מעטהאָדס פון טרעאַטינג און פּרעווענטינג חולאתן
אלטע חכמה פֿאַר פּאָוטאַנסי ינקריסינג
מעאַלס בעשאַס לענט
בעסטער טאָג פון די יאָר פֿאַר פאַסטינג
סעקרעץ פון טיבעטאַן לאַמאַס
באַדמייַעוו-טיבעטאַן מעדיצין
וואָס זענען דייאַטערי ביילאגעס?
וועללנעסס - די יקער פון היילונג דער גוף און פאַרלענגערן לעבן
סעקרעץ פון לאָנגעוויטי
אַזוי, מיר ווילן צו מאַקסאַמייז די לעבן און פֿאַרבעסערן די גוף צו אַ הויך מאַשמאָעס צו בלייַבנ לעבן ביז די צייַט פון פול נצחון איבער די יידזשינג. אבער איז עס מעגלעך הייַנט צו Effectively פאַרלענגערן לעבן?! אויב אַזוי, ווי פיל, און ווי טאָן מיר וויסן?! אבער ערשטער דאס ערשטער.
עקספּערץ טייַנען אַז די קראַנטקייַט ריזערווז פון די מענטשלעך גוף זענען געניצט דורך מענטשן שוואַך, און לעבן יקספּעקטאַנסי קענען שוין זיין סאַבסטאַנשאַלי געוואקסן. די נומערן זענען גערופֿן אַנדערש: קסנומקס, קסנומקס, קסנומקס יאר אָדער מער, אַרויף צו אַ אַנלימאַטאַד לאָנדזשעוואַטי.
א ביסל פון פיר היילונג און לאָנדזשעוואַטי. שורלי פילע האָבן געהערט פון אַ מענטש מיטן נאמען Paul Bragg. ער איז געווען אַ ענטוזיאַסט און שטיצן אַ געזונט סטיל. Bragg טראַדזשיקלי געהרגעט, ריידינג אויף די ברעט אויף די אָקעאַן כוואליעס, אין דער עלטער פון קסנומקס יאָרן. ביז זיין טויט, ער איז געווען לעגאַמרע געזונט. באַמערקונג אַז די אָפּזוך פון ענטוזיאַסץ אין די פאַרגאַנגענהייַט זענען פאַראַנען פילע מאָדערן מיטל פון ינקריסינג לעבן יקספּעקטאַנסי. דעריבער, מענטשן לעבעדיק אין קסנומקס-יאָרהונדערט, וועט זייַן ביכולת צו דערגרייכן פיל מער הצלחה.
די ווייַטערדיק Figures ווייַזן די מדרגה פון אַנטוויקלונג פון וויסנשאַפֿט ווירקן לעבן יקספּעקטאַנסי.
В 1975 אין בורמאַ די דורכשניטלעך לעבן יקספּעקטאַנסי איז גלייַך צו קסנומקס יאָר. אין דער זעלביקער צייַט, שוועדן קסנומקס יאָרן. די 1896 פון מענטשן אויף דורכשניטלעך לעבן אין רוסלאַנד קסנומקס יאָרןאין 1926 ג - 45און אין 1971 , עס זענען געווען וועגן 70. טראַכטן מענטש עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז רעכט צו די זייער אינטענסיווע פאָרשונג געטראגן אויס אין פילע לענדער, די פּראָצעס פון ינקריסינג לעבן יקספּעקטאַנסי וועט געדויערן ביז די לעצט נצחון וועט ווערן געהאלטן אויף יידזשינג.
הייַנט עס זענען פילע טעקניקס אַז, לויט צו זייער סופּפּאָרטערס, זענען ביכולת צו בער אָפּזוך און פאַרלענגערן לעבן. דעם אלטע יאָגאַ, די פאַרשידן עקסערסייזיז, ויסשטעלן צו זיכער אַקיופּאַנגקטשער ווייזט, אאז"ו ו פּונקט אַזוי, נעוופאַנגלעד "אויג ופלעב", דער לעבן פון די זון און טרינקען אַ "ספּעציעל" וואַסער פון וואָלקאָוואַ, אַסידיפיקאַטיאָן די גוף פֿאַר דרוזיאַקאַ אאז"ו ו צו רעקאָמענדירן פֿאַרבעסערונג און כאַרדאַנינג, און אַ פּאַרע צימער, און ברעט פֿאַר די גרופּע פון בלוט, און אַפֿילו טרינקען פּישעכץ.
טאקע, הונדערטער פון אַזאַ מעטהאָדס פון פֿאַרבעסערונג, און מיר קענען באַקומען משוגע איידער צוהערן צו אַלע פון זיי. ניט צו דערמאָנען ווי צו נוצן יעדער אופֿן. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ווי צו קאָנטראָלירן - אויב זיי אַקט? וואָלט נישט מיר נוצן איינער פון יענע מיטל פון אָפּזוך, פאַרברענגען צייַט און געלט, אָבער עס טוט נישט ברענגען אונדז גוט אָדער שאָדן!
לעמאָשל, אַ בוילעט מומכע קאַרדיאַלאַדזשיסט אַמאָסאָוו פּרובירן צו דערגרייכן אָפּזוך דורך הויך גשמיות טעטיקייט, אָבער עס האט נישט אַרבעטן אויס. "איידער איך געלאָפֿן פֿאַר אַ שעה, איצט איך קענען ניט, איך איז געווען רילינג עס דאָ איך בין ניט צופֿרידן -. אַגינג ווי אַ פּראָצעס וואָס האט נישט סטאַפּט, עס קען ניט באַקומען מיר" - האט דער אַקאַדעמיסיאַן. ער איז געשטארבן לעצטנס, און אויב מער בערёג זיך, עס איז גאַנץ מעגלעך עס וואָלט זיין נאָך לעבעדיק.
ווי איז גוט באקאנט, די קריטעריאָן פון אמת איז פיר. אין אנדערע ווערטער, די פיייקייַט פון אַן אַגענט צו פאַרלענגערן לעבן זאָל זייַן אָפּגעשטעלט אין דער עקספּערימענט. ידעאַללי, פון קורס, אויף דער מענטש, אָבער עס איז נישט גרינג: עס איז כּמעט אוממעגלעך צו ונטערהאַלטן די ריינקייַט פון דער עקספּערימענט. נאָך אַלע, די אַקיעראַסי required פֿאַר מאָניטאָרינג פון אַ גרויס גרופּע פון מענטשן, אָבער אַלע פירן פאַרשידענע ליפעסטילעס. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו וואַרטן פֿאַר רעזולטאַטן - אַ מענטש לעבן אַ לעפיערעך לאַנג צייַט. דעריבער, פֿאַר יקספּעראַמאַנץ קומען פון די קורץ-געלעבט חיות מיט ענלעך צו מענטש מאַטאַבאַליזאַם. וסואַללי דעם איז אַ מויז אָדער שטשור, וואס לעבן לעבן קסנומקס-קסנומקס יאָרן.
אונטער לאַבאָראַטאָריע טנאָים, אַ גרופּע פון חיות גענומען קסנומקס. דער ערשטער - אַ קאָנטראָלירן אַז לידז אַ נאָרמאַל לעבן. פון די רגע גרופּע קאַנדאַקטינג אַן עקספּערימענט: געבן סגולע אַז איז געגלויבט צו פאַרלענגערן לעבן. דערנאך פאַרגלייַכן די רעזולטאַטן. אויב די יקספּערמענאַל גרופּע האט געלעבט פֿאַר לפּחות קסנומקס-קסנומקס% מער קאָנטראָל, עס מיטל שוין מאכט חוש צו נוצן צו פאַרברייטערן די לעבן פון מענטש.
אבער וועט "אַרבעט" פֿאַר די מענטש אַז מיטל אַז "געארבעט" אויף דער מויז? אין רובֿ קאַסעס, - יא!
אזוי, דער מיטל פון פּראָולאָנגינג לעבן דערפאַרונג און אויף פרוכט פליעס, וואָס אין טערמינען פון די עוואָלוציע צו קסנומקס מיליאָן. יאָרן הינטער די מויז. און וואָס איז טשיקאַווע: אויב אַ זיכער מיטל פון פּראָולאָנגינג לעבן, למשל, פליעס, עס פּראַלאָנגז לעבן און מיסע. און וויצע ווערסאַ. ינטענסיטי ווירקונג מאל וועריז, אָבער עס יוזשאַוואַלי טוט נישט ענין. די מויז און מענטשלעך טיילן בלויז קסנומקס מיליאָן יאָרן -. עס קסנומקס מאל ווייניקער. לעצטנס, סייאַנטיס פון די פאַרייניקטע שטאַטן געמאלדן אַז די מענטשלעך דזשינאָום איז אַנדערש פון די מויז בלויז קסנומקס%. אַז איז, מיטל וואָס געוויזן די פיייקייַט פון ריאָרגאַנייז מיסע, מיט זייער הויך מאַשמאָעס "וועט אַרבעט" און אין יומאַנז. יא טאַקע, דער גאנצער דערפאַרונג פון די וועלט פון פאַרמאַקאָלאָגי, קאָנפירמס דעם. עס זענען אויסנעמען, אָבער זיי זענען זייער זעלטן.
אַזוי וואָס יקספּעראַמאַנץ ווייַזן און פֿאַר אַ פּראָלאָנגאַטיאָן פון לעבן, מיר קענען ציילן?!
עטלעכע מכשירים, אַזאַ ווי דיעטע, ענטעראָסאָרפּטיאָן, פּרעפּעריישאַנז ביאָ-רעגולירן עט על. פאַרברייטערן די לעבן פון כייַע מינים צו די שיעור. אין יומאַנז, די מינים שיעור פון לעבן איז יוזשאַוואַלי Defined אין קסנומקס יאָרן. דעם מיטל אַז די רובֿ עפעקטיוו נוצן קפעדסטוו צואיך פאַרלענגערן דעם לעבן פון אַ יונג און מיטן עלטער אַלאַוז אונדז צו ציילן אויף די לעבן געשפּרייט אַרויף צו קסנומקס יאָרן און מער. נאָך אַלע, מיר קענען נוצן עטלעכע די מערסט עפעקטיוו מיטל.
אויב נאַטור האט ניט ענדאָוו איר מיט מאַקסימאַליסם, איר זענט אַנלייקלי צו מצליח אין אַטשיווינג לאָנדזשעוואַטי און וועלנאַס. אבער אויב איר זענען ערנסט, רובֿ פון די רעקאַמאַנדיישאַנז אַז עמעצער קען ויסקומען יבעריק, עס וועט ביטע איר. איך דרוק אַז די פּלאַץ געפֿינט בלויז זאָגן-באזירט און דעריבער טאָן עפעקטיוו רעקאַמאַנדיישאַנז! (קיין דיאַגנאָסיס פון קאַרמאַ, טראָגן מאַגיש אַמיאַלאַץ, עטק.)
באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט! ינקרעאַסינג לעבן יקספּעקטאַנסי, עס טוט נישט מיינען איז עקסטענדעד עלטער! אויב איר אָנהייבן צו האַנדלען מיט זיי איידער די ויווער-באָטל פּראַסעסאַז וועט זייַן פּעלץ, ווי אויב איר שלעפּן די מנוחה פון די לעבן ציקל פון די צייַט! דערצו, מיט אַכטונג צו די ערנסט געשעפט מייַ רידזשווואַניישאַן פון דעם גוף. דעריבער "קומען צו זיין סענסיז" איז קיינמאָל צו שפּעט. די ידעאַל וואַריאַנט איז ווען די עלטערן פֿון אַ פרי עלטער נעמען צו וואַקסאַנייט זייער קינדער אַ געזונט סטיל.
אויב איר קסנומקס-קסנומקס יאָרן און מער, עס ס צייַט צו באַקומען צו אַרבעטן אין ערנסט. די פאַקט אַז אַרויף צו וועגן קסנומקס ס שאַפונג און גראָוט פּראַסעסאַז אין דעם גוף פּרידאַמאַנייט. זינט קסנומקס קסנומקס יאָרן פריערדיק צו די וואָג באמערקט. און קסנומקס-קסנומקס יאָרן זענען אָנהייב צו פּריווייל דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז. עס איז וויכטיק צו אָנהייבן גענומען קאַמף איידער די דעסטרוקטיווע פּראַסעסאַז וועט זיין אַווער פון זיך. דאָך, די פריער איר אָנהייבן יידזשינג פאַרהיטונג, די מער פּראַנאַונסט די ווירקונג.
אין דערצו צו פֿאַרבעסערונג פון די ווירקונג איז געווען רובֿ פּראַנאַונסט דאַרפֿן פֿאַר אַ פולשטענדיק צוגאַנג.
אזוי, צו דאַטע, אַלע באקאנט אָדער לפּחות רובֿ פון די סיבות לידינג צו די צעשטערונג פון אונדזער גוף און טויט. אין טעאָריע, סייאַנטיס שוין וויסן אַז איר דאַרפֿן צו טאָן צו לעבן ינדעפיניטעלי. און שיין באַלד, דורך היסטאָריש סטאַנדאַרדס, די טעאָריע געבן זייער פּראַקטיש Fruits!
איצט, די גרונט פּראַוויזשאַנז, וויסן פון וואָס וועט געבן איר צו דערגרייכן אַ ימפּרעסיוו ווירקונג.
לעבן געשפּרייט מיטל
סלאָוער מאַטאַבאַליזאַם אָדער געוואקסן עפעקטיווקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
זאל מיר דערמאָנען איר אַז מיר לעבן אין ווייַל אונדזער סעלז זענען קעסיידער ופּדאַטעד. אַפּדייט אַקערז דורך מיטל פון דיוויידינג סעלז אָבער קענען טיילן אַ לימיטעד נומער פון מאל.
בכן אַ וויכטיק מסקנא: גייט Faster ווי די פיססיאָן פּראָצעס, די מער דיפּליטיד די רעסורסן פון דעם גוף, דער מענטש וועט שטאַרבן באַלד! און וויצע ווערסאַ: די סלאָוער מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פאַלן (שפּאָרעוודיק מאַטאַבאַליזאַם), די מער לעבן!
איך טאָן אַז דער סלאָודאַון אין צעל אָפּטייל פּראָצעס, סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם און ינקריסינג די עפעקטיווקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז - וואָס אין אונדזער פאַל איז דער זעלביקער.
קשיא: איז עס מעגלעך אָן שאָדן צו געזונט לאַנגזאַם מאַטאַבאַליזאַםאין אנדערע ווערטער, צו פאַרגרעסערן די עפעקטיווקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז? דער ענטפֿער איז אַניקוויוואַקאַל - יא!
פרעגן: ווי מיר קענען פֿאַרבעסערן דעם עפעקטיווקייַט פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז? אין אנדערע ווערטער, פּאַמעלעך אַראָפּ דיין מאַטאַבאַליזאַם? איך וויסן, אין מינדסטער, קסנומקס אַזאַ אופֿן.
מיטל פון לעבן געשפּרייט - אופֿן קסנומקס. ספּעציעלע סיסטעם פעעדינג.
לעבן געשפּרייט מיטל - אופֿן קסנומקס. רעכט אָרגאַניזירט גשמיות טעטיקייט.
לעבן געשפּרייט מיטל - אופֿן קסנומקס. נוצן דרוגססלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם.
לעבן געשפּרייט מיטל - אופֿן קסנומקס. היפּאָקסיטהעראַפּי.
פֿאַר דעטאַילס אויף יעדער מאָדע, איר קענען לייענען אין דער צוקונפֿט, אָבער פֿאַר איצט די הויפּט ווייזט.
פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט און סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם וועט אויסגעדריקט בפֿרט רידוסינג האַרץ קורס и דעקלינאַטיאָן פון היץ. דאס ינדאַקייטערז זענען ינטעררילייטיד. פֿאַר די דורכשניטלעך מענטש, די האַרץ ביץ בייַ רו וועגן קסנומקס מאל פּער מינוט, און דער טעמפּעראַטור פון די גוף איז גלייַך צו קסנומקס דיגריז. די מענטשן זענען געזונט-טריינד האַרץ קורס איז יוזשאַוואַלי נידעריקער ווי קסנומקס סטראָקעס, און עטלעכע מעראַטאַן ריטשאַז קסנומקס ווייניקער ביץ פּער מינוט. אין דער זעלביקער צייַט, און די גוף טעמפּעראַטור ונטער קאַנווענשאַנאַל. לידינג אַ געזונט ליפעסטילע, די ינווענטער פון די ברידינג סימיאַלייטער פראָלאָוו אַסערץ אַז זיין גוף טעמפּעראַטור איז יוזשאַוואַלי וועגן קסנומקס דיגריז (קענען יגזאַדזשערייטינג ...). יאַפּאַניש סייאַנטיס פאָדערן אַז די פאַרמינערן אין גוף טעמפּעראַטור בייַ קסנומקס דיגרי ינקריסיז די לעבן יקספּעקטאַנסי פון קסנומקס יאָרן.
באַרימט סאָוועטן געלערנטער וווו פראָלקיס שרייבט: "... לעבן יקספּעקטאַנסי פון אַ נאָרמאַל מויז קסנומקס-קסנומקס יאָר, мыши היבערנאַטינג לעבן אַרויף צו קסנומקס יאָרן אָדער מער. פאַרמינערן אין גוף טעמפּעראַטור לידז צו אַ שאַרף לענגטאַנינג ליפעטימעס. לויט צו אונדזער חשבונות, אַ טעמפּעראַטור רעדוקציע פון קסנומקס-קסנומקס דיגרי Сמייַ פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין לעבן יקספּעקטאַנסי פון מאַמאַלז כּמעט קסנומקס-קסנומקס מאָל. "
עסנוואַרג פֿאַר לעבן געשפּרייט
עס וועט העלפן אונדז צו מאַקסאַמייז די ליפעספּאַן און אין דער צוקונפֿט און טוט ניט שטאַרבן פון יידזשינג.
טיפּיקאַללי, אַ גאַנץ גרויס צופרידן פון די ופמערקזאַמקייַט פאָאָדס וויכטיק סאַבסטאַנסיז, אַזאַ ווי :. וויטאַמינס, מינעראַלס, אַנסאַטשערייטיד פאַטטי אַסאַדז, אאז"ו ו לויט צו מאָדערן SCIENTIFIC געדאנקען ניצן די סאַבסטאַנסיז לעבן קענען זיין עקסטענדעד באטייטיק. אָבער, בלויז אין איין פאַל: אויב איר עסן זיי אין גרויס גענוג קוואַנטאַטיז - צען מאל מער ווי די וואס זענען required בלויז פֿאַר די געזונט! די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן די זעלבע מאַכט אויך קליין אַ סומע נייטיק וויטאַמינס, מינעראַלס און אנדערע. און, אָפֿט, קענען נישט צושטעלן אַפֿילו די געוויינטלעך רעקווירעמענץ, ניט צו דערמאָנען די באַטייַטיק לעבן געשפּרייט. דעריבער, מיר דאַרפֿן צו גאָר ריטינגק זייער צוגאַנג צו פילונג דעם גוף יקערדיק וויטאַמינס, שפּור עלעמענטן און אנדערע. נוטריאַנץ.
עס זאָל זיין דערקענט אַז צו טאָן עס מיט די הילף פון עסנוואַרג קענען ניט זיין! דער צוגאַנג זאָל זיין פונדאַמענטאַללי אַנדערש. באַקומען די מערסט וויכטיק מאַטעריע אין די פאָרעם דייאַטערי ביילאגעס און דרוגס!
אין דער זעלביקער צייַט, ניצן אַ ספּעציעל פון געזונט דערנערונג - קענען גרייכן לעבן פֿאַר פילע דעקאַדעס. צו לעבן אַרויף צו קסנומקס און נאָוטיסאַבלי מער יאָרן. ווערין, העכסט מסתּמא צו טייַנען געזונט, צו ינשור קעגן פילע געפערלעך קרענק (פאַרהיטונג), אַזאַ ווי אַטעראָוסקלעראָוסיס, ראַק, מאַך, קאָראַנערי האַרץ קרענק און אנדערע, כייפּערטענשאַן, צוקערקרענק עט על.
אין קורץ, אויב מיר ווילן צו ראדיקאל פאַרברייטערן לעבן און ראַטעווען געזונטהייַט, דעמאָלט דיין דערנערונג מיר זאָל צאָלן ספּעציעל אכטונג!
מיט עסנוואַרג דער גוף נעמט אַ פאַרשיידנקייַט רייַך אין פּאָטענציעל ענערגיע פון די מאַטעריע. ווייטער, אין דעם גוף, די סאַבסטאַנסיז צעלייגנ אויף מער פּשוט. די ענערגיע רעלעאַסעד בעשאַס די לויף צושטעלן פאַרשידן פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז און אויפֿפֿירונג פון פונדרויסנדיק אַרבעט. דערצו ינדזשעסטאַד נוטריאַנץ געניצט צו צוריקקריגן טראָגן און בויען נייע סעלז און געוועבן, און פֿאַר די פאָרמירונג פון כאָרמאָונז און ענזימעס. עטלעכע אָרגאַניק סאַבסטאַנסיז אונטער Positive אַרייַנטרעטן זאל זיין דיפּאַזאַטאַד אין די פאָרעם פון לאַגער. געגרינדעט אין דעם פּראָצעס פון יקסטשיינדזשינג די דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן זענען אַוועקגענומען פון דעם גוף אין דער סביבה אַלאַקיישאַן ללבער. נוטריאַנץ וואָס צושטעלן די גוף מיט ענערגיע און בנין מאַטעריאַלס זענען: פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ. אין דערצו, פֿאַר נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם נייטיק לויפן פון וואַסער, וויטאַמינס, מאַקראָ- און מיקראָעלעמענץ.
פּראָטעינס אין עסנוואַרג.
איינער פון די זוך פון אַזאַ קאַנסעפּס ווי לעבן לייענט: לעבן - אַ פאָרעם פון עקזיסטענץ פון פּראָטעין ללבער. בכן עס איז קלאָר אַז פּראָטעין עס איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון עסנוואַרג. פּראָטעינס זענען קאַמפּאָוזד פון אַמינאָ אַסאַדז. אַמינאָ אַסאַדז, אין דרייען, צעטיילט אויף ינטערטשיינדזשאַבאַל (וועגן קסנומקס%) און יקערדיק (קסנומקס%). ינטערטשיינדזשאַבאַל קענען זיין סינטיסייזד אין דעם גוף. יקערדיק ניט סינטאַסייז און דעריבער זאָל זיין געשאַנק אין די עסנוואַרג. פּראָטעין איז די גרונט פּלאַסטיק מאַטעריאַל פון די געבויט שטאָף פון אונדזער גוף. לעמאָשל, סקעלעטאַל מאַסאַלז אין די זאַץ האט וועגן קסנומקס% פּראָטעין. ווייַל פּראָטעינס זענען געבויט, פילע ענזימעס אַז קאַטאַליזע (פאַרגיכערן) $ אַ פאַרשיידנקייַט פון ריאַקשאַנז אַז צושטעלן די נייטיק ריכטונג און ינטענסיטי פון מאַטאַבאַליזאַם. ווי טייל פון כאָרמאָונז, פּראָטעינס זענען ינוואַלווד אין די רעגולירן פון פיסיאָלאָגיקאַל פּראַסעסאַז. פּראָטעינס גרונט זייער מאַסאַלז קאָנטראַקטילע פֿונקציע. ווי טייל פון די העמאָגלאָבין פּראָטעין ינוואַלווד אין די אַריבערפירן פון זויערשטאָף. בלוט פּראָטעין - פיברינאָגען איז נייטיק פֿאַר בלוט קלאַטינג. קאָמפּלעקס פּראָטעינס - נוקלעאָפּראָטעינס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין דער טראַנסמיסיע פון יערושעדיק טשאַראַקטעריסטיקס פון אַ אָרגאַניזם. צום סוף, די פּראָטעין עסנוואַרג קענען ווערן געניצט דורך דעם גוף ווי אַ ענערגיע מקור. קסנומקס קסנומקס גראַם פון פּראָטעין כּולל קילאָקאַלאָריעס (קייקאַל).
קאַרבאָהידראַטעס אין די דיעטע.
קאַרבאָהידראַטעס זענען צעטיילט אויף פּשוט און קאָמפּליצירט. פּראָסט קאַרבאָוכיידרייץ גערופֿן מאָנאָסאַקטשאַרידעס (גלוקאָוס). מאָנאָסאַקטשאַרידעס זענען גרינג סאַליאַבאַל אין וואַסער און דעריבער זענען ראַפּאַדלי אַבזאָרבד פון די קישקע אין די בלאַדסטרים. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען געבויט פון עטלעכע מאַלאַקיולז פון מאָנאָסאַקטשאַרידעס. אַקקאָרדינגלי, זיי זענען גערופֿן פּאַליסאַקעריידז. פּאַליסאַקעריידז אַרייַננעמען: בוריק צוקער, מילך, מאַלץ, עטק.; און גלייקאַדזשין, קראָכמאַל און אנדערע. קאַרבאָהידראַטעס אַרייַן דעם גוף דער הויפּט גרינס פאָאָדסטופף. ווען וידעפדיק עסנוואַרג קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאָנווערטעד אין פעט און אין דעם פאָרעם זענען דאַפּאַזיטיד אין דעם גוף. קאַרבאָהידראַטעס - אַ וויכטיק טייל פון אַ לעבעדיק אָרגאַניזם. אָבער, זייער נומער איז באטייטיק קלענערער ווי די סומע פון פּראָטעין און פעט. קאַרבאָהידראַטעס זיי מאַכן זיך בלויז וועגן קסנומקס% סאָלידס גוף. קאַרבאָהידראַטעס זענען אַ הויפּט מקור פֿאַר די אָרגאַניזם נוטריאַנט ענערגיע. די אַקסאַדיישאַן פון קאַרבאָוכיידרייט גראַמז קסנומקס קסנומקס רעלעאַסעד קקאַלאָריי ענערגיע. באַטייַט פון קאַרבאָוכיידרייט ווי אַ ענערגיע מקור דורך די פאַקט אַז ווי די קאַנסאַנטריישאַן פון גלוקאָוס אין די בלוט דראָפּס שארף אָפּעראַביליטי. עס איז אין די פאָרעם פון גלוקאָוס אַבזאָרבד פון די קישקע קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג. אויך, גלוקאָוס קענען ווערן קאָנווערטעד צו גלייקאַדזשין און ווי אַזאַ זיין דיפּאַזאַטאַד אין רעזערוו אין די לעבער און מאַסאַלז.
פּאַלס מענטש - ווי צו מעסטן די דויפעק - אַלץ וועגן די רעכט דויפעק פון דעם מענטש.
טאָן אַז פֿאַר טראַקינג די דויפעק מוזן זיין געמאסטן אין איין און די זעלבע צייַט, עס איז בעסטער נאָר נאָך וואַקינג אַרויף, אָן געטינג אויס פון בעט.
אזוי, מער שפּאָרעוודיק ווי די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, די ווייניקער טוט דער מענטש האַרץ ביץ פּער אַפּאַראַט צייַט (הערעינאַפטער דויפעק), די מער ליפעספּאַן. אויב מיר טאָן די פּראָלאָנגאַטיאָן פון לעבן, מיר דאַרפֿן צו מאָניטאָר די עפפעקטיווענעסס פון דעם פּראָצעס, ניימלי ינדאַקייטערז דויפעק.
עס וואָלט זיין רעכט צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ווייַטערדיק פֿעיִקייטן. די האַרץ קורס פון אַ געזונט מענטש בעשאַס דעם טאָג וועריז. אזוי, די לאָואַסט האַרץ קורס באמערקט אין די פרי מאָרגן און שפּעט אָוונט. די העכסטן האַרץ קורס ריטשט אין די שפּעט נאָכמיטאָג. אין די סופּינע שטעלע דויפעק איז נידעריקער ווי אין די זיצן שטעלע און די אַ שטייענדיק. אזוי, צו בעסער מאָניטאָר די פּראָגרעס פון די עפפעקטיווענעסס פון די מיטלען גענומען צו פֿאַרבעסערן די עפעקטיווקייַט פון דער וועקסל, מיר זאָל מעסטן די דויפעק אין דער זעלביקער צייַט און אין דער זעלביקער שטעלע. עס איז בעסטער צו מעסטן די דויפעק אין דער מאָרגן, ליגנעריש - נאָר נאָך וואַקינג אַרויף. די מערסט פּינטלעך וואַלועס קענען זיין באקומען אויב די דויפעק ציילן ין קסנומקס מינוט. אָבער, דעם איז ניט נייטיק. מיר זאלן יבערנעמען בלאָוז בעשאַס קסנומקס סעקונדעס און דעמאָלט געמערט דורך קסנומקס. צוריקרופן אַז די דורכשניטלעך געזונט מענטש דער נאָרמאַל האַרץ קורס בייַ מנוחה איז גלייַך צו קסנומקס-קסנומקס ביץ פּער מינוט. בלויז מיט דער הילף פון די modified עסנוואַרג, קענען רעדוצירן האַרץ קורס, בעערעך קסנומקס סטרייקס. דאס הייסט וועקסל צו פּאַמעלעך אין די קסנומקס-קסנומקס%, ווי אַ מינימום, זינט עס איז מעגלעך אַז די פּראַל קראַפט איז עפּעס רידוסט. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז לעבן יקספּעקטאַנסי עס זאָל אויך וואַקסן אויף קסנומקס-קסנומקס%, לפּחות. ווידער, דעם סלאָודאַון וועקסל (טעמפּאָ) אָבער גוט טוט גאָרנישט, ווייַל עס איז אַ נאָרמאַל און אַדאַפּטיוו אָפּרוף פון דעם גוף איז אַטשיווד דורך נאַטירלעך מעטהאָדס.
קשיא: איז ניט שעדלעך צו די געזונט פון אַלע פון דעם?
ענטפער: ניין! נאָך סלאָוינג די גוף מאַטאַבאַליזאַם, אין ענטפער, למשל, רידוסט-קאַלאָריע עסנוואַרג - איז אַ נאַטירלעך אָפּרוף, וואָס איז געווען געארבעט ינ דרויסן פֿאַר מיליאַנז פון יאָרן. צו ויסמייַדן דיפּליטינג די נויט פון קאַלאָריעס, דער גוף הייבט צו באַשיצן סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם. אויב איר האָבן אַ פּאַמעלעך מאַטאַבאַליזאַם עס וועט זיין גענוג ינקאַמינג קאַלאָריעס. פון קורס, עס זענען לימאַץ.
וועגן דרוגס אַז פּאַמעלעך די מאַטאַבאַליזאַם מוזן זיין דיסקאַסט סעפּעראַטלי.
קיצער
וויסנשאַפֿט פּענאַטרייץ דיפּער אין די פּראַסעסאַז אַז ווירקן יידזשינג. אַגינג פּראַסעסאַז זענען געלערנט אין די מאָלעקולאַר מדרגה. בכן די ימערדזשאַנס פון אַ גרויס נומער פון דרוגס אַז קענען ווירקן די פּראַסעסאַז.
די פיסיאָלאָגיקאַללי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז (דרוגס) זענען ביכולת צו רידזשווואַנייט דעם גוף צעשטערן פּאָטער ראַדאַקאַלז, פאַרמייַדן די זויערשטאָף הונגער, די ימערדזשאַנס פון פילע חולאתן (ראַק, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע.) און צו פרי צעשטערונג פון סעלז, שטארקן די ימיון סיסטעם און העכערן אַדאַפּטאַבילאַטי אָרגאַניזם צו ונפאַוואָראַבלע סיבות ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם, רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז און מער. כל פון די ווירקונג ביישטייערן צו די פאַרגרעסערן אין לעבן יקספּעקטאַנסי. צו אויסדריקן די ווירקונג מוזן ווערן גענומען אַ לעפיערעך הויך דאָוסאַדזש פון דרוגס איבערе לאַנג.
קאַנווענשאַנאַלי, אַלע דרוגס קענען ווערן צעטיילט אין פאַרשידענע גרופּעס, דיפּענדינג אויף די מעקאַניזאַם פון קאַמף פון אַ מעדיצין. דעם קענען זיין די גרופּע וויטאַמינס (א פּפּ, מולטיוויטאַמינס און אנדערע.) אַנטיאַקסאַדאַנץ (וויטאַמינס Е, С, ביאָפלאַוואָנאָידס , אאז"ו ו), אַדאַפּטאָגענס (גינסענג, סיבעריאַן דזשינסענג, און אנדערע.) געוועב פּרעפּעריישאַנז (אויסצוגן פון עמבריאָניק געוועב, פּלאַסענטאַ, און אנדערע.) און אנדערע. עס איז וויכטיק צו נוצן אויף קסנומקס-קסנומקס די מערסט עפעקטיוו דרוגס אין יעדער גרופּע. לאנג-טערמין נוצן פון הויך דאָסעס בעסער צו אונטער מומחה גיידאַנס. עטלעכע שטאַרק אגענטן, למשל, געוועב אויסצוגן קענען ווערן געניצט בלויז אונטער די גיידאַנס פון אַ דאָקטער.
מינימום פּראָגראַם:
לפּחות קסנומקס-קסנומקס אַמאָל אַ יאָר, די כוידעשלעך קאָרסאַז פון פאַרהיטונג אין קיין מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס и פּרעפּעריישאַנז גינסענג. דעם וועט העלפן איר צו האַלטן "אַפלאָאַט."
מאַקסימום פּראָגראַם:
נעמען אין ניט-רעצעפּט דרוגס. נעמען אַ גוט יקער פֿאַר מולטיוויטאַמין קאָמפּלעקס. אויך נעמען אַ אַדאַפּטאָגענס, נאָאָטראָפּיקס און עטק. לויף קסנומקס-קסנומקס חודש, חודש וואַקאַציע.
В קיעוו צענטער פֿאַר פונגאָטהעראַפּי, ביאָרעגולאַטיאָן און ייַורוועדאַ קוואַלאַפייד דאָקטאָרס פון אָלטערנאַטיוו מעדיצין באַקומען. פּרייַז פון באַראַטונג 300 ואַה. איר קענט קוקן אין מעדיציניש היסטאָריעס און רעזולטאַטן פון באַהאַנדלונג אויף דעם רונג.
איר קענען מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט דורך טעלעפאָן: (097) 231-74-44, (050) 331-74-44, (063) 187-78-78, +38 (098) 583-85-85 (Viber), +38 (093) 688-25- 88 (ווהאַצאַפּפּ, טעלעגראַם) E-Mail:דעם E- בריוו אַדרעס איז פּראָטעקטעד פֿון ספּאַמבאָץ. איר דאַרפֿן דזשאַוואַסקריפּט ענייבאַלד צו זען עס.