמען 1 טעפּל זאַפט + אַ קניפּ פון ינגבער + 1 \ 2 צפּ. שוואַרץ זאַלץ + 1 צפּ לימענע זאַפט. האַלטן אין דיין מויל און שלינגען.
- ווען איר עסן, איר מוזן זיצן קעגן מזרח (ווען שטייענדיק אין די דרום, טאַמאַסס ינטענסאַפייז - סטאַגניישאַן).
- די פוד מוזן זיין גענומען שטיל. איר קענט נישט זען טעלעוויזיע, הערן צו די ראַדיאָ, לייענען ביכער. איר קענט הערן צו רויק מוזיק.
- איר קענט נישט עסן בשעת שטייענדיק, אין באַוועגונג, אין אַ ייַלן. איר מוזט זיצן רואיג.
- נאָך עסן 10-15 מינוט איר דאַרפֿן צו זיצן אין אַ רויק סוויווע, נישט צו אַרייַנמישנ זיך מיט די לויפן פון ענערגיע, אַזוי אַז עס איז קיין ימבאַלאַנס. מיט געוואקסן וואָג, 5 מינוט נאָך עסן, איר דאַרפֿן צו גיין אַרום.
- אַקטיוולי אַרייַננעמען אַלע 5 סענסיז: זעאונג, געהער, שמעקן, פאַרבינדן, געשמאַק.
- איידער דיסטריביוטינג עסנוואַרג, די קאָכן דאַרף וואַשן די הענט און עסן די לעצטע.
- פליסיק ינטייק:
- ווען יבעריק וואָג צו טרינקען איידער אַ מאָלצייַט פֿאַר קסנומקס-קסנומקס מינוט!
- אין רידוסט וואָג טרינקען קסנומקס \ קסנומקס גלאז נאָך אַ מאָלצייַט!
- מיט אַ נאָרמאַל וואָג, איר קענען עסן טרינקען ערבאַל טיי, ספּייסט טיי, אָבער אלא זויער-מילך פּראָדוקטן: יאָגורט, + שוואַרץ פעפער, ינגבער און באַטערמילק (טאָן ניט דזשוסאַז און מילך).
- קייַען געזונט עסנוואַרג:
- סאָליד עסנוואַרג - טרינקען;
- קלאַפּ - צו קייַען (צו האַלטן אין די מויל).
- נאָך עסן, טאָן ניט שלאָפן פֿאַר בייַ מינדסטער 2 שעה. אויב נאָך עסן דראַוזינאַס - אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג איז גענומען אָדער דאָס איז אַנפייוועראַבאַל פֿאַר דעם גוף (סטאַגניישאַן פון טאַמאַס), אויב נאָך עסן יריטאַבילאַטי - שפּייַז געפֿירט ראַדזשאַס (פייַער).
- נאָך 18.00 טאָן ניט נעמען עסן.
- איר קענען נישט עסן איידער זונופגאַנג און נאָך זונ - ונטערגאַנג (ביז 6.00 און נאָך 18.00).
- אין די אָוונט, טאָן ניט נעמען פּראָדוקטן וואָס פֿאַרבעסערן קאַפּהאַ !!!
- די סומע פון עסן געגעסן זאָל זיין (ווי פיל אין צוויי פּאַלמז) 1 \ 4-פליסיק, 2 \ 3- האַרט עסנוואַרג, 1 \ 4- פריי פּלאַץ אין די מאָגן פֿאַר דיידזשעסטשאַן פייַער.
- צי ניט ליידיק די געדערעם נאָך עסן (דאָס דיסטרויז די Vatu Apana dosha). בעסער נאָך סליפּינג איידער פרישטיק. אָבער די דרינגלעך קענען ניט זיין ריסטריינד אויב די בענקל נאָך עסן, אָבער די מיטלען מוזן זיין גענומען !!!
- איינער וואָס עסט אָדער סליפּס אַ פּלאַץ אָדער אַ ביסל וועט נישט זיין אַ יאָגי.
- אַנלאָודינג אַרטיקלען זאָל זיין געפירט אויס 2 מאל אַ חודש: 11 טעג נאָך די ניו לבנה און 11 טעג נאָך די פול לבנה: די פאסטן לעוועלס:
הודעות.
וואָל - ניט מער ווי קסנומקס-טעג
פּיטטאַ - ניט מער ווי קסנומקס-טעג
קאַפאַ - קענען זיין אַ לאַנג צייַט, דער בעסטער טרוקן פאַסטינג.
פאַסטינג אויף דזשוסאַז:
וואָל - ווייַנטרויב זאַפט צו טרינקען דיילוטאַד זאַפט קסנומקס-קסנומקס ליטער אַ טאָג
פּיטטאַ - מילגרוים זאַפט
קאַפאַ - עפּל זאַפט
בשעת פאַסטינג איז נייטיק צו נוצן הייס טיי בשמים, נוטראַלייזינג און "ברענען" די טאַקסאַנז אין די גוף:
- גינגער, שוואַרץ און רויט פעפער, קערי ...
- דריי פעסט אָן וואַסער - פֿאַר קאַפאַ (באַנד = קסנומקס מל \ טאָג);
- מיט אַ פליסיק (פרוכט זאַפט, זויער מילך - וואַטאַ קסנומקס מל \ ד, אָבער מיט גרינס דזשוסאַז - פּיט קסנומקס מל \ ד און פיטאָ -טעדזשאַס)
- די אָפּזאָג פון זיכער וועגעטאַריער פאָאָדס: בינז, טוווע (אַחוץ באַקוויט), האָניק, בשמים, פּאַטלעזשאַן, פּאָמידאָר, מעל, ניסלעך.
- בעסער עסן אין לויט מיט די קאָנסטיטוציע (בעסער סאַטטוויק עסנוואַרג).
- געהעריק דערנערונג אין ייַורוועדאַ רעקאַמענדז גענומען פּראָדוקטן וואָס פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי
אָדזשאַס:
- קאַשע - פיגור (נערישאַז די מאַרך, סייכל, זכּרון)
- ווייץ (גיט שטאַרקייט צו די מאַסאַלז)
- מילך - בעסטער באָכער אָדער בייקט (נישט בוילינג), עס איז משפּיע די מיינונג !!! מילך פּראָטעין קאַמפּיץ מיט די אַסימילאַציע פון פלייש, איר האָבן צו געבן אַרויף פלייש!
- ניין מער ווי קסנומקס מל פּער אָפּטראָג!
- צי ניט טרינקען קאַלט מילך (ינקריסיז קאַפאַ - ידימאַ)!
- קאן ניט זיין בוילד, עס קענען זייַן פּאַסטשערייזד טעמפּעראַטור = קסנומקס-קסנומקס דיגריז און אויסגעגאסן אין דער צוגעגרייט קאַשע פֿאַר קינדער!
- דרינקינג מילך איז בעסטער פרי אין די פרימאָרגן אין קסנומקס-קסנומקס אַקלאַק אין די פרימאָרגן און אין די אָוונט איידער געגאנגען צו בעט קסנומקס- קסנומקס!
- עס איז נייטיק צו היץ די מילך קסנומקס נאָר אויסגיסן די גלאז אין די גלאז (געוואקסן פּראַנאַ - די ענערגיע פון וואַטאַ);
- די מילך איז צוגעגעבן בשמים: קאַרדאַמאָם (ראַדוסאַז סליזעאָבראַזאָוואַניע), טורמעריק, פעננעל, מושקאַט, ינגבער, זאַפרען, צימערינג);
- מילק טרינקען מיט גי (קלאַריפיעד פּוטער) אויף אַ גלאז פון קסנומקס + קסנומקס-קסנומקס שעה. ל ייל איידער בעדטיים פֿאַר קסנומקס מינוט (פֿאַר וואַטאַ און פּיטטאַ) אָדער אין דער מאָרגן מיט האָניק פֿאַר קסנומקס מינוט איידער פרישטיק;
- מילק צו געבן פֿאַר-שולע קינדער, די עלטער און דעביליטאַטעד (וואַטאַ).
- גהעע גהעע
- יאָגורט - אַלע דעריוואַטיווז פון מילך: קעז, זויער קרעם, יאָגורט, פערמענטעד בייקט מילך, קעז "אַדיגהע" בעסער צו עסן וועדזשטאַבאַלז אַנשטאָט פון רוי.
סעאַסאָנאַליטי דיעטע
- זומער - פּיטטאַ קענען ניט זיין הייס, געווירציק, געווירציק עסנוואַרג.
- האַרבסט - וואָל קענען ניט פּראָטעין עסנוואַרג, דאַר Fruits.
- ווינטער - קאַפאַ ניט זיין קאַלט טרינקען, קעז, יאָגורט ...
ינטעראָפּעראַביליטי און קאַמפּאַטאַבילאַטי פון פּראָדוקטן
די טאַקסיק קאָמבינאַציע
געהעריק דערנערונג אין ייַורוועדאַ באַטראַכטן די ווייַטערדיק וויכטיק פאַקטאָר, וואָס זאָל צוקוקנ זיך צו ווען פּלאַנירונג אַ דיעטע - די ינקאַמפּאַטיביליטי פון זיכער קאַמבאַניישאַנז פון FOODS אַז צעשטערן די נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די דיגעסטיווע פייַער און צעלאָזן די וואָג פון די דרייַ דאָשאַס, קריייטינג ווי אַ רעזולטאַט פון טאַקסאַנז - דער שורש גרונט פון אַלע חולאתן. די ווייַטערדיק איז אַ דערנענטערנ טיש פון קאַמבאַניישאַנז פון די שעדלעך פּראָדוקטן:
מילך | פיש, פלייש, קעז, זויער פרוכט, הייוון ברויט, טשעריז, יאָגורט | ||||||||||||||||||
מעלאָן | פּאַפּשוי קראָכמאַל, געפּרעגלט עסנוואַרג, מילכיק פּראָדוקטן | קראָכמאַל | יי, טיי, מילכיק פּראָדוקטן, bananas, דאַטעס, רובֿ Fruits | האָניק | ווען געמישט מיט אַ גלייַך סומע פון צעלאָזן פּוטער, און די טהערמאַללי באהאנדלט האָניק | רעטעך | מילך, אַ באַנאַנע, רייזאַנז | די נייטשייד | פּאַטייטאָוז, יאָגורט, מילך, מעלאָן, וגערקע, פּאָמידאָר, פּאַטלעזשאַן | יאָגהורט | מילך, זויער פירות, מעלאַנז, הייס טרינקען, פלייש, פיש, מאַנגגאָוז, קראָכמאַל, קעז | יי | מילך, פלייש, יאָגורט, מעלאָן, קעז, פיש, באַנאַנע | פרוכט | מיט קיין אנדערע עסנוואַרג |
קוקורוזע | טאָג, ראָזשינקע, באַנאַנע |
לימענע | יאָגורט, מילך, וגערקע, פּאָמידאָר |
В קיעוו צענטער פֿאַר פונגאָטהעראַפּי, ביאָרעגולאַטיאָן און ייַורוועדאַ קוואַלאַפייד דאָקטאָרס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין באַקומען. פּרייַז פון באַראַטונג 300 ואַה. איר קענט קוקן אין מעדיציניש היסטאָריעס און רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג אויף דעם רונג.
איר קענען מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט דורך טעלעפאָן: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (ווהאַצאַפּפּ, טעלעגראַם) E-Mail:דעם E- בריוו אַדרעס איז פּראָטעקטעד פֿון ספּאַמבאָץ. איר דאַרפֿן דזשאַוואַסקריפּט ענייבאַלד צו זען עס.