ווי צו לעבן מיט כייפּאָוטענשאַן?
אַפּפּליקאַטיאָן פון ביאָ-רעגיאַלייטערז-ציטאַמינאָוו אין דער באַהאַנדלונג פון וואַסקיאַלער קרענק
קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק
כייפּערטענשאַן
האַרץ דורכפאַל
וועדזשאַטייטיוו-וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ
פלעבעוריסם
כייפּאָוטענשאַן - נידעריק בלוט דרוק. רובֿ אָפט, כייפּאָוטענשאַן איז די פּלאַץ פון די פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט. אין וואָמען, בלוט דרוק איז אַ ביסל נידעריקער ווי אין מענטשן, און מיט די וואַגאַריעס פון די וועטער (מעטעאָראָלאָגיקאַל אָפענגיקייט) און מיט כוידעשלעך כאָרמאָונאַל סערדזשאַז, זיין פאַרקלענערן קענען זיין באַטייַטיק.
כייפּאָוטענשאַן מייַ רעזולטאַט פון נערוועז אָווערסטראַיןעס אָפֿט דעוועלאָפּס ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון ינפעקטיאָוס און אנדערע חולאתן, און מיט ניט גענוגיק אָדער דיסאָרדערלי עסן, ריסטריקטיוו דיייץ.
אין דערצו צו קראַנק געזונט, כייפּאָוטענשאַן, און עס קאַריז מיט עס אַ מער באַטייַטיק פּראָבלעם. כייפּאָוטענשאַן - אַ פאַקטיש געפאַר
כייפּאָוטענשאַן לידז צו ניט גענוגיק בלוט צושטעלן און זויערשטאָף הונגער פון די מאַרך. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ שוואַכקייַט, לעטערדזשי און מידקייַט. אויב כייפּאָוטענשאַן מער אָפֿט קאָפּשווינדלאָפט סווייד אין אַריבערפירן. כייפּאָוטענשאַן לידז צו דייטיים סליפּינאַס און שלאָפן בייַ נאַכט, קאָזינג מידקייַט און שוואַכקייַט בלויז געשטארקט.
איינער פון די מערסט פּריקרע סימפּטאָמס פון כייפּאָוטענשאַן איז אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן. מיט אַ שאַרף רייזינג פון אַ האָריזאָנטאַל אָדער אַפֿילו אַ זיצן שטעלע אין פראָנט פון די היפּאָטענסיווע דאַרקענס לעגס זענען וואַטע. טייל מאָל אָרטהאָסטאַטיק כייפּאָוטענשאַן אַפֿילו לידז צו אָנווער פון באוווסטזיין.
ווי צו האַנדלען מיט נידעריק בלוט דרוק?
די יזיאַסט סגולע פֿאַר כייפּאָוטענשאַן איז רעגולער געניטונג. עס מוזן זיין דערמאנט אַז די ווירקונג פון זיי וועט קומען ניט פריער ווי אויף די 7-10 טאָג פון קלאסן. אָבער, מיט כייפּאָוטענשאַן, געניטונג אָפט אויך ז קאָפּשווינדל. דערפֿאַר עס זענען קאַמפּלעקסאַז פון עקסערסייזיז פֿאַר כייפּאָוטענשאַן וואָס קענען זיין געטאן בשעת ליגנעריש. עס איז נייטיק צו נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ 2 מאל פּער טאָג, דאָס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן אין די קאָלנער פון די סערוואַקאַל געגנט און די מאַרך.
די באַהאַנדלונג פון כייפּאָוטענשאַן - כייפּאָוטענשאַן גימנאַסטיק
- ליגנעריש אויף דיין צוריק, הייבן און נידעריקער דיין גלייַך לעגס, און האַלטן זיי אין אַ אויפשטיין שטעלע פֿאַר אַ בשעת.
- ליגנעריש אויף דיין צוריק, הייבן דיין לעגס און דרייען זייער ויסגעטראַכט וועלאָסיפּעד פּעדאַלז.
- ליגנעריש אויף דיין צוריק, דורכפירן "שער" מיט דיין אויפשטיין געווער און לעגס, וואָס איז, אַריבער באַוועגונגען.
- ליגנעריש אויף דיין צוריק, דזשענטלי הייבן אַרויף און נידעריקער דיין הענט אַראָפּ. איר קענען טאָן דעם געניטונג מיט ווייץ - קלייַבן צוויי האַלב-ליטער פּלאַסטיק לאגלען אָנגעפילט מיט וואַסער (אויב עס זענען קיין האַנטעל אָדער ווייץ).
- ליגנעריש אויף דיין צוריק, שארף קעסטל דיין געווער אַרויף און פאָרויס.
- הייבן דיין הענט אַרויף, און דאַן זיי געשווינד און "שארף".
- ציען די ניז צו די מאָגן, קלאַספּינג זייער הענט. איצט צעטרעטן וואָס איר האָט מיט דיין ניז פאָרויס, טריינג צו "טרער" דיין פארמאכט הענט.
אויב כייפּאָוטענשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט ייַנהאַלטנ זיך פון שאַרף מווומאַנץ, פוס רייזאַז און די לעצטע געניטונג. די מנוחה פון עס איז גאַנץ מעגלעך צו טאָן עקסערסייזיז אין דער מאָרגן, ליגן אין בעט.
מאַכט כייפּאָוטענשאַן
אויב כייפּאָוטענשאַן איז וויכטיק אַז דער עסנוואַרג כּולל אַלע די וויטאַל קאַמפּאָונאַנץ: וויטאַמינס, מינעראַלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ. אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר די פאַרהיטונג פון כייפּאָוטענשאַן איז רויט ווייַן, טעגלעך נוצן פון וואָס אין דער סומע פון איין גלאז, ניט נאָר העלפּס פאַרמייַדן כייפּאָוטענשאַן, און אָנזעטיקן דעם גוף מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ.
דיווערסיפי אייער דיעטע און העלפן די גוף צו בעסער דערלאָזן כייפּאָוטענשאַן וועט צוגעבן צו די דיעטע אַזאַ ווי די בשמים צימערינג, קאַרדאַמאָם, ינגבער. זייער היילונג פּראָפּערטיעס זענען נישט באגרענעצט צו די קאָנטראָל פון בלוט דרוק. די הערבס אויך העלפן צו קאָנטראָלירן אַלץ וואס איז וויכטיק פֿאַר די מיט כייפּאָוטענשאַן שייך צו העסקעם מיט ריסטריקטיוו דיייץ פֿאַר וואָג רעדוקציע (סטייבאַלאַזיישאַן פון די דיגעסטיווע פייַער).
שורלי אַלעמען וואס סופפערס פון כייפּאָוטענשאַן, העלפּס דיין מאָרגן קאַווע. דערצו, די מאָדערן קאַווע טרינקען קענען ניט בלויז פאַרגרעסערן די דרוק, אָבער אויך באַרייַכערן אייער דיעטע מיט וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און העלפן האַלטן דיין וואָג.
די באַהאַנדלונג פון כייפּאָוטענשאַן - כייפּאָוטענשאַן הערבס
די מערסט באַרימט שטאַרקעכץ הערבס זענען רהאָדיאָלאַ ראָסעאַ און רהאַפּאָנטיקום קאַרטהאַמאָידעס. דעקאָקטיאָנס פון הערבס קענען ווערן געניצט אין כייפּאָוטענשאַן צו באַפרייַען מידקייַט און פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי. ברעווינג און ינסיסטינג הערבס, קלאר נאָכגיין די ינסטראַקשאַנז אויף דעם פּעקל, אַנדערש די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון הערבס וועט זיין נעגאַטעד דורך ימפּראַפּער קוקינג אָדער טרינקט.
В קיעוו צענטער פֿאַר פונגאָטהעראַפּי, ביאָרעגולאַטיאָן און ייַורוועדאַ קוואַלאַפייד דאָקטאָרס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין באַקומען. פּרייַז פון באַראַטונג 300 ואַה. איר קענט קוקן אין מעדיציניש היסטאָריעס און רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג אויף דעם רונג.
איר קענען מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט דורך טעלעפאָן: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (ווהאַצאַפּפּ, טעלעגראַם) E-Mail:דעם E- בריוו אַדרעס איז פּראָטעקטעד פֿון ספּאַמבאָץ. איר דאַרפֿן דזשאַוואַסקריפּט ענייבאַלד צו זען עס.