געזונט עסן
מעדיסינאַל מאַשרומז און וואָג אָנווער
וואָג לאָס סיסטעם "יאַמאַקיראָ"
נוציק עצה, אָדער עס איז נייטיק צו וויסן
- עסנוואַרג רולעס
- ניט אַלע די עסנוואַרג איז נוצלעך
- ינקאַמפּאַטאַבאַל עסנוואַרג קאַמבאַניישאַנז
- וואסער
וועגן אַ שוועמל דיעטע
אַפּפּליקאַטיאָן פון טשלאָראָפילל אין די באַהאַנדלונג פון ראַק
פּראַקטיש עצה אויף נוטרישאַנאַל טעראַפּיע פֿאַר ראַק
אויב איר האָטה, צו די עסנוואַרג ברענגט איר ניט בלויז שפּאַס אָבער אויך Benefits זאָל עסן רעכט, אַזוי אַז די פּראָדוקטן זענען קאַמביינד, די סומע פון פעט, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ זענען אין די נאָרמאַל קייט. צו טאָן דאָס, דעפינירן די הויפּט רעגיאַליישאַנז געזונט עסן:
1. עסן זאָל זייַן נאָר ווען איר זענען הונגעריק. זינט עס איז פּראַקטאַקלי אוממעגלעך רעכט צו דער פאַקט אַז מיר תמיד לעבן אויף אַ פּלאַן: באַקומען אַרויף אין דער מאָרגן - פרישטיק, לאָנטש ברעכן - אַז ס אַ מאָלצייַט אין די אָוונט - אין דער בעסטער מיטאָג. דעריבער, עס איז נייטיק צו עסן אַזוי פיל אַז עס וואָלט זיין די ווייַטער עסנוואַרג ינטייק, איר זענען הונגעריק.
2. בייַ געזונט עסן פון פריש, רוי Fruits און וועדזשטאַבאַלז, הערבס זאָל זיין לפּחות קסנומקס-קסנומקס%. זינט די זענען די מערסט FOODS אַנטהאַלטן בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז און וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די אַקסאַדיישאַן און אַלקאַליניזאַטיאָן גוף.
3. רעגיאַליישאַנז געזונט עסן רעקאָמענדירן עס ילימאַנייץ ומנאַטירלעך FOODS, ניימלי ראַפינירט אָילס, פּראַזערוואַטיווז, האַלב-גלאָסי פרוכט (גרייטיד פּאַראַפפין). עס זאָל גאָר פאַרלאָזן די געפּרעגלט עסנוואַרג. עסן נאַטירלעך, פּשוט און וועריד עסנוואַרג. קאָכן עסנוואַרג מיד איידער נוצן, עס איז ניט נייטיק אַז די עסנוואַרג וואָלט סטאַגנייט.
4. פּראָדוקטן זאָל זיין מינאַמאַלי פּראַסעסט אַזוי זיי ריטיין מער נוטריאַנץ.
5. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז געזונט עסן - דאס באַלאַנסט דיעטע. פֿאַר געהעריק אַנטוויקלונג, גראָוט, און פיייקייַט צו אַרבעטן די גוף דאַרף אַ זיכער נומער פון פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ. די שייכות צווישן פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ זאָל זיין ווי גייט: פֿאַר פּראַקטיסינג ספּאָרט קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס, ווען זיציק סטיל-קסנומקס: קסנומקס: קסנומקס, מיט אַ דורכשניטלעך גשמיות נאַגרוזקעקסנומקס: קסנומקס: קסנומקס.
6. בייַ געזונט עסן איר מוזן טעגלעך נוצן ווייץ גערמע, וואָס כּולל אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס. מיט קעסיידערדיק נוצן באטייטיק ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, קלינז, געוואקסן ימיונאַטי, כילז און רידזשוווינייץ דעם גוף. מיר וועט זאָגן איר די פּשוט טעכנאָלאָגיע פון ווייץ דזשערמאַניישאַן: געזונט געוואשן ווייץ גיסן אַ דין שיכטע אין אַ פּליטקע שיסל, די דנאָ פון וואָס לייגן אַ שטיק פון נאַטירלעך שטאָף, פּלאָמבירן מיט וואַסער אַרויף צו די שפּיץ פּלאַסט פון קערל, נישט מער. טוישן די וואַסער צוויי מאָל אַ טאָג. ווען ספּראַוץ ווייַס אין קסנומקס-קסנומקס מם זיי קענען ווערן געניצט, פֿאַר-שווענקען ונ דורך מיט וואַסער.
7. האַלטן אַ באַזונדער עסנוואַרג. באַזונדער עסנוואַרג העלפן צו בעסער אסימילאציע און דיידזשעסטשאַן, ימפּרוווז וועלביינג און איז באַשטעטיק וידעפדיק וואָג. לויט צו די כּללים פון אַ באַזונדער עסנוואַרג פּראָדוקטן רייַך אין קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס נייטיק צו נוצן אַ מעהאַלעך קסנומקס-קסנומקס שעה.
8. ווען געזונט דיעטע זאָל שטענדיק נוצן בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו פּראָדוקטן. די מערסט פּראָסט אָנעס זענען: עגגס, האָניק, ניסלעך, און לאַקטיק זויער עסנוואַרג, apples, שפּינאַט, קנאָבל, בלובעריז, לאַקס און הון.
9. דו זאלסט נישט אָווועריט, עס ראַדוסאַז עפעקטיווקייַט, מאכט עס שווער דיידזשעסטשאַן און ז מידקייַט.
קסנומקס. יעדער טאָג, פּרובירן צו טרינקען לפּחות צוויי ליטער פון וואַסער. אין קיין פאַל טאָן ניט טרינקען בעשאַס די מאָלצייַט.
קסנומקס. אויב געזונט עסן נאָך אַ מאָלצייַט, וועגן קסנומקס מינוט צו שטעלן די שפּיץ פון די צונג אַ ביסל זאַלץ פֿאַר אַ ביסל מינוט און דעמאָלט שלינגען. פון די זאַלץ וועט אָנהייבן צו מער אַקטיוולי אַלאַקייטיד גאַסטריק זאַפט אַז פּראַמאָוץ בעסער דיידזשעסטשאַן.
קסנומקס. לויט צו די כּללים פון געזונט עסן זאָל ווערן אויסגעמעקט:
- מילך. אין אַדאַלטכוד, עס איז ניט אַבזאָרבד, אָבער בלויז זאַשלאַקאָוויוואַעט גוף. גאנץ פּאַסיק און זויער מילך פּראָדוקטן, זיי זענען ניט ענלעך די מילך געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף.
- אַ גרויס סומע פון צוקער. דער כעמישער זאַץ איז סוקראָוס, וואָס דיספּלייז קאַלסיום.
- קאַנסאַמשאַן פון רויט פלייש (כאַזער, רינדערנס, לאַם). פאַרבייַטן עס מיט אָף און פיש.
קסנומקס. דו זאלסט נישט נוצן אַלומינום קוקווער. אין הויך טעמפּעראַטורעס די מעטאַל פון די ינטעראַקשאַן מיט כּמעט אַלע סאַבסטאַנסיז (אַסאַדז, זאַלץ, עסיק), עקסקלודינג וואַסער.
קסנומקס. בייַ געזונט עסן איר מוזן גאָר עלימינירן modified עסנוואַרג. זייער אָפט נוצן גיט העכערונג צו נוראַל און ראַק.
קסנומקס. געזונט עסן עס גיט פֿאַר נוצן פון אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז נאָר רויט ווייַן. עס איז מער נוצלעך ווי ווייַס. דעם קענען זיין דערקלערט דורך דעם פאַקט אַז רויט וויינז אַרומוואַנדערן פֿון גאַנץ בעריז, און ווייַס איז אָפֿט ריין זאַפט. רויט ווייַן איז רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז, עס זענען מער ווי קסנומקס. רויט ווייַן העלפּס דיידזשעסטשאַן, ינקריסאַז אַפּעטיט און פּראַמאָוץ לאָנדזשעוואַטי.
אַדכירינג כּללים פון געזונט עסן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון פילע חולאתן, פֿאַרבעסערן עפעקטיווקייַט, פֿאַרבעסערן געזונט. אבער עס איז ווערט רימעמברינג אַז געזונט עסן - עס איז ניט אַ צייַטווייַליק דיעטע, עס ס אַ סטיל.
В קיעוו צענטער פֿאַר פונגאָטהעראַפּי, ביאָרעגולאַטיאָן און ייַורוועדאַ קוואַלאַפייד דאָקטאָרס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין באַקומען. פּרייַז פון באַראַטונג 300 ואַה. איר קענט קוקן אין מעדיציניש היסטאָריעס און רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג אויף דעם רונג.
איר קענען מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט דורך טעלעפאָן: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (ווהאַצאַפּפּ, טעלעגראַם) E-Mail:דעם E- בריוו אַדרעס איז פּראָטעקטעד פֿון ספּאַמבאָץ. איר דאַרפֿן דזשאַוואַסקריפּט ענייבאַלד צו זען עס.