טיש פון אינהאַלט
- מחבר ווארענונג
- וועגן די מחבר
- פּראָלאָג
- Chapter 1. וואָס איז די פּראָבלעם?
- Chapter 2. געשיכטע פון די דאַמאַנאַנס פון אַלעאָפּאַטהיק מעדיצין
- Chapter 3. אָנקאָלאָגי - אַ טרייווינג געשעפט
- Chapter 4. טעאָריע פון ראַק
- Chapter 5. ווער איז קראַנק און וואָס?
- Chapter 6. א נייַ באַגריף פֿאַר באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון קרענק
- Chapter 7. "קאַט, עטש, ברענען" - טראדיציאנעלן אָנקאָלאָגיקאַל מעטהאָדס
- Chapter 8. די הויפּט סיבות פון דער אָנסעט און אַנטוויקלונג פון ראַק
- 1. נוטריטיאָנאַל פאַקטאָר
- 2. טאַקסיק פאַקטאָר
- 3. פסיכאלאגישן פאַקטאָר
- 4. פיזיקאַל פאַקטאָר
- Chapter 9. די ברירה פון דער באַגריף פון ראַק באַהאַנדלונג. די דיטערמאַנינג פאַקטאָר אין דער הצלחה פון באַהאַנדלונג
- Chapter 10. אַ ינאַגרייטיד צוגאַנג צו ראַק באַהאַנדלונג
- Chapter 11. פֿראגן און ענטפֿערס וואָס קענען ראַטעווען אַ פּאַציענט 'ס לעבן
- אַפּפּענדיקס:
- 1. א רשימה פון ניט-בעקאַבאָלעדיק ראַק באַהאַנדלונג קליניקס און די מעטהאָדס זיי נוצן
- 2. רשימה פון געניצט ליטעראַטור און אנדערע אינפֿאָרמאַציע פון אינפֿאָרמאַציע
← פרייַערדיק. Chapter 7 | ווייַטער. טשאַפּטער 9 →
טשאַפּטער 8 - די הויפּט סיבות און אַנטוויקלונג פון ראַק
אין דעם פּרק קסנומקס, גערעדט וועגן טיריז פון ראַק, מיר גערירט אַ ביסל אויף זייַן סיבות. אין דעם קאַפּיטל איך ווילן צו וווינען אין מער דעטאַל אויף די סיבות וואָס אַרייַננעמען די ראַק פּראָצעס און העכערן עס פאָרויס. דעם פּראָצעס איז געפֿירט דורך איינער אָדער עטלעכע סיבות וואָס איך האָבן קאַמביינד אין פיר גרופּעס פון סיבות וואָס ווירקן אונדזער לעבן: פוד, טאָקסיק, פסיכאלאגישן און פיזיקאַל. עס מוזן אויך זיין פארשטאנען אַז די סיבות וואָס האַלטן דעם ראַק פּראָצעס און פאַרשאַפן זייַן ראַגרעשאַן, אַרויף צו פול אָפּזוך, זענען אויך אַרייַנגערעכנט דאָ.
1. נוטריטיאָנאַל פאַקטאָר
זאל די עסנוואַרג זייַן דיין מעדיצין,
און די מעדיצין וועט זיין דיין עסנוואַרג.
Hippocrates
דער וועג מיר עסן קענען ברענגען אונדז צו ראַק. אויף די אנדערע האַנט, געהעריק דערנערונג קענען היילן אונדז פון אים. לאָמיר נעמען אַ נעענטער קוק בייַ דער ערשטער טייל פון דעם סטאַטעמענט.
א צעל איז אַ קאָמפּלעקס בייאָוקעמיקאַל מעקאַניזאַם אַז פּערפאָרמז פילע פאַנגקשאַנז. פֿאַר זייַן גאנץ אַרבעט עס איז נייטיק אַז דער צעל האט אַ קעסיידערדיק ינפלאָו פון נוטריאַנץ ביידע צו טייַנען זייַן וויטאַל פאַנגקשאַנז און צו מקיים זיין ספּעציפיש פונקציאָנירן. דער מאַנגל פון אַפֿילו איינער נוטריאַנט וועט פירן צו זייַן דיספאַנגקשאַן אָדער ברייקדאַון, וואָס אין קער וועט פאַרשאַפן אַ זיכער סימפּטאָמאָלאָגי. דאקטוירים וועלן רופן דעם סימפּטאָם אַ קרענק און וועט אָנהייבן צו מייַכל קעמיקאַלז. אָבער, די פּראָבלעם איז אַז די צעל טוט נישט פעלן כעמיש סאַבסטאַנסיז, און דעריבער דעם צוגאַנג וועט נישט פֿאַרבעסערן זייַן צושטאַנד, כאָטש עס קענען צונויפרעכענען אָדער פאַרגיטיקונג פֿאַר די סימפּטאָם. די ריכטיק צוגאַנג איז צו געבן די צעל וואָס עס לאַקס.
די גאנצע מאָדערן מערב דיעטע, וואָס פּריוויילז אין רוסישע שטעט, איז כּמעט ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט נאָרמאַל געזונט לעבן. איבער די לעצטע קסנומקס טויזנט יאר, אַ מענטש האט ניט דזשאַנעטיקלי געביטן און, אַקאָרדינגלי, זיין גוף איז טונד צו דעם טיפּ פון עסנוואַרג אַז דאָס גאנצע צייַט שטיצט אים. און ער געגעסן אַלע די צייַט מיט ווילד פירות, רוץ, זאמען און טייל מאָל מיט פלייש. רובֿ פון די פּראָדוקטן זענען געניצט אין זייער אָריגינעל, נאַטירלעך פאָרעם און אָן היץ באַהאַנדלונג. די סומע פון גרינס פּראָטעין אין מענטשלעך דערנערונג באטייטיק יקסידיד די סומע פון כייַע. רוי וועדזשטאַבאַלז און פרוץ זענען אַסימאַלייטיד לייכט און געשווינד דאַנק צו די ענזימעס קאַנטיינד אין זיי, ניט חרובֿ דורך היץ באַהאַנדלונג. עס איז טשיקאַווע אַז די געוויקסן, וואָס שפּעטער אנגעהויבן צו מאַכן בשמים, אנגעהויבן צו נוצן טענס פון טויזנטער פון יאָרן צוריק אין סדר צו ראַטעווען פלייש און פאַבריק פּראָדוקטן מער און געבן זיי מער אָנגענעם שמעקן ווען זיי אנגעהויבן צו פאַרהיטן בעשאַס סטאָרידזש. הייַנט מיר וויסן אַז פילע פון די אלטע ספּייסאַז (פֿאַר בייַשפּיל, טורמעריק, ינגבער, קנאָבל) האָבן אַ שטאַרק אַנטי-ראַק ווירקונג.
די חידוש איז אַז די שטרענג אַנטי-ראַק דיעטע רעקאַמענדיד דורך עקספּערץ הייַנט איז זייער ענלעך צו די וועג מיר פיטער אונדזער אָוועס פון די פּאַלעאָליטהיק. פֿאַר די לעצטע קסנומקס יאָרן, און ספּעציעל פֿאַר די לעצטע קסנומקס יאָרן, די מענטשלעך דיעטע האט אַנדערגאָוינג באַטייַטיק ענדערונגען. בייסיקלי, די ענדערונגען זענען געפֿירט דורך די ינדאַסטריאַליזיישאַן פון די לאַנדווירטשאַפטלעך און עסנוואַרג געשעפט. אין דעוועלאָפּעד לענדער (ווו, דורך דעם וועג, די מדרגה פון ראַק איז הונדערטער פון מאל העכער ווי אין ווייניקער דעוועלאָפּעד אַגרעריאַן לענדער) לאַנדווירטשאַפטלעך פּראָדוקטן זענען ינקריסינגלי סאַפּלייד פון קליין היגע פאַרמס. מער און מער אָפט אין אונדזער סופּערמאַרקיץ מיר זען פירות פון דרום אפריקע, בעריז פון לאַטייַן אַמעריקע, וועדזשטאַבאַלז פון ספּאַין. אין סדר צו באַפרייַען די פירות און וועדזשטאַבאַלז צו דיין קראָם, זיי מוזן ערשטער געוואקסן אויף אַ אינדוסטריעלע וואָג ניצן קינסטלעך פערטאַלייזערז, שטאַרק קאַרסאַנאָודזשעניק פּעסטאַסיידז; דעמאָלט קלייַבן אַניואַלי; מייַכל מיט כעמישער אַנטיפונגיסידעס און אנדערע "סידעס" אָדער יריידייאַט (אַ נייַ און גראָוינג אופֿן פון דיסינפעקשאַן) אַזוי אַז זיי טאָן ניט פאַרהאַלטן בעשאַס טראַנספּערטיישאַן און סטאָרידזש; און, ענדלעך, פּאַקט אין אַ באַקוועם, אָבער קאַרסאַנאָודזשעניק פּלאַסטיק. וואָס מיר קויפן אין די שאַפּס אין וועגן קסנומקס איז ערגער אין טערמינען פון נוטרישאַנאַל ווערט צו אָרגאַניק וועדזשטאַבאַלז און פירות געוואקסן אין דער געגנט פון קאַנסאַמשאַן. ניצן ינאָרגאַניק וועדזשטאַבאַלז און פירות, מיר אויך באַקומען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון טאַקסאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז. אבער דאָס איז אמת פֿאַר אנדערע פּראָדוקטן וואָס מיר קויפן אין סטאָרז.
אַלע Manufactured אויף אַן אינדוסטריעלע וואָג פּראָדוקטן, אַזאַ ווי גרייט-געמאכט מילז פֿאַר די מייקראַווייוו, פלייש פּראָדוקטן אַזאַ ווי סאָסידזשיז און פּאַטעס, קאַנד עסנוואַרג און אַזוי אויף. י, האָבן זייער נידעריק נוטרישאַנאַל ווערט, וואָס איז אויך רעפלעקטעד אין אַ באַטייַטיק דיטיריעריישאַן פון זייַן פּאַלאַטאַביליטי, פאָטאָ עקסייַטאָטאָקסינאָם און קאַרזינאָגעניק גלוטאַמייט. אַלע פּראָדוקטן אַז קענען ניט צעלאָזן פֿאַר אַ לאַנג צייַט ליגנעריש אויף די שעלוועס (אַזאַ ווי קיכלעך, טשיפּס און אנדערע סנאַקס, און שנעל עסנוואַרג), אַנטהאַלטן נאַטירלעך פאַץ אַנשטאָט פון ומנאַטירלעך פאַץ - ספּענדערז. פילע דייאַטערי פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אנדערן טאַקסין - אַסטאַרטעס. ער איז אין דייאַטערי קאָקאַ-קאָלאַ, און אין יאָגהורץ, און טשוינג גאַמז.
דער רשימה קענען זיין געצויגן ינדעפאַנאַטלי, אָבער מיין אַרבעט איז נישט צו געבן ינסטראַקשאַנז אויף וואָס צו קויפן און וואָס נישט. איך וואָלט ווי די לייענער צו פאַרשטיין אַז קסנומקס% פון קראָם פּראָדוקטן זענען נישט פּאַסיק פֿאַר מיינטיינינג געזונט און ביישטייערן צו די מערסט פּראָסט כראָניש חולאתן. Raymond, Francis שרייבט אין זיין בוך, "קיינמאָל זיין דערשראָקן פון ראַק": "אויב איר קוק אין די שאַפּינג קאַרט אין די קעסטל אָפיס און פאַרבייַטן די נעמען פון סכוירע אין יענע חולאתן אַז זיי זענען נאָרמאַלי גערופֿן, מיר זען אין די קערב ראַק, אַטעראָוסקלעראָוסיס, צוקערקרענק, קייפל סקלעראָז, אַלזשעימער ס קרענק און אנדערע כראָניש קרענק. "
ונעניאַניאַבלע הייַנט איז דער פאַקט אַז די נוטריאַנץ אין אונדזער עסנוואַרג גלייַך ווירקן די מאַנאַפעסטיישאַן פון אונדזער גענעס, אַרייַנגערעכנט טורנינג זיי אַוועק. און די מערסט וויכטיק גרונט פון גענעטיק מוטיישאַנז איז די פעלן פון זיכער נוטריאַנץ אין דער צעל. מאַנגל פון אַ ביסל נוטריאַנץ אין דער צעל ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון זייַן דנאַ מיוטיישאַנז אין די זעלבע וועג ווי די ראַדיאַציע, און דעם קענען פירן צו די אָנהייב פון די ראַק פּראָצעס. אבער די ווירקונג פון ראַדיאַציע מיר זענען יקספּאָוזד צו יעדער טאָג, אָבער די נעבעך, אונטער-נערעוודיק סאַבסטאַנסאַז - אויף אַ טעגלעך יקער. און מיר קענען קאָנטראָלירן דעם פאַקטאָר. דעריבער, מיט די הילף פון עסנוואַרג מיר קענען פירן זייער געזונט - ווי צו האַלטן עס נאָרמאַל, און צו ומקערן עס. אונדזער גוף וועט דאַנקען אונדז גאנץ געזונט און לאָנדזשעוואַטי, אויב מיר מאַכן אַ מי און לערנען אין הייַנט ס "פּראָגרעסיוו" געזעלשאַפט קאַנדזשעסטאַד מיסינפאָרמאַטיאָן און מיטס וועגן די "געהעריק דערנערונג", צו געפֿינען די רעכט אינפֿאָרמאַציע און די רעכט פּראָדוקטן פֿאַר זיך. דאָ זענען אַ ביסל יגזאַמפּאַלז פון די מיטס:
- אַנימאַל פּראָטעין דורך נוטרישאַנאַל ווערט איז העכער צו גרינס פּראָטעין, וואָס קענען נישט באַפרידיקן אַלע די באדערפענישן פון דעם אָרגאַניזם אין יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז;
- קאַלאָריע קאַונטינג איז די מערסט וויכטיק אין אַ געזונט דיעטע;
- צו האָבן גענוג קאַלסיום אין דעם גוף, איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון מילכיק פּראָדוקטן;
- אויב איר עסן בלויז פאַבריק עסנוואַרג, עס וועט נישט זיין גענוג ענערגיע.
פילע נאָך גלויבן אַז אַזאַ אינפֿאָרמאַציע קומט פון ערלעך פרייַ סייאַנטיס און הינטער דעם איז אַ אָפנהאַרציק דייַגע פֿאַר מענטשן 'ס געזונט. אין פאַקט, גרויס קאָרפּאָריישאַנז, פארשטייערס פון די פלייש און מילכיק, עסנוואַרג און מעדיציניש ינדאַסטריז באַצאָלן פֿאַר דער פּאָפּולעריזיישאַן פון פּסעוודאָ ינוועסטאַגיישאַנז אין די מידיאַ און לערנען אַידס. די וויסנשאפטלעכע יקער פון די סטייטמאַנץ איז אָדער אַוטדייטיד אָדער פאָלסאַפייד. סך שטודיום אויף דער השפּעה פון דערנערונג אויף אונדזער גוף, פירט דורך ערלעך סייאַנטיס, ברעכן די מיטס און געבן אַ גאָר אַנדערש בילד פון די שייכות צווישן דערנערונג און געזונט. מיר וועלן דיסקוטירן אין מער דעטאַל עטלעכע פון די מיטס אונטן.
עס זענען דרייַ הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די ראַק פּראָצעס, צו וואָס דערנערונג האט אַ דירעקט ווירקונג: אָנצינדונג, אַפּאָפּטאָסיס און אַנגיאָגענעסיס. עטלעכע פּראָדוקטן אַרייַננעמען אָדער קער אַוועק די פּראַסעסאַז, דערמיט אַפעקטינג די פּאַסירונג און אַנטוויקלונג פון ראַק.
ינפלאַממאַטיאָן איז די הויפּט סיבה פון פילע כראָניש קרענק, אַרייַנגערעכנט ראַק. עס ז און פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון ראַק, ווערסאַנינג די צושטעלן פון זויערשטאָף צו די סעלז, קאַנטריביוטינג צו די צעשטערונג פון דנאַ און די דיסראַפּשאַן פון צעל מעמבראַנע פונקציאָנירן. ינפלאַממאַטיאָן וויקאַנז אַרומיק געוועבן און פּראַמאָוץ די פאַרשפּרייטן פון די אָנוווקס פּראָצעס. אָנצינדונג אָפֿט קאָראַספּאַנדז צו אַ מער אַסידיק סוויווע, אָבער פלייש און מילכיק פּראָדוקטן זענען די פּראַמאָוטערז פון אָנצינדונג, ווי געוואקסן אַסידאַטי (דיקריסינג ף), און פּראָדוקטן פון גרינס אָפּשטאַם, דער הויפּט האָבן די פאַרקערט ווירקונג. פילע אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד אין פאַבריק פודז (ביתא-קעראַטין, וויטאַמין E, קאָענזימע קקסנומקס, רעסיוואַראַטראָל, פּעקטין, אאז"ו ו), קאָנטראָלירן דעם פּראָצעס פון אָנצינדונג.
אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר קאַנטריביוטינג צו אָנצינדונג איז די ומנאַטירלי נידעריק פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ-פעט קסנומקס און תוו קסנומקס, וואָס זענען יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ פון די גוף ינפלאַמאַטאָרי ענטפער. אָמעגאַ קסנומקס האט אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, בשעת די תוו קסנומקס סטימיאַלייץ די אָנצינדונג פּראָצעס. אין אַלגעמיין, זייער פאַרהעלטעניש אין פּראָדוקטן זאָל זיין קסנומקס / קסנומקס אָדער מאל 3 / 6.
זינט רובֿ פון די פאַץ פון די אָמעגאַ קסנומקס און קסנומקס זענען באקומען פון פלייש און מילך פּראָדוקטן, די הויפּט פּראָבלעם הייַנט ליגט רעכט דאָ. פֿאַר בייַשפּיל, ווען קאַוז עסן גראָז אין פּאַסטשערז, זייער מילך און פלייש האָבן די ריכטיק פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ קסנומקס און תוו קסנומקס. ינדוסטריאַליזיישאַן פון אַגריקולטורע האט געפירט צו די פאַקט אַז פודסטאַק פיטער כּמעט גאנץ באשטייט פון קערל, וואָס פירט צו אַ שיפט פון דעם פאַרהעלטעניש צו קסנומקס / קסנומקס און מער.
דער זעלביקער אַפּלייז צו פיש וואָס זענען דערוואַקסן אויף אַ פאַרם. טראָץ דער פאַקט אַז, פֿאַר בייַשפּיל, די פּאַקקאַגינג פון סקאַטיש לאַקס ינדיקייץ אַז עס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון אָמעגאַ קסנומקס, אין פאַקט, זייַן מדרגה איז פיל ווייניקער ווייַל פון די קערל פיטער. די פּרעוואַלאַנס פון אָמעגאַ קסנומקס אין מילך און פלייש לאַרגעלי דערקלערט די עפּידעמיע פון ינפלאַמאַטאָרי חולאתן און קען זיין איינער פון די סיבות פֿאַר די גראָוינג ינסאַדאַנס פון ראַק. אזוי, פילע פּראָדוקטן הייַנט קענען ניט מער טייַנען אַ נאָרמאַל וואָג פון נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר דעם גוף.
אַפּאָפּטאָסיס איז דער בייאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס פון טויט טויט ווען עס ווערט אַלט אָדער אַבנאָרמאַל. דעם פּראָצעס פּראַטעקץ אונדז פון ראַק און ינשורז אַ קעסיידערדיק רידזשענעריישאַן פון סעלז. פילע געוויקסן פלאַוואָנאָידס העכערן נאָרמאַל אַפּאָפּטאָסיס: קורקומין, רעסיוואַראַטראָל, וויטאַמין E, גרין טיי עקסטראַקט, קווערסעטין.
אַנגיאָגענעסיס איז דער פּראָצעס פון די פאָרמירונג פון נייַ בלוט כלים אַז שפּייַזן די אָנוווקס. דורך סטאָפּפּינג דעם פּראָצעס, עס איז מעגלעך צו באטייטיק ווירקן דעם וווּקס פון דער אָנוווקס. אזוי דער omega קסנומקס איז אַ יניביטאָר פון אַנגיאָגענעסיס.
פילע פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז (פּיגמאַנץ, פלאַוואָנאָידס, וויטאַמינס, ענזימעס, טשלאָראָפילל, און אַזוי אויף. ד) פּרעסענט אין געוויקסן (פרוכט, וועדזשטאַבאַלז, בשמים, ניסלעך, מאַשרומז) האָבן אַ קאַמביינד ווירקונג און ווירקונג אויף אַלע דרייַ קאַמפּאָונאַנץ פון די ראַק פּראָצעס. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, האָבן אַ שטאַרק אַנטיקאַנסער ווירקונג פון בראַקלי, מער, קנאָבל, ינגבער, טורמעריק, אַניאַנז, apples, בלובעריז, אאז"ו ו ..
עס איז טשיקאַווע צו טאָן אַז די ביאָאַקטיווע פאַבריק סאַבסטאַנסיז האָבן אַ פיל שטארקער אַנטיקאַרזינאָגעניק ווירקונג ווי דער זעלביקער טשעמאָטהעראַפּי. פֿאַר בייַשפּיל, די סיטאָאָקסיק ווירקונג פון טורמעריק אויף ראַק סעלז אין קסנומקס טויזנט מאל שטארקער ווי די באקאנט מעדיצין אַדריאַמיסין. Graviola פון די דזשאַנגגאַל פון דרום אַמעריקע איז טויגעוודיק פון מאָרד 10 סעלז פון פאַרשידענע טייפּס פון ראַק הונדערטער פון מאל מער עפעקטיוו ווי קימאָוטעראַפּי און אָן זייַט יפעקס.
א נייטיק צושטאַנד פֿאַר די אַקטיוו סאַבסטאַנסיז צו דערגרייכן ראַק סעלז איז זייער קאַנסאַמשאַן אין רוי פאָרעם. בעת היץ באַהאַנדלונג, רובֿ פון זיי זענען חרובֿ. למשל, ווען מער קוקינג פאַרפאַלן קסנומקס% פון וויטאַמין C, וויטאַמין ווקסנומקס קסנומקס%, קסנומקס% ניאַסין (ווקסנומקס), קסנומקס% וויטאַמין ווקסנומקס. אין דערצו, היץ באַהאַנדלונג דיסטרויז די ענזימעס וואָס זענען אין רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז, וואָס העלפֿן אונדזער דיגעסטיווע פּראָצעס. אויב מיר נוצן פּרידאַמאַנאַנטלי היץ-באהאנדלט עסנוואַרג, דעמאָלט אונדזער גוף דאַרף צו פּראָדוצירן אַן נאָך סומע פון ענזימעס צו דיידזשעסט עס, וואָס ריקווייערז די קאַנסאַמשאַן פון גוף רעסורסן. דעם פירט צו אַ פיל גרעסער מאַסע אויף די דיגעסטיווע סיסטעם, ינאַדאַקוואַט דיידזשעסטשאַן, און אויך צו די ימיון אָפּרוף צו די פאַרטיק עסנוואַרג וואָס איז באמערקט ווי פרעמד. דעריבער, איינער זאָל פּרובירן צו פאַרנוצן ווי פיל רוי וועדזשטאַבאַלז און פירות ווי מעגלעך.
איינער פון די מערסט שעדלעך איז קוקינג אין די מייקראַווייוו. דעם פּראָצעס דיסטרויז די נוטרישאַנאַל ווערט פון האַלב עסנוואַרג, געלאזן בלויז "טויט" קאַלאָריעס, פּראָדוצירן געפערלעך טאַקסאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז, און אויך ווייאַלייץ די וועקסל פון אינפֿאָרמאַציע צווישן סעלז, דיקריסאַז די בלוט ס פיייקייַט צו פירן זויערשטאָף און סטריינז די ימיון סיסטעם. פון אונדזער עסנוואַרג מיר באַקומען ניט בלויז ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, אָבער אויך געוויסע כוואַליע אַסאַליישאַנז, ווי געזונט ווי ענערגיע אָפּצאָל. אַלע דעם איז חרובֿ ווען קוקינג אין די מייקראַווייוו. אונדזער גוף קענען נישט דערקענען פילע דענאַטורעד יסודות פון דעם עסנוואַרג, וואָס פירט צו זייַן הונגער (אין טערמינען פון די דעפיציט פון עטלעכע נוטריאַנץ, זינט די סומע פון קאַלאָריעס בלייבט אין דער זעלביקער צייַט). די מייקראַווייוו אויך דיסטרויז פילע נוטריאַנץ אין עסנוואַרג. אזוי קסנומקס% פון אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען פאַרפאַלן ווען קוקינג בראַקאַלי אין עס, בשעת סטימינג פירט צו אַ אָנווער בלויז קסנומקס%.
צו פֿאַרשטיין די פּראַל פון אונדזער דערנערונג אויף די פּאַסירונג און אַנטוויקלונג פון ראַק, עס איז אויך נייטיק צו פונט אויס עטלעכע גרופּעס פון פודז וואָס מוזן זיין יקסקלודיד פון אונדזער דיעטע אָדער זייער קוואַנטיטי זאָל זיין באטייטיק רידוסט. די נוצן פון די פּראָדוקטן קענען זיין ביידע אַ גלייַך גרונט וואָס קען פירן צו ראַק, און אַ פאַקטאָר וואָס דרייווז די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק.
די גרופּעס אַרייַננעמען:
- אָוועריוז פון כייַע פּראָטעין;
- Sugar;
- פּראַסעסט עסנוואַרג אָילס;
- פּראָדוקטן פון ווייַס מעל און מילאַט.
יבעריק ינטייק פון כייַע פּראָטעין
זאל אונדז בעקיצער פאַרבינדן אויף איינער פון די הויפּט מיטס וועגן געזונט דערנערונג, וואָס זאגט אַז כייַע פּראָטעין איז יקערדיק פֿאַר געזונט, און אַז גרינס פּראָטעין קענען נישט גאָר טרעפן מענטש דאַרף. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דאָס ערליין מיינונג איז מער ווי קסנומקס יאר אַלט. זינט די סוף פון די קסנומקס-X יאָרהונדערט עס איז געווען געגלויבט אַז אין דעוועלאָפּעד לענדער זאָל מען עסן מער כייַע פּראָטעין. דער זעט פון פלייש אין די דיעטע מענט וווילטאָג. דאס האט ימפּאַטאַס צו דער גיך אַנטוויקלונג פון די פלייש און מילכיק אינדוסטריע, וואָס האט אַ ינפלוענטשאַל פויע. עס איז דאָס פויגל וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די מיטס וועגן די ינאַדאַקוואַסי פון גרינס פּראָטעין און די נויט פֿאַר אַ פּלאַץ פון אַנימאַלס, און אַז די נייטיק מקור פון קאַלסיום איז מילך און זייַן פּראָדוקטן.
דער מיס פון ינפיריאָריטי פון גרינס פּראָטעין איז באזירט אויף די פאַקט אַז געוויקסן טאָן ניט אַנטהאַלטן די גאנצע סכום פון יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, וואָס מיטל נאָר פאַבריק פודז וועט נישט זיין גענוג. טאקע, רובֿ Fruits און וועדזשטאַבאַלז יוזשאַוואַלי טאָן ניט האָבן אין זייער זאַץ קסנומקס-קסנומקס יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אָבער די פּשוט קאָמבינאַציע פון עטלעכע ערבאַל פּראָדוקטן גיט אַ גאַנץ באַשטימט פון אַמינאָ אַסאַדז, אָן אַלע די נעגאַטיוו סיבות פֿאַרבונדן מיט די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פּראָטעין. פֿאַר בייַשפּיל, אַ פּשוט גרינס סאַלאַט מיט בינז, ניסלעך אָדער זאמען גיט אַ גאַנץ שטעלן פון די אַמינאָ אַסאַדז. פילע גריינז, אַזאַ ווי באַקוויט, גערשטן, אַמאַראַנטה, פּלעלד מעל, זענען רייַך אין פּראָטעין, וואָס קענען פאַרבייַטן די כייַע. אויך, לעגיומז, אַרייַנגערעכנט סוי, זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּראָטעין.
די נוצן פון נאָרמאַל בלוט שיפץ די ף-וואָג מילך אין די אַסידיק זייַט, און קאַמפּרייזיז די קאַמפּאַנסייטינג סיסטעם פון דעם גוף, וואָס אַליינז די בלוט ף, גענומען קאַלסיום פון ביינער. דאס דערקלערט די פאַקט אַז, טראָץ דעם פאַקט אַז די מערב דיעטע די פּראָפּאָרציע פון מילכיק פּראָדוקטן איז פיל העכער ווי אַז אין פילע דעוועלאָפּינג לענדער, די מדרגה פון אָסטיאַפּעראָוסיס (די גרונט פון וואָס איז אַ נידעריק מדרגה פון קאַלסיום און אנדערע מינעראַלס אין די ביינער) איז פיל העכער ווי עס איז אין דעוועלאָפּעד לענדער. דאך, מיר פאָרזעצן צו הערן די זעלבע מיטס מער און מער, און קויפן מילכיק פּראָדוקטן, רייַך אין קאַלסיום.
אין זיין בוך די כינעזיש לערנען, אמעריקאנער דייאַטישאַן קאָלין קאַמפּבעלל דיסקרייבד אַ גרויס-וואָג סטאַטיסטיש לערנען ער געפירט אין טשיינאַ. די קאַמפּלוניישאַנז ער געמאכט גאָר צעבראכן דעם מיטאָס וועגן די העכערקייַט פון כייַע פּראָטעין. גרינס פּראָטעין ניט בלויז גאָר טרעפן די באדערפענישן פון אונדזער גוף אין דעם פּראָטעין, אָבער אויך האט אַמייזינג אַדוואַנטידזשיז איבער די כייַע פּראָטעין. קאַמפּבעלל האט געוויזן אַז אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין די קאַנסאַמשאַן פון כייַע פּראָדוקטן (פלייש און מילכיק, עגגס און פיש) אָדער זייער גאַנץ ילימאַניישאַן ניט בלויז לידז צו אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין די ריזיקירן פון ראַק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אנדערע כראָניש באדינגונגען, אָבער אויך זייער פיייקייַט צו היילן. ד"ר עסעלסטין באהאנדלט פּאַטיענץ מיט אַטהעראָסקלעראָסיס פון מענטשן וואס זענען רעקאַמענדיד דורך שונטינג, דורך טשאַנגינג זייער דיעטע. נאָך איין חודש פון וועגאַן (אַ ביסל modified: צוקער, זאַלץ, דער הויפּט קאַנסיסטינג פון אַנפּראָסעסט עסנוואַרג), די אָפּעראַציע איז ניט נייטיק פֿאַר זיי, און אַפֿילו ין קסנומקס-קסנומקס-חדשים פון ארויסטריטן גאָר אויפֿגעהערט. בשעת אין שאָנטיד פּאַטיענץ די פּיינז ארויס נאָך עטלעכע וואָכן אָדער חדשים, ווי די פּאַטאַלאַדזשיקאַל פּראָצעס איז נישט ילימאַנייטאַד.
אן אנדער וויכטיק עקספּערימענט, געטאן דורך קאַמפּבעלל, איז צו באַשליסן די ווירקונג פון קייסין (מילך פּראָטעין) אויף דער קאַמף פון די שטאַרק קאַרסינאָגראַפע אַפלאַטאָקסין. ווען דעם פּראָטעין איז קסנומקס% אין די דיעטע פון אַלע די קאַלאָריעס אַז די ראַץ באקומען, דעמאָלט 20% פון די ראַץ דעוועלאָפּעד ראַק. אַז גרופּע פון ראַץ אַז באקומען נאָר קסנומקס קייסין אין קסנומקס פון קאַסעס איז געווען געזונט. דעמאָלט ער פארבליבן דער עקספּערימענט און געביטן די דיעטע אין ראַץ. יענע ראַץ וואָס זענען אויף 100% casein דיעטע, אנגעהויבן צו באַקומען 5% דיעטע, און די גרופּע, וואָס איז געווען אויף קסנומקס, אנגעהויבן צו באַקומען קסנומקס דיעטע. די רעזולטאַטן זענען פּונקט ווי קאַנווינסינג. אין די ערשטע צוואַנציק פּראָצענט, וואס אנגעהויבן צו באַקומען 100% דיעטע, ראַק פּראַסעסאַז פארשטאפט און אנגעהויבן צו באמערקט. אַלע די זעלבע ערשטע פינף-פּראָצערס, וואָס אנגעהויבן 20% דיעטע, דעוועלאָפּעד טומאָרס. דעמאָלט קאַמפּבעלל געגאנגען אַפֿילו ווייַטער און אנגעהויבן צו פאָרזעצן יקספּעראַמאַנץ מיט אנדערע קאַרסינאַדזשאַנז, די רעזולטאַטן זענען די זעלבע. פֿון דעם קאַמפּבעלל געמאכט קלאָר ווי דער טאָג מסקנא אַז, יראַספּעקטיוו פון די נאַטור פון די קאַרסינאַדזשאַן, כייַע פּראָטעין, אין אַ סכום יקסידינג די גוף ס דאַרפֿן (וועגן קסנומקס גראַמז פּער טאָג), איז אַ שטאַרק פאַקטאָר קאַנטריביוטינג צו די שפּיץ פון די ראַק פּראָצעס, און זייַן אַנטוויקלונג.
אַזאַ קאַנווינסינג רעזולטאַטן זענען ראַרעלי געפונען אין מעדיצין. אָבער, אַ געפיל אין די מידיאַ, זיי האָבן נישט געפֿירט, און אַלע-שטאַרק עסנוואַרג און פלייש און מילכיק פויע מקבר געווען דעם לערנען, און די רובֿ דיסקרעדיטיד קאַמפּבעלל און שטארקן די אידעישע אַרבעט אויף די נייטיקייַט פון די נוצן פון פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. אויב מיר איבערזעצן די קסנומקס גראַמז אַ פאַקטיש דיעטע, עס וועט זיין גלייַך צו איינער יי אָדער אַ קליין שטיק פון פלייש יעדער קסנומקס טעג אָדער איינער געדינט פון יאָגורט יעדער קסנומקס-קסנומקס טעג. אין דער זעלביקער צייט, אויב אַ מענטש, ספּעציעל אַ ראַק פּאַציענט, קענען גאָר פאַרלאָזן די כייַע פּראָטעין, דעמאָלט דאָס וועט זיין אָפּטימאַל.
עס זענען אנדערע סיבות, אויסערדעם פֿאַרשטאַרקונג די קאַרסאַנאָודזשעניק טאַקסאַנז, פֿאַר וואָס די נוצן פון כייַע פּראָדוקטן איז ניט רעקאַמענדיד. אויב איר פאָרזעצן צו רעדן וועגן מילכיק פּראָדוקטן, אין דערצו צו די פאַרשפּרייטער פון קאַסעין ראַק מילך הייַנט ריזעמבאַלז אַ טאַקסיק טרונק, וואָס הייזער דאַזאַנז פון בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו כאָרמאָונז, אַלערדזשאַנז, שטאַרק אַנטיביאַטיקס, פּעסטאַסיידז, הערביסידעס, דיאָקסינס, בלוט, שטעלן, פעסעס, סאָלוואַנץ, פאַרשידן פּאַטאַדזשאַנז, און אַפֿילו ראַדיאָאַקטיוו עלעמענטן[קסנומקס]. די מערסט געפערלעך ינגרידיאַנט אין דעם טאַקסיק קאָקטייל איז די זייער שטאַרק וווּקס האָרמאָנע יגף-קסנומקס.[קסנומקס] עס איז געשאפן אין גרויס קוואַנאַטיז דורך קאַוז געגעבן "באָווינע וווּקס האָרמאָנע" אָדער רבגה[קסנומקס] צו סטימולירן מילך פּראָדוקציע. דאס האָרמאָנע יגף-קסנומקס איז אַ זייער שטאַרק סטימולאַטאָר פון צעל טייל און וווּקס און קאַנטריביוץ צו די ינקלוזשאַן און אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס. דורך די וועג, פּראָדוקטן אַזאַ ווי ייַז קרעם און קרעם האָבן עטלעכע מאל די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם האָרמאָנע און טאַקסאַנז.
[קסנומקס] דאַטע אויף מילך אין די פאַרייניקטע שטאַטן.
[קסנומקס] ינסולין-ווי וווּקס פאַקטאָר קסנומקס - ינסאַלאַן-ווי וווּקס פאַקטאָר קסנומקס.
[קסנומקס] אין אייראָפּע, דעם האָרמאָנע איז פּראָוכיבאַטאַד.
אין דערצו צו טאַקסאַנז און זייער ענעראַנסינג ווירקונג פון פּראָטעינס, כייַע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן סאַטשערייטאַד פעט, וואָס דיספּלייס "גוט" ליפּידס פון דער צעל מעמבראַנע. דעם פירט צו אַ ווייאַליישאַן פון די עלעקטריקאַל פּאָטענציעל פון די מעמבראַנע, אַ הילעל פון זייַן טראַנסמיסיע פונקציאָנירן און, אַזוי, קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון באדינגונגען פֿאַר ראַק. אן אנדער שלעכט גוף פעט איז דער פאַקט אַז עס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון געשלעכט כאָרמאָונז: טעסטאַסטעראָון און עסטראָגען. די כאָרמאָונז זענען פּראַמאָוטערז פון וווּקס, און געוואקסן יקספּאָוזד צו סעלז פירט צו די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון האָרמאָנע-אָפענגיק קאַנסערץ אַזאַ ווי פּראָוסטייט ראַק, ברוסט ראַק, אָווועריאַן און יוטעראַן ראַק. עס איז וויכטיק צו טאָן דאָ אַז פאַבריק פודז העכערן די פאָרמירונג פון די פּראָטעין מאָלעקולאַר שבג[קסנומקס], וואָס ביינדז צו טעסטאַסטעראָון אָדער עסטראָגען און האלט עס ינאַקטיוו ביז עס איז דארף פֿאַר זייַן בדעה ציל, דערמיט רידוסינג די ויסשטעלן פון סעלז צו די כאָרמאָונז. אויך, פאַבריק עסנוואַרג סופּפּליעס די גוף מיט פיברע, וואָס העלפט צו באַזייַטיקן די האָרמאָנעס פון דעם גוף און פּריווענץ זייער צווייטיק אַבזאָרפּשאַן אין די קישקע. און אין כייַע פּראָדוקטן, ווי מיר וויסן, פיברע איז ניטאָ.
[קסנומקס] גלאָבולין ביינדינג געשלעכט כאָרמאָונז.
די נוצן פון נידעריק-פעט מילך טוט נישט באטייטיק רעדוצירן די פּראָבלעם. מילך צוקער לאַקטאָוס, קאַנסיסטינג פון גלוקאָוס און גאַלאַקטאָס, האט אַ טאַקסיק ווירקונג אויף די אָווועריז, וואָס קענען זיין די גרונט פון ראַק און ינפערטיליטי. פילע שטודיום האָבן געוויזן אַז צווישן פּאַפּיאַליישאַנז מיט נידעריק קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן (פֿאַר בייַשפּיל, אַרויס די גרויס שטעט פון יאַפּאַן), ברוסט און פּראָסטאַט קראַנערז פאַלן ווייניקער אָפט אין קסנומקס. דערצו, די נוצן פון מילכיק פּראָדוקטן אויך ווירקן די מאָרטאַליטי קורס פון די קראָססערס, וואָס איז פיל העכער צווישן מענטשן וואס פאָרזעצן צו נוצן די פּראָדוקטן.
דעם פאַקט איז באשטעטיקט סטאַטיסטיקאַלי קאַמפּבעלל ווען ער קאַמפּערד טשיינאַ ס נומער פון ראַק פֿאַר מענטשן לעבעדיק אין די מדינות מיט אַ פּרידאַמאַנאַנטלי גרינס טיפּ פון עסנוואַרג, מיט די נומער פון פּאַטיענץ לעבעדיק אין מער שטאָטיש מדינות און עסן מערסטנס "מערב" דיעטע מיט אַ שעפע פון כייַע פּראָטעין. אין יענע מדינות אין טשיינאַ, ווו כּמעט ניט געוויינט פלייש און מילכיק פּראָדוקטן און דער באזע פון די דיעטע זענען מאַלאָאָבראַבאָטאַנניע פאַבריק פּראָדוקטן, די מאַשמאָעס פון די הויפּט Forms פון ראַק האט שוין אין קסנומקס-קסנומקס מאל (ניט פּראָצענט, און ווידער!) ווי אין גרויס מעטראָפּאָליטאַן געביטן מיט די מערב וועג פון דערנערונג. אין אַמעריקע, די חילוק צווישן די פאַרשידן טייפּס פון ראַק אין פאַרשידענע שטאַטן אָדער דאָרפיש און שטאָטיש געביטן זאָל ניט יקסיד קסנומקס-קסנומקס מאל. אין דער זעלביקער צייַט צו עלימינירן די השפּעה פון דזשאַנעטיקס פֿעיִקייטן פון פאַרשידענע עטניק גרופּעס אין די ינסידאַנס פון ראַק, די ריסערטשערז יגזאַמאַנד די ימאַגראַנץ וואס זענען געקומען פון די "ניזקאָראַקאָוויה" לענדער. נאָך עטלעכע יאר פון דער מערב דיעטע, זייער גיכער פון די קראַנק זענען די זעלבע ווי די אין די לענדער ווו זיי אריבערגעפארן. ווי אין טשיינאַ און יאַפּאַן, רעזידאַנץ פון גרויס שטעט, קאָרמען דער הויפּט "מערב" דיעטע, האָבן ענלעך סטאַטיסטיק אויף ראַק, ווי געזונט ווי וועסטערנערס שטעט. אַלע דעם סאַגדזשעסץ אַז אונדזער קראַנט דיעטע, וואָס קענען אויך זיין גערופן "מערב", איז קאַרסאַנאָודזשעניק, י.ע. קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק און פארווערן די קורס פון די קרענק.
אין מסקנא אַ ביסל וועגן די פלייש. פילע שעדלעך סיבות אַז מיר האָבן דיסקרייבד וועגן מילכיק פּראָדוקטן, שפּילן די זעלבע ראָלע אין די נוצן פון פלייש: יבעריק כייַע פּראָטעין, סאַטשערייטאַד פעט, קיין פעט, שעפע פון טאַקסאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז אין דער ניט-אָרגאַניק פלייש. די פלייש האט זייַן אייגן ספּעציעל דיסאַדוואַנטידזשיז. אין עס אַ פּלאַץ פון פּרעסן, וואָס איז זייער געזונט אַבזאָרבד, און אין קוואַנטאַטיז יקסידינג נייטיק, אַ קאַרסינאַדזשאַן, ווי עס העלפּס די גראָוט פון ראַק סעלז און מעטאַסטאַסיס. אויך וידעפדיק פּרעסן העלפט פאַרגרעסערן פֿרייַ ראַדאַקאַלז אַז שעדיקן די צעל און זייַן דנאַ און פירן צו די אָנסעט פון ראַק.
אויב פלייש איז שווער צו אָפּזאָגן, עס זאָל זיין געוויינט ווי אַ געווירץ, נישט די הויפּט פּראָדוקט אין די שיסל. עס זאָל זיין געדענקען אַז אויב די כייַע פּראָטעין איז מער ווי קסנומקס גראַמז פּער טאָג, דעריבער די רעשט וועט זיין אַ קאַרסינאַדזשאַן. ימאַדזשאַן איצט דער געפאַר פּראַזערווייטיד דורך די נוצן פון כייַע פּראָדוקטן קסנומקס מאל אַ טאָג, וואָס איז אָפט דער פאַל מיט אונדזער דיעטע, אין וואָס די סומע פון כייַע פּראָטעין קענען יקסיד קסנומקס גראַמז פּער טאָג.
אין דערצו צו די וויכטיק ראָלע אין די אָנהייב און פּראַגרעשאַן פון ראַק, קאַמפּבעלל האט געוויזן אַז כייַע פּראָטעין אויך plays אַ הויפּט ראָלע אין צוקערקרענק, אַביסאַטי, האַרץ קרענק, קרענק אַלצגיימעראַ, ניר קרענק, און דידזשענעראַטיוו חולאתן פון די אויג.
די פאָרשונג פון קאַמפּבעלל ס פאָרשונג זענען אַזוי וויכטיק אַז עס מאכט עס סענסיטיוולי צו הויכפּונקט זיי ווידער:
- אַנימאַל פּראָטעין, געניצט אין דאָסעס יקסידדינג די גוף ס באדערפענישן פֿאַר וווּקס (צעל רידזשענעריישאַן), איז אַ קאַרסאַטעראַדזשאַן;
- דער נידעריק מדרגה פון קאַנסאַמשאַן פון כייַע פּראָטעין סטאַפּס די ראַק פּראָצעס און הייבט זייַן ראַגרעשאַן;
- מענטשן וואס פאַרנוצן גרויס אַמאַונץ פון כייַע פּראָטעין זענען פיל מער מסתּמא צו האָבן ראַק, צוקערקרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און אנדערע כראָניש חולאתן.
- מילך פּראָטעין קייסין איז אַ יקסעפּשנאַלי שטאַרק קאַרסינאַדזשאַן.
ניט אַלעמען וועט קענען צו קסנומקס% צו ווערן אַ וועגאַן אָדער רוי פאָאָדיסץ, אָבער מיט די רעכט אינפֿאָרמאַציע, מיר קענען קלייַבן אַרויף אַ געזונט צושטעלן ינדיווידזשואַלי, קאַנסידערינג זייַן גרונט פּרינציפּן און, דעריבער, באטייטיק רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון די מערסט ערנסט חולאתן, כולל ראַק און האַרץ קרענק זענען לידינג אין מאָרטאַליטי. ראַק פּאַטיענץ, אָבער, זאָל באַטראַכטן אַ גאַנץ רידזשעקשאַן פון כייַע פּראָטעין צו האַלטן די ראַק פּראָצעס, און אין פילע קאַסעס - און זייַן ילימאַניישאַן.
צוקער
צוקער איז איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות אין אונדזער דערנערונג, אַרייַנגערעכנט די ראַק פּראָצעס און אַקסעלערייטינג עס. איבער די פאַרגאַנגענה 100 יאָרן, צוקער קאַנסאַמשאַן אין דעוועלאָפּעד לענדער איז געוואקסן דורך קסנומקס-קסנומקס מאל! אין דער זעלביקער צייַט, ווי מיר האָבן אנגעוויזן, אונדזער גענעס האָבן ניט געביטן, און עס מיטל אַז אונדזער גוף איז ניט ביכולת צו אַדאַקוואַטלי רעספּאָנד צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין די נוצן פון צוקער. דער בלויז זאַך וואָס אַדזשאַסטיד צו אונדז אין דעם ענדערונג איז אונדזער פּסיכיק, וואָס נעמט אַזאַ אַ קוואַנטיטי פון צוקער אין אונדזער דיעטע ווי די קלאַל. דאָס, פון קורס, איז געווען ניט אָן די הילף פון וויסנשאַפֿט, חינוך, מעדיצין און, אין אַ זיכער מאָס, שטאַט סטראַקטשערז אָפענגיק אויף גרויס געשעפט. פֿאַר די צוליב פון יושר, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מאל מיר הערן וועגן דעם דאַרפֿן צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון צוקער. אבער, ערשטער, מיר טאָן ניט רעדן וועגן די וואָג פון שעדיקן געפֿירט דורך אַזאַ סומע פון צוקער אין אונדזער דיעטע, און צווייטנס, מיר פאָרשלאָגן צו פאַרבייַטן צוקער אויף אַ מער טאַקסיק און קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי אַספּאַרטאַמע און סוקראַלאָסע (ספּלענדאַ). קאַמפּליקייץ די סיטואַציע איז נאָך אַ גייַסטיק און גשמיות אָפענגיקייַט, דעוועלאָפּינג צו צוקער. פּרובירן צו באַזייַטיקן די שאַרף צוקער פון דיין דיעטע, אַזאַ ווי די שטרענג אַטקינס דיעטע. איר וועט האָבן שטרענג כעדייקס אויף קסנומקס-קסנומקס טאָג, און קען אַפֿילו אָנהייבן צו חלום פון קייקס און קייקס.
דער וועג אונדזער גוף ריאַקץ צו וידעפדיק צוקער קריייץ פילע פראבלעמען און איז די באַלדיק זאַך פֿאַר ראַק. דאָ איז אַ רשימה פון עטלעכע אַזאַ פראבלעמען:
- צוקער זאַפטיק דיסראַפּשאַן פון כאָומאָסטאַסיס, נאַקינג אַראָפּ די נאָרמאַל בייאָוקעמיקאַל וואָג, וואָס פירט צו טיף סעליאַלער דיספאַנגקשאַן. צוקער דיסראַפּץ די מאַטאַבאַליזאַם פון כאָרמאָונז, קאַרבאָוכיידרייץ, פעט, פּראָטעינס און מינעראַלס. דעם פירט צו אַ הילעל פון דיידזשעסטשאַן, וויקאַנז ימיונאַטי, דיסאָריץ די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמען, ווי געזונט ווי די פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז און ענזימעס. איינער נוצן פון צוקער (אַ פּאָר פון טיספּונז אָדער סלייסיז) פירט צו קסנומקס-קסנומקס שעה פון אַזאַ ווייאַליישאַנז. אויב איר נעמען עטלעכע מאָל אַ טאָג צוקער, דעמאָלט די ווייאַליישאַנז וועט יבערנעמען אַ שטענדיק כאַראַקטער.
- פֿאַר דעם סכום פון צוקער דיידזשעסטשאַן דעם גוף עקספּענדס אונדזער אנדערע יסודות נייטיק פֿאַר אים: די ב וויטאַמינס (נייטיק פֿאַר נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און נערוועז סיסטעם), קאַלסיום, מאַגניזיאַם, קראָומיאַם און צינק.
- אין דעם גוף, צוקער פארמען אַ אַסידיק סוויווע, וואָס ראַדוסאַז די לויפן פון זויערשטאָף אין די געוועב, קאַנטריביוטינג צו די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס. די סיבות בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק.
- א גרויסע סומע פון צוקער קען נישט האָבן צייט צו זיין גאָר מעטאַבאָליזעד דורך סעלז און, ווי אַ רעזולטאַט, פּריוויק זויער איז געשאפן, וואָס דיסטרויז די נערוועז סיסטעם.
- שוגער קאַמפּאָוזיז מיט וויטאַמין C פֿאַר דורכפאָר אין די שטייַג, און דעריבער, מיט אַ הויך ינטייק פון צוקער, די סומע פון וויטאַמין C אַז פּאַסיז אין די צעל טראפנס דראַמאַטיקלי. לעוקאָסיטעס דאַרפן קסנומקס מער וויטאַמין C צו קעמפן ינפעקציע. דעריבער די וויקאַנינג פון זייער קאַמף מיט אַ וידעפדיק פון צוקער.
- צוקער, געטינג אין די בלוט, זייַנען די ינסאַלאַן פּראָדוקציע, וואָס קאָנטראָלירן די סומע פון צוקער אין די בלוט. ינסולין איז אַ שטאַרק סטימולאַנט פֿאַר די אָנצינדונג און וווּקס פון ראַק סעלז און זייער מעטאַסטאַסיס.
- קאָזינג כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, צוקער ינקריסאַז די סומע פון עסטראָגען, די רעשט פון וואָס איז די הויפּט פאַקטאָר פון האָרמאָנע-אָפענגיק קאַנסערץ: ברוסט ראַק, אָווועריאַן ראַק, יוטעראַן ראַק און פּראָסטאַט ראַק.
- עס איז זייער וויכטיק צו געדענקען אַז ראַק סעלז פיטער אויף גלוקאָוס און קאַנסומד קסנומקס מאל מער צוקער. דעריבער, אויב די ראַק פּאַציענט האלט צו נוצן צוקער, דעמאָלט אין דערצו צו די אויבן נעגאַטיוו סיבות, דאָס וועט ביישטייער צו דער אַנטוויקלונג און ראַק פּראָצעס, סאַפּלייינג די ראַק סעלז מיט עסנוואַרג. אויב דער פּאַציענט איז לעגאַמרע ריפיוזינג צוקער און פּראָדוקטן וואָס לייקלי פאָרן אין שוגערז אין דעם גוף, אַזאַ ווי פּראָדוקטן געמאכט פון ווייַס מעל, פּאַטייטאָוז, ער וועט לייגן זיין ראַק סעלז צו הונגער. אָפט דאָס איז גענוג צו האַלטן די ראַק פּראָצעס, אָדער לפּחות פּאַמעלעך עס אַראָפּ.
- צום סוף, צוקער איז צוטריט צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין פֿרייַ ראַדאַקאַלז וואָס צעשטערן סעלז און ברעכן זייער דנאַ, וואָס גלייַך פירט צו די אָנסעט פון ראַק.
פּראַסעסט עסנוואַרג אָילס
אין עסן אָילס אַנטהאַלטן יקערדיק פֿאַר אונדזער גוף פאַץ. ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו פּאַרטיקאַלז פון פאַץ (ליפּידס) זענען דארף דורך אונדזער גוף פֿאַר פילע וויכטיק פאַנגקשאַנז. איינער פון זיי איז די קאַנסטראַקשאַן פון אַ צעל מעמבראַנע. ליפּידס, עמבעדיד אין די צעל מעמבראַנע, רעגולירן די סומע פון זויערשטאָף אין דער צעל, די דורכפאָר אין עס פון די נייטיק נוטריאַנץ און די באַזייַטיקונג פון די סלאַג פון די צעל. אויב די פאַץ קאַנסומד דורך אונדז זענען פאַלש, די צעל וועט בויען זייַן מעמבראַנע פון די פאַלש, "שלעכט" ליפּידס, וואָס וועט פירן צו אַ שאַרף דיסראַפּשאַן פון זייַן טרופּוט. די צעל וועט אָנהייבן צו פּראָדוצירן פיל ווייניקער ענערגיע, וועט נישט באַקומען די נייטיק נוטריאַנץ, און מינעראַלס, און וועט אויך אָנקלייַבן פּראָדוקטן פון נידעריק מאַטאַבאַליזאַם ין דער צעל. אַלע דעם וועט פירן צו זויערשטאָף הונגער פון דער צעל און אַ ענדערונג אין זייַן אַסידאַטי. דאָס איז דער הויפּט פאַקטאָר אַז כולל די ראַק פּראָצעס. Otto Warburg, a German scientist who received the Nobel Prize for this discovery, also proved that these changes in the cell that lead to cancer are reversible.
טראָץ דער פאַקט אַז די סיבות וואָס האבן צו פעלן פון זויערשטאָף אין דער צעל קענען זיין אַ פּלאַץ, אָבער, די נעבעך קוואַליטעט פון די ליפּידס אין דער צעל מעמבראַנע איז איינער פון די מערסט וויכטיק סיבות. דאָס איז געווען דאָומיינט דורך דער דייַטש פאָרשער דזשאָאַננאַ בודוויג אין די 50- s, הצלחה באַהאַנדלונג פון ראַק מיט איר פּראָטעין-פעט דיעטע. זי פּרוווד ביידע אין טעאָריע און אין פיר, אַז די סאַבסטיטושאַן פון "שלעכט" ליפּידס אין דער צעל אויף די "גוט" ווי אַ רעזולטאַט פון געהעריק דערנערונג און די יקסקלוזשאַן פון די "שלעכט" ליפּידס, לידז צו אַ האַלטן די ראַק פּראָצעס און זייַן דעוואָלוטיאָן.
פאַץ שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין אונדזער לעבן. אין דערצו צו זייַענדיק אַ סטראַקטשעראַל עלעמענט פון דער צעל מעמבראַנע, זיי זענען אויך אַ ענערגיע מיטל פון אונדזער גוף, אָנטייל נעמען אין די פאָרמירונג פון פילע כאָרמאָונז און זייער מאַטאַבאַליזאַם.
טראָץ דעם, עטלעכע פון אונדז דערשראָקן וועגן די קוואַליטעט פון פאַץ אַז מיר נוצן. די הויפּט דייַגע איז די רעדוקציע אין זייער קוואַנטיטי, און דאָס איז דער הויפּט אַפּלייז צו כייַע פאַץ. מיר פּרעגלען אין גרינס אָדער זונרויז ייל, מיר לייגן זיי צו סאַלאַדס. מיר קויפן פאַרשידן סנאַקס, קיכלעך און אנדערע פּראָדוקטן מיט אַ לאַנג פּאָליצע לעבן, ניט רילייזינג אַז דאָס פאַרמאָג איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּערישאַבאַל פאַץ אין זיי זענען געביטן ווי אַ רעזולטאַט פון די פּראָדוקציע פּראָצעס. אַזאַ אָלטערד פאַץ (ספּענדערז) זענען שווער צו דיידזשעסט פֿאַר אונדז. זיי נאָר מאַכן די "שלעכט" ליפּידס. דער זעלביקער מאַדאַפייד ליפּידס זענען געפונען אין שנעל עסנוואַרג פּראָדוקטן, אַזאַ ווי מאַקדאַנאַלד ס.
עס איז שווער צו גלויבן, אָבער איך ווע ריפּיטידלי וויטנאַסט ווי אָנקאָלאָגיסץ אַדווייזד פּאַטיענץ און ספּעציעל עלטערן פון קראַנק קינדער נישט צו באַגרענעצן זיי אין עפּעס און געבן זיי וואָס זיי ווילן. מאָמס צופרידן קינדער מיט טשאָקלאַץ און קייקס, ווי געזונט ווי האַמבורגערס און פראנצויזיש פרייז פון מאַקדאַנאַלד ס רעסטראַנץ. אַזאַ רעקאַמאַנדיישאַנז זענען פשוט פאַרברעכער. יעדער אָנקאָלאָגיסט זאָל וויסן אַז ראַק סעלז קאָרמען אויף גלוקאָוס, און צעל מעמבראַנע קאַמפּאָוזד פון ליפּידס, און אַז זייַן פֿונקציע איז לאַרגעלי אָפענגיק אויף דער קוואַליטעט פון ליפּידס, פון וואָס עס איז געבויט.
אויב מיר פאָרזעצן די שמועס וועגן די אָילס וואָס מיר נוצן, דעמאָלט מיר זאָל זאָגן אַז קסנומקס% פון אַלע עסן אָילס אַז מיר קויפן אין סופּערמאַרקיץ זענען שעדלעך. בעשאַס זייער צוגרייטונג, זיי זענען אונטערטעניק צו טערמאַל און כעמיש באַהאַנדלונג, ווי געזונט ווי אַקסאַדיישאַן, צו געבן זיי די געוואלט קאָליר, דורכזעיקייַט און לאַנג פּאָליצע לעבן. די פּראַסעסאַז שאַפֿן שעדלעך ליפּיד פּעראָקסידעס און ספּוילערז, וואָס פירן צו צעל שעדיקן.
כיידראַדזשאַנייטיד אָילס זענען אן אנדער טיפּ פון שעדלעך פאַץ און געניצט אין אַלע בייקט סכוירע, פרישטיק טוווע, נוס אָילס דאָלגאָהראַניאַסטשיהסיאַ (ספּרעדז). זיי זענען זייער טאַקסיק צו די סעלז פון אונדזער גוף.
אין דערשיינונג פון דעם שמועס וועגן שעדלעך פּראַסעסט אָילס, איך ווילן צו ווידער פאַרבינדן די ימבאַלאַנס אין די יקערדיק פאַטי אַסאַדז קסנומקס און תוו קסנומקס. מיר שוין וויסן אַז ינאָרגאַניק פלייש און מילך אין דורכשניטלעך האט אַ זייער אַנכעלטי פּראָפּאָרציע פון קסנומקס / קסנומקס, אַנשטאָט פון דעם נאָרמאַל קסנומקס / קסנומקס אָדער קסנומקס / קסנומקס. כּמעט אַלע קראָם אָילס האָבן פיל מער קסנומקס אָמעגאַ אין זיי. די פּרידאַמאַניישאַן פון תוו קסנומקס באטייטיק ענכאַנסיז די ינפלאַמאַטאָרי פּראָצעס דורך סינטאַסייזינג פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי פּראָסטאַנליינז. דעם אַדווערסלי אַפעקץ די געוועבן, דיסראַפּטינג זייער נאָרמאַל סוויווע און מאַטאַבאַליזאַם, לידינג צו ראַק. יבעריק אָמעגאַ קסנומקס פּראַמאָוץ אַ געוואקסן ינסאַלאַן אין די בלוט, וואָס, ווי מיר שוין שוין אויבן, קאַנטריביוץ צו ראַק. דעם ימבאַלאַנס אויך קאַנטריביוץ צו רויט בלוט סעלז שטעקן צוזאַמען, וואָס דיסראַפּץ די בלוט שטראָם אין די קאַפּאַלעריז, לידינג צו זויערשטאָף הונגער, און אַזוי ווייאַלייץ די דערנערונג פון געוועבן. דאָס איז אויך איינער פון די הויפּט סיבות פון ראַק.
פון אַלע וואָס איז שוין געזאָגט אויבן, עס גייט אַז אויב מיר נעמען זאָרגן וועגן וואָס מין פון פאַץ (אָילס), מיר קענען פאַרמייַדן, האַלטן און מאל האַלטן דעם ראַק פּראָצעס.
פון קורס, איצט איר דאַרפֿן צו ספּעציפיצירן געזונט אָדער "רעכט" אָילס. אַזאַ אַנטי-ראַק אָילס זענען אַנטהאַלטן און אַנפּראָסעסט (ונרעעפינעד) אָילס פון הויך קוואַליטעט: קאָקאָסנוס, מאַסלינע, לינסיד, פיש בוימל, עטק.
פּראָדוקטן פון ווייַס מעל און ווייץ
אין סדר צו מאַכן ווייַס מעל, עס איז אונטערטעניק צו פאַרשידן טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס זייַן נוטרישאַנאַל ווערט טראפנס באטייטיק, און עס טורנס אין אַ הויך-קאַלאָריע שעדלעך מאַטעריע.
אין קאַנווענשאַנאַל ווייַס מעל, עס איז שוין וועגן קסנומקס% פון די פארלאנגט צינק ימיון סיסטעם, קסנומקס דארף פֿאַר אונדזער מאַטאַבאַליזאַם און נערוועז סיסטעם פון וויטאַמין ב6, עס איז פּראַקטאַקלי קיין וויכטיק מינעראַל פון מאַגניזיאַם און פילע אנדערע נוציק קאַמפּאָונאַנץ. אין צוריקקומען, מיר באַקומען פילע ריזידואַל טאַקסאַנז פון די טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז. דערצו, אין סדר צו מאַכן אַ עסן פּראָדוקט פון מעל, היץ באַהאַנדלונג איז נייטיק, וואָס קילז די רוען נוציק עלעמענטן, און טאַקסאַנז אָפט ווערן מער קאַנסאַנטרייטאַד. ווייַס מעל איז בייסיקלי קראָכמאַל, וואָס אין דעם גוף איז געשווינד מעטאַבאָליזעד אין צוקער. אזוי, ניצן ווייַס מעל און אנדערע פּראָדוקטן פון ווייץ, מיר באַקומען די זעלבע פּראָבלעמס ווי ווען ניצן צוקער. די פּראָבלעמס זענען: געוואקסן צוקער און ינסאַלאַן אין די בלוט; אַ פאַרגרעסערן אין די געשלעכט האָרמאָנע עסטראָגען; אַ פאַרגרעסערן אין דעסטרוקטיווע פֿרייַ ראַדאַקאַלז און אַ פאַרגרעסערן אין די ינפלאַמאַטאָרי ענטפער פון דעם גוף.
סאַפּרייזינגלי, פילע מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין אַז ווייַס מעל איז ניט בלויז געפונען אין ווייַס ברויט. עס איז אין אַלע קייקס און פּייסטריז, מאַקאַראָנען, פרישטיק טוווע, קיכלעך, פּיצאַ און פילע אנדערע פּראָדוקטן וואָס מיר עסן טעגלעך און עטלעכע מאל. רובֿ מענטשן וויסן אַז יבעריק מוירע קאַנסאַמשאַן העלפט צו געווינען וואָג. אבער אויף דעם זייער וויסן וועגן די דיינדזשערז פון דעם פּראָדוקט ענדס.
אַזוי, נאָך יידענטאַפייינג עטלעכע פון די פראבלעמען פון ניצן ווייַס מעל און ווייץ מיט די פראבלעמען וואָס זייַנען די קאַנסאַמשאַן פון צוקער, איר זאָל פונט צו אנדערע סיבות.
ווי אַ רעזולטאַט פון לאַנג-טערמין קאַלטיוויישאַן פון ווייץ, מען געראטן צו מאַכן זייַן הויך-פּראָטעין וואַריאַנט. דעם זייער געוואקסן די צופרידן פון גלוטען (גלוטען) אין עס, וואָס צו עטלעכע מאָס ז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין כּמעט האַלב פון די באַפעלקערונג. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז גלוטען איז אויך געפונען אין אנדערע טוווע, כאָטש אין אַ קלענערער סומע: קאָרן, אָוץ, גערשטן.
די פאַרשיידנקייַט פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו גלוטען איז אַזוי גרויס אַז פילע טאָן ניט אפילו כאָשעד אַז פילע פון זייער כראָניש טנאָים קענען זיין געפֿירט דורך עסן מעל. גלוטען קענען גרונט פּשוט קאָולדז, יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, דעפּרעסיע, עקזעמאַ. די ימיון אָפּרוף געפֿירט דורך גלוטען, מאכט די געוועבן מער אַסידיקאַס, פּראַמאָוץ אָנצינדונג, ינקריסיז די סומע פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און זאַקץ אַ גענעראַל דיספּליטשאַן פון די ימיון סיסטעם. אַלע דעם איז דער פאַקטאָר וואָס קען פירן צו ראַק.
אן אנדער אַלערדזשיק קאָמפּאָנענט פון ווייץ איז לעקטינס. זיי זענען זייער סטאַביל מאַלאַקיולז אַז טאָן ניט ברעכן אַראָפּ בעשאַס היץ באַהאַנדלונג און זענען שוואַך דיידזשעסטיד. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, זיי אָנקלייַבן אין פארשידענע געוועבן פון דעם גוף און צעשטערן זייער בייאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז, אַקטינג ווי טאַקסאַנז. לעקטינס באַשיצן קערל פון פּאַטאַדזשאַנז, ריאַקטינג מיט די רעספּערטערז פון באַקטיריאַ, פאַנדזשיי און ווירוסעס, דערמיט צעשטערן זייער וויטאַל פאַנגקשאַנז. עס איז טשיקאַווע אַז אין דעם מענטש גוף זיי פּראָדוצירן די זעלבע אַקשאַנז, אָבער מיט די בלויז חילוק איז אַז לעקטינס צעשטערן די וויטאַל טעטיקייט פון אונדזער נוציק מיקראָפלאָראַ און גוף סעלז.
אן אנדער פּראָבלעם אַז לעקטינס גרונט איז אַ פאַרגרעסערן אין ינטעסטאַנאַל לעדוירעס. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז לעקטאַנז צעשטערן די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ און דורך די ריזאַלטינג "האָלעס" באַקומען אין די בלאַדסטרים. די ימיון סיסטעם באמערקט די ימערדזשינג מאַלאַקיולז פון לעקטינס ווי פּאַטאַדזשאַנז און קריייץ אַ ימיון ענטפער, פאָרמינג אַנטיבאָדיעס. פילע פון די אַנטיבאָדיעס דעמאָלט באַפאַלן די גוף ס אייגן געוועבן, קאָזינג אָדער אַנסטייבאַל אַוטאָ-אַוטדייטיד חולאתן. די חולאתן, ווי די כראָניש ינפלאַמאַטאָרי ריאַקשאַנז אַז לעקטינס גרונט, באטייטיק וויקאַן די גוף ס ימיונאַטי, וואָס ראַדוסאַז זייַן נאַטירלעך פאַרטיידיקונג קעגן ראַק. דיסראַפּשאַן פון די קישקע אויך פירט צו אַ דיטיריעריישאַן אין די אַבזאָרפּשאַן פון נוטריאַנץ, וואָס פירט צו זייער פעלן פון סעלז, דערמיט שאפן אַ גינציק סוויווע פֿאַר די אָנצינדונג פון ראַק. שטערונג פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ מיט לעקטינס אויך פירט צו קייפל סקלעראָוסאַס, סעליאַק קרענק, עקזעמאַ און אנדערע חולאתן. פילע ריסערטשערז פאַרבעסערן לעקטינס מיט עטלעכע דיסאָרדערס פון די טיירויד דריז, אַזאַ ווי האַשימאָטאָ ס קרענק. די פאַרמאָג פון לעקטינס צו פאָרן די בלוט-מאַרך שלאַבאַן איז פארבונדן מיט אַ דירעקט דעסטרוקטיווע ווירקונג אויף די מאַרך סעלז און מייעלין שיידז פון נערוו פייבערז פון די הויפט נערוועז סיסטעם. און, לעסאָף, לעקטינס האָבן ינסאַלאַן-ווי קאַמף. זיי געבן אַ באַפֿעל צו די גענעס צו אָנהייבן פּראָדוקציע פון וווּקס האָרמאָנע, וואָס קאַנטריביוץ צו די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס.
רובֿ מענטשן באַטראַכטן פּראָדוקטן געמאכט פון מעל און ווייץ צו זיין אַ נייטיק און נוצלעך עסנוואַרג. אָבער, הייַנט עס איז שוין באקאנט אַז עס איז זייער טאַקסיק, עס איז אַ שטאַרק אַלערדזשאַן און קענען זיין אַ ערנסט פאַקטאָר קאַנטריביוטינג צו די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס. געזונט מענטשן זענען ינקעראַדזשד צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון ווייץ און זייַן דעריוואַטיווז. פּאַטיענץ דאַרפֿן צו גאָר עלימינירן די פודז פון דיעטע און רעדוצירן די נוצן פון אנדערע טוווע מיט גלוטען.
אין דערצו צו די זענען די פיר יקערדיק עסנוואַרג סיבות אַז שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין די אָנהייב און אַנטוויקלונג פון ראַק פּראָצעס, עס זענען, פון קורס, און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ פון אונדזער דיעטע, די נוצן פון וואָס זאָל זיין ריסטריקטיד אָדער ילימאַנייטאַד. ערנסט ופמערקזאַמקייַט זאָל באַצאָלן צו זאַלץ ינטייק. איצט פיל איז געשריבן וועגן די שאַטן פון זאַלץ. איך פּונקט מין פון מיט וואָס. בלויז טיש זאַלץ (קאַנטין) איז שעדלעך און מוזן זיין גאָר אַוועקגענומען פון די דיעטע. עס כּולל פּאַרטיקאַלז ריזעמבאַלינג גלאז און זאַמד, סאַווירלי טראַוואַטייטינג אַרטעריעס, אין וואָס, ווי אַ רעזולטאַט פון די נאַטירלעך אָפּרוף פון דעם גוף צו אַזאַ טראַוומע, קאַנסטריישאַנז זענען געשאפן. דעם אין פאַל פירט צו אַ פעלן פון בלוט צושטעלן צו אָרגאַנס און געוועבן. א פּלאַץ פון סאָדיום אין אַזאַ זאַלץ ז איז מינעראַל ימבאַלאַנס און וואַשינג קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם פון דעם גוף. די סיבות בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס. אָבער, אויב איר נוצן די "גוט" זאַלץ, אַזאַ ווי הימאַלייַאַן אָדער ונרעפינעד ים, באַזונדער פון די צופֿרידנקייט פון טעם, עס וועט נאָך געבן דעם גוף דאַרף מינעראַלס.
אנדערע וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון די עסנוואַרג פאַקטאָר, וואָס ספּייץ אַ וויכטיק ראָלע אין די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס, זענען טאַקסיק אַדאַטיווז און סייקענטערז. מיר וועלן באַטראַכטן זיי אין די ווייַטער אָפּטיילונג.
טאַקסיק פאַקטאָר
מיר זענען איצט איינער פון די מערסט פּאַלוטאַד מינים אויף דעם פּלאַנעט ... און טאַקע - מיר זענען אַזוי פּאַלוטאַד אַז אויב מיר זענען קאַנאַבאַלז, אונדזער פלייש וואָלט זיין באַנד פון קאַנסאַמשאַן.
Paula Bailey-Hamilton,
מחבר פון דעם בוך "טאָקסיק אָווערלאָאַד"
טראָץ די טויזנטער פון פאַרשידענע חולאתן וואָס מאָדערן מעדיצין דיפיינז הייַנט, אין די האַרץ פון אַלע די חולאתן איז די פּאַטאַלאַדזשי פון דער צעל. א ריזיק נומער פון פאַרשידענע סימפּטאָמס אַז דיסראַפּטיאָן פון דער נאָרמאַל לעבן פון דער צעל איז דערקלערט ביי ביידע די נאַטור פון דעם דיסאָרדער און די לאָקאַליזאַטיאָן פון דער צעל אין דעם גוף. פון דעם גייט דער לאַדזשיקאַל מסקנא אַז אויב די ערשטע גרונט פון די קרענק איז אַ דיסראַפּשאַן פון די לעבן פון דער צעל, דעריבער די פאַרהיטונג פון חולאתן און זייער באַהאַנדלונג זאָל זיין דירעקטעד צו דער רעסטעריישאַן פון זייַן נאָרמאַל וויטאַל טעטיקייט.
מאָדערן מעדיצין קאַנווינסאַז אונדז אַז יעדער ספּעציפיש קרענק האט אַ ספּעציפיש באַהאַנדלונג קאָראַספּאַנדינג צו עס. דעריבער, מיט די אלץ גראָוינג נומער פון נייַע חולאתן, עס זענען מער און מער ענג מעדיציניש ספּעשאַלז און מער און מער נייַע דרוגס. עס איז קיין צופאַל אַז דעם צוגאַנג איז די מערסט וווילטויק פֿאַר אַ מעדיציניש פאַרלייגן קאַנטראָולד דורך גרויס געשעפט. ימאַדזשאַן ווי אַ מצליח געזעלשאַפֿט פאָרמולע פון מאָדערן מעדיצין וואָלט לייַדן אויב הונדערטער און אַפֿילו טויזנטער פון פאַרשידענע חולאתן קען זיין געהיילט דורך אַ לעפיערעך ענלעך צוגאַנג - ריסטאָרינג געזונט אין די סעליאַלער מדרגה.
מיר זען די זעלבע צוגאַנג אין אָנקאָלאָגי. עס זענען פילע פאַרשידענע שמאָל ספּעשאַלטיז פון אָנקאָלאָגיסץ און הונדערטער פּראָטאָקאָלס פֿאַר טרעאַטינג פאַרשידן טומאָרס, דיפּענדינג אויף זייער אָרט, היסטאָלאָגי, בינע און אנדערע סיבות. אין פאַקט, לאָוקאַלאַזיישאַן און היסטאָלאָגיקאַל נאַטור פון די אָנוווקס plays אַ צווייטיק ראָלע אין די סעלעקציע פון אַ מעדיציניש קאָמפּלעקס, ווי די יקער פֿאַר די מצליח באַהאַנדלונג פון די וואַסט מערהייַט פון קאַנסערס איז די ילימאַניישאַן פון די סיבות פון ראַק און די אָפּזוך פון דעם גוף. אין דער סעליאַלער מדרגה, דאָס קוקט ווי ילימאַנייטינג די טאַקסיק עלעמענטן וואָס ווירקן דער צעל און ריסטאָרינג זייַן נאָרמאַל דערנערונג.
וועגן ווי בייז דערנערונג ווירקן דער צעל און קענען גרונט אַ קאַנסעראַס פּראָצעס, מיר גערעדט אין די לעצטע קאַפּיטל. דאָ איך וואָלט ווי צו ווייַזן די ווירקונג פון די טאַקסיק עלעמענטן פון אונדזער לעבן אויף ענדערונגען אין די צעל וואָס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק.
טאָקסיק פאַקטאָר אין אונדזער לעבן פֿאַר הייַנט איז איינער פון די מערסט יקערדיק סיבות אַנדערלייינג פילע כראָניש חולאתן, און, ערשטער פון אַלע, ראַק. טאַקסאַנז דורכגעגאנגען אין אַלע ספערעס פון לעבן. מיר טרעפן זיי אַוועק אין די גאַס, אין אַרבעט, אין שטוב. טאָקסינס זענען געפונען אין רובֿ פודז אַז מיר עסן, און אין רובֿ פון די פּראָדוקטן וואָס מיר נוצן יעדער טאָג, און אַפֿילו אין די מעדאַסאַנז אַז מיר זענען טרעאַטינג. אין אנדערע ווערטער עס זענען אַזוי פילע טאַקסאַנז אין אונדזער לעבן אַז פילע מענטשן טראַכטן אַז דאָס איז אַ געצווונגען צאָלונג פֿאַר פּראָגרעס, אַ טריביוט פון צייַט און דעריבער עס איז קיין פונט אין פייטינג קעגן אים.
פילע מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין אַז דאָס איז נישט אַ פּראָסט אָרט, אָבער אַ קאַטאַסטראָפע, ביידע פֿאַר אונדזער געזונט און די געזונט פון אונדזער קינדער, ווי געזונט ווי די סאַקאָנע צו צוקונפֿט דורות. עטלעכע טאַקסאַנז זענען טויגעוודיק צו פאַרשאַפן אַזאַ ענדערונגען אין דנאַ וואָס זענען ינכעראַטיד (גם פּראָדוקטן, פֿאַר בייַשפּיל).
א טריוויאַל מיינונג פון פאַקט איז געהאָלפֿן מיט די מיטס אַז די פאַרלייגן דיסטריביוץ דורך די מידיאַ. די מיטס פֿאָרשלאָגן אַז מענטשן האָבן אנגעהויבן צו לעבן מער, און דאָס סאַפּאָוזאַדלי דערקלערט די קעסיידער גראָוינג נומער פון אָנקאָלאָגיקאַל און אנדערע כראָניש חולאתן. אין פאַקט, לעבן יקספּעקטאַנסי איז פאַלינג, און די חולאתן זענען אַלע "געטינג יינגער". למשל, אין פילע דעוועלאָפּעד לענדער, די טויט קורס פון קינדער פון ראַק געקומען אין צווייטער נאָך טראַוומאַטיש. אויך, די פּראָפּאָרציע פון פרויען וואס קאַנטראַסט בראָוסט ראַק צו קסנומקס יאָרן ינקריסיז, ווי איז די פּראָפּאָרציע פון מענטשן מיט פּראָסטאַט ראַק אַרויף צו קסנומקס יאָרן.
איך טאָן ניט טראַכטן אַז רובֿ מענטשן זענען קאַנשאַסלי מסכים צו פאַרקירצן זיין לעבן אויף קסנומקס-קסנומקס יאָרן און מסכים צו אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין די מאַשמאָעס פון שטרענג אָבסטרוקטיווע זייער קינדער 'ס חולאתן, אין צוריקקומען פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון ניצן אַ מייקראַווייוו ויוון, די פאַרטיק פּאַקידזשד עסנוואַרג, באַקוועם פּלאַסטיק, שנעל עסנוואַרג און אנדערע אַטראַביוץ פון מאָדערן לעבן, אויב זיי גאָר פֿאַרשטיין די דעסטרוקטיווע קראַפט פון טאַקסאַנז אַז באַגלייטן אַזאַ אַ סטיל.
רוב מענטשן גלויבן אַז די קראַנט רעגולאַטאָרי און סופּערווייזערי אויטאריטעטן וואָלט ניט האָבן ערלויבט, למשל, די נוצן פון שטאַרק נעוראָטאָקסין סאָדיום פלואָרידע אין ציינפּאַסטע, געפערלעך קאַרסינאַדזשאַנז אין פּראָדוקטן און הויזגעזינד פּלאַסטיקס, פּאָליאָ וואַקסינז קאַנטאַמאַנייטאַד מיט די ווירוס סוו קסנומקס. אבער, ליידער, די אינסטיטוציעס הייַנט טאָן ניט מקיים די ראָלע פון קאַנסומער שוץ, און רעכט צו דער פּאָליטיק פון "ריוואַלווינג טירן" און קאָרופּציע, באַשיצן די אינטערעסן פון קאָרפּעריישאַנז און די פאַרלייגן. דער פֿאָרמאַט פון דעם בוך קען נישט לאָזן מיר דיסקוטירן די סיבות פֿאַר דעם סיטואַציע. דאָס איז שוין די טעמע פון אַ באַזונדער דיסקוסיע. ראַק פּאַטיענץ, מיסטאָמע נישט אַזוי ווייַט ווי צו פֿאַרשטיין די סיבות אַז געפֿירט צו אַזאַ אַ דאַמאַנאַנס פון טאַקסאַנז אין אונדזער לעבן: צי קאָרפּעריישאַנז פאַרלאַנג צו גרויס פאַרדינסט און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, די הילעל און טוישן פּראַסעסאַז; קאַלוזשאַן צווישן די עסנוואַרג, כעמיש און Pharmaceutical ינדאַסטריז צו פאַרגרעסערן פּראָפיטאַביליטי אָדער קאַנספּיראַסי פון די עליט צו רעדוצירן די נומער פון מענטשן אויף ערד. א מענטש פּאַציענט (ווי געזונט ווי געזונט), ערשטער פון אַלע, מיר דאַרפֿן אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו עלימינירן דעם גרעסטן נומער פון טאַקסאַנז און רעדוצירן דיין טאַקסיק ויסשטעלן. דעם אינפֿאָרמאַציע קענען מיסט ראַטעווען אַ לעבן אָדער פאַרהיטן פילע שטרענג פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים, אַרייַנגערעכנט ראַק.
דו זאלסט נישט פאַרצווייפלונג וועגן די באַזייַטיקונג פון טאַקסאַנז פון דיין טעגלעך לעבן איז אַ לאַנג פּראָצעס, ריקווייערז, אין מאל, ערנסט ענדערונגען אין לייפסטייל. דיין גוף וועט דאַנקען איר פֿאַר דעם, געזונט געזונט אָדער אָפּזוך פון אַ ערנסט קראַנקייַט. מאל די באַזייַטיקונג פון בלויז איין טאָקסין, וואָס איז געווען די הויפּט סיבה פון די קרענק, קענען פירן צו גאַנץ אָפּזוך. למשל, קאַסעס פון גיך אָפּזוך פון ברוסט ראַק זענען אנגעוויזן אין די באַזייַטיקונג פון פילמס מיט קוועקזילבער. פילע פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס פון די הויפט נערוועז סיסטעם געשווינד וויקאַנד און פאַרשווונדן גאָר ווען זיי זענען געפֿירט דורך די סתימות. אבער אפילו אויב איר טאָן ניט באַקומען אין אַזאַ אַ "העכסט צען", רימוווינג טאַקסאַנז פון דיין לעבן, מיט יעדער טאַקסיק אַוועקגענומען דיין ימיונאַטי וועט פאַרשטאַרקן. אין דער זעלביקער צייַט, דיין אייגן דעטאָקסיפיקאַטיאָן סיסטעם (אַרייַנגערעכנט די לעבער, קידניז, לונגען, לימפאַטיק סיסטעם) וועט בעסער קאָפּע מיט די רוען טאַקסאַנז און פּאַטאַדזשאַנז. און דעם וועט זיין דער בעסטער פאַרהיטונג פון פילע פארמען פון ראַק און אנדערע כראָניש חולאתן.
די סומע פון טאַקסאַנז איז אַזוי גרויס און אַפעקץ אַזוי פילע אַספּעקץ פון אונדזער לעבן אַז זייער דיטיילד ינומעריישאַן און דערקלערונג פון זייער אַקשאַנז וועט סומע צו עטלעכע וואַליומז. דעריבער, איך וואָלט ווי צו דערמאָנען אַ ביסל, אין מיין מיינונג, די רובֿ וויכטיק טאַקסאַנז, אַזוי געבן די לייענער אַ שכל אַז לעגאַמרע אַלץ אַז איר נוצן אין דיין טעגלעך לעבן און אין לעגאַמרע אַלע זייַן אַספּעקץ, זאָל זיין Carefully אַנאַלייזד פֿאַר די בייַזייַן פון טאַקסיס.
ווי מיר שוין וויסן, קאָרפּאָריישאַנז און האָניק. די פאַרלייגן איז נישט אינטערעסירט אין אונדזער געזונט און דאָס איז בייַ בעסטער. אין די ערגסט פאַל סצענאַר - זיי באַדויערן די דיטיריעריישאַן פון אונדזער געזונט צו דערגרייכן זייער צילן. דאָס איז וואָס דער פּרינציפּ "ישועה פון דערטרונקען מענטשן איז די ווערק פון די דראַונינג זיך" איז מער באַטייַטיק ווי אלץ! אין אנדערע ווערטער, נאָר איר זיך זאָל זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דיין געזונט און די געזונט פון דיין ליב געהאט אָנעס, און דאָס כולל קעסיידערדיק מאָניטאָרינג פון דיין לעבן און וואָס איר לאָזן עס.
פֿאַר די קאַנוויניאַנס פון די לייענער, איך געמאכט אַ אַרביטרערי קלאַסאַפאַקיישאַן פון פאַרשידן טאַקסאַנז אין אונדזער לעבן, דיוויידינג זיי אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס:
- עקאַלאַדזשיקאַל;
- הויזגעזינד;
- food;
- מעדיציניש.
אין יעדער קאַטעגאָריע איך וועט פאָקוס אויף אַ ביסל פון די מערסט געפערלעך און פּראָסט טאַקסאַנז. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז מער ווי קסנומקס פון אַלע טאַקסאַנז אַקטינג אויף אונדז הייַנט קענען זיין ילימאַנייטאַד דורך אונדזער קאָנטראָל, אַזוי מיר אַלע דאַרפֿן צו "וויסן זיי אין מענטש", און אַזוי אויף. צו פאַרשטיין ווי זיי זענען געפערלעך, און אויך קענען צו עלימינירן זיי פון אונדזער לעבן, מאל געפונען זיי אַ געזונט פאַרטרעטער (פֿאַר בייַשפּיל, אין דעם פאַל פון מעדיציניש טאַקסיק סיבות).
Ecological toxins
צו ינווייראַנמענאַל טאַקסיק סיבות אַפעקטינג
אונדזער גוף, אָפּשיקן צו די קוואַליטעט פון לופט, וואַסער און לאַנד אין דיין געגנט פון וווינאָרט. אין אַלגעמיין, די סיבות זענען קליין אונטער דיין קאָנטראָל און חשבון פֿאַר די מערהייַט פון די רוען אַנקאַנטראָולד קסנומקס%. דאך, מיר קענען העלפן אונדזער גוף קאָפּע מיט די ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז אויב מיר געבן עס אַלע די נייטיק נוטריאַנץ נייטיק פֿאַר אָפּטימאַל פאַנגקשאַנינג פון אונדזער אייגן דיטאַקסיפיקיישאַן סיסטעם פון דעם גוף. עס איז אויך נייטיק צו פירן אַ ערנסט גאַנג פון דיטאַקסיפיקיישאַן פון די גוף און איבערחזרן עס פון צייַט צו צייַט. עס מוזן זיין דערמאנט אַז רובֿ טאַקסאַנז האָבן אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג און זענען ביכולת צו אָנקלייַבן אין דעם גוף. אונטער אַדווערס ינווייראַנמענאַל טנאָים, עס איז קעדייַיק צו טוישן דעם אָרט פון וווינאָרט צו אַ מער ינווייראַנמענטאַלי פרייַנדלעך פּלאַץ.
עס מאכט זיכער צו לערנען מער וועגן דער נאַטור פון ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג אין דעם אָרט ווו איר לעבן צו נעמען אַדעקוואַטע מיטלען צו באַשיצן. אַזוי, די ינטייק פון טשלאָרעללאַ און סעלעניום וועט העלפן די גוף צו באַזייַטיקן שווער מעטאַלס. דעם קען זיין פאַקטיש אין ערטער ווו עס זענען פאבריקן, מינעס, מינעס נירביי. טעגלעך פאַרהיטנדיק דאָסעס פון קאָללאָידאַל זילבער וועט העלפן וויקאַנד ימיונאַטי צו קעמפן מיט פארשידענע פּאַטאַדזשאַנז, וואָס קענען זיין פאַקטיש אין ערטער מיט בייאַלאַדזשיקאַל פאַרפּעסטיקונג. דער פאַרקערט אָזמאָוסיס סיסטעם, געשטעלט אויף די ינקאַמינג מקור פון וואַסער אין די הויז, וועט באטייטיק באַשיצן וואַסער אין דיין היים, סטאָפּפּינג אַלע אָרגאַניק און ינאָרגאַניק טאַקסיק סאַבסטאַנסיז. הייַנט, די וואַסער אַז פלאָווס פֿון אונדזער היים צאַפּן כּולל כאָרמאָונז, אַנטיביאַטיקס און אנדערע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז, שווער מעטאַלס, אינדוסטריעלע טאַקסאַנז, פילע און קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאַונדז פון קלאָרין צוגעלייגט פֿאַר סטעראַלייזד פון וואַסער.
הויזגעזינד טאַקסאַנז
דעם מין פון טאַקסאַנז גאַט אין כּמעט אַלע אַספּעקץ פון אונדזער לעבן. אויף אַ בייַשפּיל פון אַ פּראָסט שטאָטיש משפּחה מיט אַ דורכשניטלעך האַכנאָסע מיר וועלן באַטראַכטן, מיט וואָס טאַקסאַנז שעדלעך צו געזונט טעגלעך מיטגלידער פון דעם משפּחה אַדזשוין.
אין זייער נאָרמאַל וווינונג שטאָק וועט זיין ליינד מיט לינאָליי אָדער לאַמאַנייט. אין די רומז, די שטאָק קענען זיין באדעקט מיט טעפּעך אָדער קאַרפּאַץ געמאכט פון ביליק סינטעטיש מאַטעריאַלס. מעבל וועט זיין געמאכט פון נידעריק-מיינונג מאַטעריאַלס, אַזאַ ווי טשיפּבאָרד.[קסנומקס] קאָווערינג אַפּאָולסטערד מעבל וועט אויך זיין "בודזשעט", און אַזוי אויף. געמאכט פון סינטעטיש מאַטעריאַלס. אַלע דעם כּולל געפערלעך סינטעטיש קאַמפּאַונדז וואָס זענען קלאָוזד ווי וואָקס.[קסנומקס] איינער פון די קאַמפּאַונדז איז אַ זייער געפערלעך טאַקסין פאָרמאַלדאַכייד, וואָס איז אפגעשיידט דורך לאַמאַנייט און מעבל געמאכט פון פּאַרטיקלעבאָאַרד (ספּעציעל אין וואַרעם און פייַכט ינווייראַנמאַנץ). די קאַמפּאַונדז, דיקייינג, קריגן אַ גאַזואַסע פאָרעם און דורך די ערווייז אַרייַן די גוף. דורך קאָנטאַקט מיט די ייבערפלאַך פון אַ סינטעטיש טעפּעך אָדער אַפּאָולסטערד מעבל (און אַלע אַנטהאַלטן קאַרסאַנאָודזשעניק ראַפראַקטערי מאַטעריאַל), די קאַמפּאַונדז קענען אַרייַן די גוף דורך די הויט.
[קסנומקס] פּלאַטעס באזירט אויף האָלץ שאַווינגז און ביינדינג סמאָלע.
[קסנומקס] וואַלאַטאַל אָרגאַניק קאַמפּאַונדז.
אַזאַ קאַמפּאַונדז קענען גרונט די פאלגענדע פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים: אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אין די פאָרעם פון כעדייקס, הויט יריטיישאַן, הוסט, לאַקרימאַטיאָן, ברענען אין די אויגן, עקל. א לאַנג ויסשטעלן קענען פירן צו אַזמאַ, ראַק, ינפערטיליטי.
אין דער קיך, געהאלטן אין אונדזער וווינונג בייַשפּיל, מיר געפֿינען אַ פּלאַץ פון באַקוועם פּלאַסטיק קאַנטיינערז, און אין די קלאָזעט עס זענען סינטעטיש וואַשקלאָטס און אַ פּלאַסטיק וואַנע פֿאַר ביידינג די בעיבי. אַלע די זאכן זענען געמאכט פון געפערלעך פּלאַסטיקס. דאָ איז אַ קורץ רשימה פון די מערסט פּראָסט פּלאַסטיקס אין שטוב:
- ליבלינג (פּאַליעטאַלין טענעריפאַלאַטע) - איז געניצט אין די פּראָדוקציע פון פּאַליעסטער פיברע, פּלאַסטיק לאגלען. יזאָליאַץ קעמאַקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַז צעשטערן די ענדאָוקריין סיסטעם. פּראַמאָוץ ינפערטיליטי און אַנטוויקלונג פון האָרמאָנע-אָפענגיק קאַנסערס.
- פּע-הד (הויך-געדיכטקייַט פּאַליעטאַלין) - געפונען אין פּלאַסטיק קאַנטיינערז, באַגס, פּלאַסטיק מילך לאגלען, עטק. די קאַמפּאַונדז האָבן קיינמאָל געווען טעסטעד פֿאַר זיכערקייַט פֿאַר געזונט, טראָץ זייער וויידספּרעד נוצן. משמעות, עס איז אַ סיבה פֿאַר דעם ניט צו טאָן אין זיכער פון זיכערקייַט באדערפענישן.
- פּווק (פּווק) - פּלאַסטיק וואַסער פּייפּס, ינסאַליישאַן, נאָכמאַך לעדער, מעבל, שפּריץ קערטאַנז און פילע קינדער 'ס אידיש (!). דאס איז די מערסט טאַקסיק פאָרעם פון פּלאַסטיק, ריליסינג פטהאַלאַטעס, קאַרסינאַדזשאַנז, דיאָקסינס, אאז"ו ו. גרונט רעפּראָדוקטיווע פּראָבלעמס, צוקערקרענק, טאַקסיק אָרגאַן פאַרסאַמונג, ראַק.
- פּפּ (פּאַליפּראָופּאַלין) - פּאַקקאַגינג מאַטעריאַל, קאַרפּאַץ, דייפּערז, לאַבאָראַטאָריע און מעדיציניש אינסטרומענטן. די קאַמפּאַונדז האָבן קיינמאָל געווען טעסטעד פֿאַר זיכערקייַט פֿאַר געזונט, טראָץ זייער זייער אַפּלאַקיישאַן. משמעות עס איז אויך אַ סיבה פֿאַר נישט טאָן דאָס אין צרה פון זיכערהייַט באדערפענישן.
- פּס (פּאַליסטיירין) - פּאַקינג מאַטעריאַל, פּלאַסטיק טעפּלעך, ינסאַליישאַן מאַטעריאַל, האַרט Forms אַזאַ ווי באָקסעס פֿאַר די דיווידי / סי, פּאַקינג סנאַקס, קאַרפּאַץ, אַפּאָולסטערד מעבל, אאז"וו דאס פּלאַסטיק ריליסיז גאָר טאַקסיק סאַבסטאַנסיז איבער די צייַט פון זייער אַפּלאַקיישאַן ..
- אָ (ביספענאָל א) - איז צוגעגעבן צו פילע הויזגעזינד פּלאַסטיקס. ביספענאָל איז ענלעך אין ווירקונג צו די ווייַבלעך האָרמאָנע עסטראָגען און זייַנען ינפערטיליטי, אַנטוויקלונג שעדיקן, האָרמאָנע-אָפענגיק קאַנסערץ.
אין דערצו, די מיטגלידער פון אונדזער משפּחה זענען יקספּאָוזד צו געפאַר ניצן דיטערדזשאַנץ, דיטערדזשאַנץ, פּערזענלעך זאָרג פּראָדוקטן. רייניקונג פון וואַשינג פּאַודערז בלייַבן אויף קליידער און בעט לינאַנז און דורך קאָנטאַקט מיט די הויט אַרייַן די גוף, קאָזינג אַ טאַקסיק ווירקונג. שאַמפּוז און דעאָדאָראַנץ אַנטהאַלטן פטהאַלאַטעס און פּאַראַבאַנז, וואָס זענען קאַרסינאַדזשאַנז.
פילע עראַמאַטיק אַדאַטיווז זענען אויך טאַקסיק. לופט פרעשנערז פֿאַר טוילאַץ, רומז און מאַשין סאַלאַנז אַנטהאַלטן פילע געפערלעך טאַקסאַנז. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אַלע ומנאַטירלעך אָודערז עמאַנייטינג פון ניט-נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ זענען טאַקסיק. אַזוי, דער סאַלאָן פון די נייַ מאַשין האט אַ ספּעציפיש שמעקן. דאס איז אַ טאַקסיק שמעקן פון פּלאַסטיק, די מאַלאַקיולז וואָס זענען קעסיידער אַלאַקייטיד און ינכיילד דורך אונדז. שווער פּלאַסטיק רייעך איז אָפט אין די מאַשין ווען עס איז לינקס אונטער די זון. אין דעם פאַל, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו לופטערן די ינלענדיש פון די פאָרמיטל איידער עס זיצן, אָדער פּאַרטיקאַלז פון טאַקסיק פּלאַסטיק באַקומען אין אונדזער בלאַדסטרים דורך די לונגען און קענען אָנמאַכן ביידע באַלדיק ענטפער אין די פאָרעם פון כעדייקס און עקל, און, אין ערשטער בליק, ינגקאַנספּיקוואַס אָפּרוף אַז דערנאָך וויקאַן די ימיון סיסטעם און מאַכן דיין גוף מער סאַסעפּטאַבאַל צו די קרענק.
אונדזער נאָרמאַל משפּחה איז אַ פּלאַץ פון טאַקסאַנז אין זייער קיך. אין דערצו צו די אויבן דיסקרייבד געפאַר פון פּלאַסטיק, אין דער קיך עס זענען פילע אנדערע געפערלעך זאכן פֿאַר געזונט. א גרויס געפאַר איז רעפּריזענטיד דורך פּאַנס און פּאַץ מיט טעפלאָן קאָוטינג. אין בלויז קסנומקס-קסנומקס מינוט פון באַהיצונג, טעפלאָן הייבט צו צעברעכן און מעלדונג קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז אַז באַקומען אין עסנוואַרג און לופט. גאַנץ קסנומקס מינוט נאָך באַהיצונג אין אַ הויך היץ קסנומקס עס סטאַרץ צו פּראָדוצירן זייער טאַקסיק, קאַרסינאַדזשאַן קסנומקס, קסנומקס גלאבאלע פּאַלוטאַנט און מפאַ (מעטילפטאָראַצעטאַט) וואָס איז טויטלעך צו כיומאַנז ביי אַפֿילו קליין דאָסעס. אויב איר אַקסאַדענאַלי פֿאַרבעסערן די טעפלאָן פּאַן אויף פייַער, עס קענען דערגרייכן די טעמפּעראַטור וואָס טעפלאָן איז צעשטערט, טורנס אין פאָסגען - אַ כעמיש וואָפן.
זייער טאַקסיק און אַלומינום יוטענסאַלז. אַלומינום, געטינג אין די גוף דורך עסנוואַרג, קאָכן אין אַזאַ קיילים, זייַנען כראָניש ינטאַקסאַקיישאַן. עס אַפעקץ די הויפט נערוועז סיסטעם, קאָזינג פילע גייַסטיק דיסאָרדערס און סימפּטאָמס. טנאָים אַזאַ ווי היפּערסענסיטיוויטי, אומגערעכט קעסיידערדיק כּעס, פּאַניק אנפאלן, פאָוביאַז און אפילו מאַניק-דעפּרעסיוו שטאַטן און סקיצאַפרעניאַ זענען פארבונדן מיט אַלומינום טאַקסיסאַטי. הייַנט, פילע אַססאָסיאַטע אַלזשעימער ס קרענק מיט אָווערעקספּאָסורע צו דעם מעטאַל. אַלומינום פּאַסיז דורך די פּלאַסענטאַל שלאַבאַן און זייַנען גייַסטיק אַנטוויקלונג דיסאָרדערס. דעפּענדינג אויף די גראַד פון מוטער ינטאַקסאַקיישאַן מיט אַלומינום, פּאַטאַלאַדזשאַז אין קינדער קענען בייַטן פון געוואקסן טעטיקייט און אַנקאַנטראָולאַביליטי צו אָטיזאַם און טיף גשמיות דיסאָרדערס. אין דערצו צו אַלומינום יוטענסאַלז, אַלומינום שטער און טאַץ פֿאַר באַקינג זענען געפערלעך.
זאל ס ימאַדזשאַן אַז אונדזער יקספּערמענאַל משפּחה יקספּעקץ דעם קינד און באַשלאָסן צו צוגרייטן איינער פון די רומז פֿאַר אים. מאָדערן פאַרב וועט מעלדונג אין די לופט טאַקסאַנז און קאַרסינאַדזשאַנז פֿאַר אַ צייַט פון עטלעכע חדשים צו עטלעכע יאָרן, ספּעציעל ווען באַהיצונג די צימער מיט באַהיצונג אָדער די זון. דאס קען גרונט אַ ברייט קייט פון סימפּטאָמס אין דעם קינד, וואָס קענען זיין מיסדיגנאָזיד, פֿאַר בייַשפּיל, ווי פלאָקקולאַטיאָן פון גאַז.
איך וואָלט ווי צו דאַנקען ווידער אַז די אַבאָוועמענטיאָנעד הויזגעזינד טאַקסאַנז קאַנסטאַטוט בלויז אַ קליין טייל פון די סיבות וואָס זענען געפערלעך פֿאַר אונדזער געזונט, וואָס מיר קעסיידער פּנים אין אונדזער האָמעס און אָפאַסיז. די הויפּט ציל פון דעם דערענדיקט רשימה פון הויזגעזינד טאַקסאַנז איז צו פאַרגרעסערן דעם לייענער ס וויסיקייַט פון די ראָלע פון די טאַקסאַנז אין חולאתן אַז מיר זענען איצט יקספּאָוזד צו, ספּעציעל אין די פּראַל פון ראַק.
פאָאָדבאָרנע טאַקסאַנז
די געפאַר פון אָפּגעלאָזן שטעלונג צו וואָס מיר עסן, איז ניט באגרענעצט צו דער מעגלעכקייט פון אַ ערנסט דוחק פון זיכער נוטריאַנץ און, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון כראָניש חולאתן, כולל ראַק (מיר געקוקט אין עס אין די פֿריִערדיקע קאַפּיטל). רובֿ פון די עסנוואַרג וואָס מיר קויפן הייַנט אין סטאָרז אַנטהאַלטן פילע טאַקסאַנז וואָס זענען כאַזערדאַס צו געזונט. פֿאַר הייַנט, מער ווי קסנומקס קעמיקאַלז זענען באקאנט צו זיין צוגעגעבן צו אונדזער עסנוואַרג. בלויז אין שטאָטיש קוואלן פון וואַסער קומט צו אונדזער הויז, איר קענען געפֿינען איבער קסנומקס כעמיש קאַמפּאַונדז, וואָס נאָרמאַל ריין וואַסער זאָל נישט אַנטהאַלטן.
איך וואָלט ווי צו נוצן די זעלבע מעטהאָדס דאָ ווי פֿאַר די באַשרייַבונג פון הויזגעזינד טאַקסאַנז. איך וועל דערציילן די לייענער וועגן די מערסט פּראָסט און געפערלעך טאַקסאַנז אַז פאַלן אין אונדזער עסנוואַרג הייַנט, ווי געזונט ווי די דאַרפֿן צו קריטיקאַללי ונטערזוכן די ינגרידיאַנץ און מעטהאָדס פון גראָוינג אָדער מאַנופאַקטורינג יעדער עסנוואַרג. דעם צוגאַנג, בייַ ערשטער בליק, קען ויסקומען זייער שווער צו צולייגן. אָבער אַפֿילו אויב איר נאָר אָנהייבן צו טוישן דיין שטעלונג צו דעם פּראָבלעם, עס וועט זיין אַ זייער positive קאַמף. אפילו אויב אַ פול יבערגאַנג צו אַ געזונט דיעטע נעמט עטלעכע חדשים אָדער אַפֿילו יאָרן, די positive ווירקונג, וואָס וועט זייַן זייער באַטייַטיק און לאַנג-טערמין אין דער צוקונפֿט, וועט זיין ווערט עס. נאָך אַלע, דאָס קענען לייגן צו איר קסנומקס-קסנומקס יאָרן פון אַקטיוו לעבן און באטייטיק רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון ראַק.
צו אָנהייבן מיט, איך וואָלט אָפּשאַצן צוויי יקערדיק פּרינסאַפּאַלז וואָס דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן. טאָן ניט קויפן פּראַסעסט פודז, אַזאַ ווי סאָסידזשיז, פּייץ, שינקע און גרייט-צו-קאָכן מילז. אן אנדער פּרינציפּ איז גיין צו אָרגאַניק פּראָדוקטן.
אויב איר זענען נישט ביכולת צו קויפן בלויז אָרגאַניק פּראָדוקטן, לפּחות די דאָזיקע פּראָדוקטן, עס איז דיזייראַבאַל זאָל שטענדיק זיין אָרגאַניק (ווי ינאָרגאַניק אַנטהאַלטן אַ הויך קאַנסאַנטריישאַן פון פּעסטאַסייד): apples, סעלדעריי, טשעריז, קיוקאַמערז, ווייַנטרויבן, גרין בינז, פּאַטייטאָוז, פּעפּערז, פּערז , פּיטשאַז, נעקטאַרינעס, סאַלאַט, סטראָבעריז, ראַזבעריז, שפּינאַט.
עטלעכע Fruits און וועדזשטאַבאַלז האָבן אַ נידעריקער פיייקייַט צו קאַנסאַנטרייט אין זיך פון טאַקסאַנז, און זיי קענען זיין געניצט אַפֿילו אויב זיי זענען ינאָרגאַניק. די אַרייַננעמען: אַוואַקאַדאָוז, bananas, אַנאַנאַס, פּאַפּייאַ, בלובעריז, בראַקאַלי, קרויט, פּאַטלעזשאַן, גרייפּפרוט, קיווי, מאַנגאָ, מעלאָן, קאַווענע, מאַשרומז, אַניאַנז, פּיז, ראַדישעס, טאַמאַטאָוז, פּלאַמז.
צו ויסמייַדן קאַנטאַמאַניישאַן פון דעם גוף מיט געפערלעך טאַקסאַנז קאַנטיינד אין פּראָדוקטן, איר זאָל קויפן בלויז אָרגאַניק פּראָדוקטן. אַזוי ינאָרגאַניק מילך, עגגס, פלייש, פאַרמעד פיש אַנטהאַלטן ינסעקטיסידעס, פונגיסידעס, כאָרמאָונז, אַנטיביאַטיקס, דרוגס, אינדוסטריעלע קעמיקאַלז, פּאָליטשלאָרינאַטעד ביפענילס, דיאָקסינס, רעפראַקטאָרי סאַבסטאַנסיז און שווער מעטאַלס. רובֿ פון די סאַבסטאַנסיז קענען אָנקלייַבן אין דעם גוף, קאָזינג אַ אָווערלאָאַד פון די ימיון סיסטעם, דעטאָקסיפיקאַטיאָן אָרגאַנס און גרונט פאַרשידן חולאתן, כולל ראַק. אפילו גרויס געכאפט פיש זענען געפערלעך ווייַל פון די שווער קאַנסאַנטריישאַן פון שווער מעטאַלס אין זיי. לעמאָשל, טונפיש טויגעוודיק פון סטאָרינג אַ גרויס סומע פון קוועקזילבער סופּערטאָקסיק מעטאַל און ניט רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין פאָרשטעלן.
אזוי, פֿאַר הייַנט פאַרפּעסטיקונג פון דער סביבה האט דערגרייכט אַזאַ אַ גלייַך אַז אפילו פיש געכאפט אין די ים אָדער טייַך און מאַרינע פּראָדוקטן אָפט נישט זיכער. איצט, פֿאַר משל, עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו געבן אַרויף די נוצן פון מאַרינע פּראָדוקטן קאַט אין די מערב Pacific Ocean צווישן יאַפּאַן און האַוואַיי, רעכט צו שווער ראַדיאַציע קאַנטאַמאַניישאַן נאָך די צופאַל אין דער Fukushima יאָדער מאַכט פאַבריק. ספּעסיאַליסץ אויך רעקאָמענדירן נישט קויפן קיין פּראָדוקטן פון דעם געגנט. האַוואַיי עקספּאָרץ פילע עקזאָטיש פרוכט, אַזאַ ווי פּאַפּייאַ (וואָס איז אויך גענעטיקלי מאַדאַפייד), און עטלעכע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי טשלאָרעללאַ און ספּירולינאַ.
הייַנט, די פּראָדוקטן אין אונדזער סופּערמאַרקיץ זענען ימפּאָרטיד פון אַלע איבער די וועלט, אַזוי אויב מיר טאַקע ווילן צו מאָניטאָר די קוואַליטעט פון אונדזער עסנוואַרג צו ראַטעווען אונדזער געזונט אָדער צו צוריקקריגן עס ווי באַלד ווי מעגלעך, מיר מוזן באַטראַכטן פילע פאַרשידענע סיבות. עס וועט זיין גאָר פאַלש צו יבערנעמען אַז אויב די פּראָדוקט איז געבראכט פון אַ דעוועלאָפּעד, בליענדיק מדינה, עס איז זיכער. מער אָפט מיר קענען זען די פאַרקערט בילד: פּראָדוקטן פון בעלאַרוס קענען זיין פיל סאַפער ווי זייערע אמעריקאנער קאַונערפּאַרץ.
אין דערצו צו די ינווייראַנמענאַל פאַרפּעסטיקונג פון נאַטירלעך עסנוואַרג פּראָדוקטן און טאַקסיק אָף רעאַרינג פּראָצעס, פיך, פיש, פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, עס איז אן אנדער ערנסט פּראָבלעם - די עסנוואַרג אינדוסטריע פֿאַר עטלעכע דעקאַדעס אין פּראָדוקטן מוסיף געפערלעך טאַקסאַנז. פון די גוואַלדיק און קעסיידער גראָוינג רשימה פון די טאַקסאַנז, איך ווילן צו הויכפּונקט, אין מיין מיינונג, די מערסט געפערלעך און אָפט געשעעניש.
Aspartame
ווען אַ פּראָדוקט איז נוצלעך פֿאַר געזונט און איז געניצט זייער וויידלי, ווייניק וועט כאָשעד עס פון קאָזינג שאָדן צו דעם גוף. ספּעציעל ווען גאַנצע טעגלעך דערמאנט אונדז פון די בענעפיץ פון אַזאַ אַ פּראָדוקט. מיר קעסיידער זען גאַנצע פון דיעטע קאָלאַ אָדער פּעפּסי, אָפּגעשעפּטע מילכיק פּראָדוקטן, רעפרעשינג ברודערל גומע גומע, אאז"ו ו. אזוי, מיר זענען געצווונגען צו ימאַדזשאַן דער געדאַנק אַז אויב אַנשטאָט פון צוקער אין די פּראָדוקטן דאָרט איז אַ סוויטאַנער, דעמאָלט מיר וועלן עסן פיל ווייניקער קאַלאָריעס און דעריבער מיר וועט זיין כעלטיער און סלימער. דאָס איז אַן אַרויסגאַנג ליגנעריש אויף פּראָוואָקאַציע. רובֿ פון די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַספּליים סוויטאַנער,[קסנומקס] וואָס איז אַ שטאַרק טאָקסין. און די פאַרלייגן איז געווען באקאנט זינט קסנומקס-יעס. אין די קסנומקס-רענטגענ איז געווען אַ פאַקטיש מלחמה צווישן זעלבשטענדיק ריסערטשערז און זייער חברים פּראָפּלאַטשעננימי פאַרלייגן. זינט קסנומקס פון קסנומקס פאָרשונג זעלבשטענדיק סייאַנטיס האָבן געוויזן עקסטרעם טאַקסיסאַטי פון אַספּאַרטאַמע און זייַן פיייקייַט צו פּראָדוצירן אַ זייער ברייט קייט פון פּאַטאַלאַדזשיז: כעדייקס, סיזשערז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קאַמפּלאַקיישאַנז, שוואַכקייַט, קאָפּשווינדל, ינסאַמניאַ, אָנווער פון שלאָפן, דעפּרעסיע, אָנצינדונג פון די פּאַנקרעאַס, מאַרך טומאָרס און פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם.
[קסנומקס] וואָס קענען זיין פאַרבאָרגן אונטער אנדערע נעמען, אַזאַ ווי NutraSweet, Equal, AminoSweet, אאז"ו ו.
אין די האַרץ פון אַזאַ אַ ימפּרעסיוו אַרסענאַל פון קרענק איז די כעמיש זאַץ פון אַספּאַרטאַמע און אַז עס איז אין זייַן ווירקונג עקסייַטאָטאָקסינאָם, דאס הייסט עס סטימיאַלייץ די נוראַנז פון דעם מאַרך, קאָזינג זייער טויט, אַזוי לידינג צו פאַרשידן דיסאָרדערס פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם. אַספּאַרטאַמע באשטייט אין קסנומקס% פון פענילאַלאַנינע, קסנומקס% אַספּאַרטיק זויער און קסנומקס% מעטאַנאַל. ומשעדלעך אין ערשטער בליק, עס איז אין אַספּאַרטאַמע איז פענילאַלאַנינע, איז אַוועק די קאַמף אַ וויכטיק נעוראָטראַנסמיטטער סעראַטאָונין. דעם ז אַ פאַרשיידנקייַט פון גייַסטיק און ביכייוויעראַל דיסאָרדערס אין אַ גרויס נומער פון מענטשן וואס דערנאָך מיסדיאַגנאָסעד און ינקערעקטלי באהאנדלט. אויך, אַ זיכער חלק פון מענטשן נאָר זענען נישט ביכולת צו מעטאַבאָליזע פענילאַלאַנינע, וואָס קענען אָנמאַכן גייַסטיק ריטאַרדיישאַן אין קינדער. מעטאַנאַל, אין דרייען, איז אַ סם אַז אקטן אויף דעם נערוועז און סערקיאַלאַטאָרי סיסטעמען פון דעם גוף. די טאַקסיק ווירקונג פון מעטאַנאַל איז געפֿירט דורך די פאַקט אַז קומט די גוף, עס טורנס אין אַ זייער טאַקסיק פאָרמאַלדעהידע. טראָץ דער פאַקט אַז די מעטאַנאַל קאַנסאַנטריישאַן איז אין אַספּאַרטאַמע, טוט נישט פירן צו אַ ינסטאַנטאַניאַס שטרענג פאַרסאַמונג אָדער טויט, אָבער, געגרינדעט דורך פאָרמאַלדעהידע, פּענאַטרייטינג אין די סעלז, עס ביינדז צו פּראָטעינס און דנאַ, לידינג צו דיסראַפּשאַן פון זייער פֿונקציע און זייער אומקום.
דער פּראָצעס פון אַפּלייינג אַספּאַרטעמע פֿאַר נוצן אין פּראָדוקטן ריזעמבאַלז אַ פאַרברעכער דעטעקטיוו און פארדינט אַ באַזונדער בוך אָדער פילם. די לעצט פונט אין די ליגאַלאַזיישאַן פון אַספּאַרטאַמע איז געווען באַשטימט דורך דאָנאַלד רומספעלד, די דריט מענטש אין די אַדמיניסטראַטיאָן פון פרעזידענט דזשארזש וו. בוש. רומספעלד האט גרויס געשעפט אינטערעס פון ליגאַלייזינג אַספּערטיים און ממש רעכט נאָך בוש געקומען צו מאַכט, שטעלן די לעצט פונט אין דעם סאַגע. זינט דעמאָלט, דעם צוקער פאַרטרעטער האט אנגעהויבן צו גיין וויידלי אַרום די וועלט, און פּיריאַדיקלי ארויס וויסנשאפטלעכע ווערק און טענות פון פאַרשידענע ציבור אָרגאַנאַזיישאַנז זענען סאַווירלי קריטיקירט און דיסקרעדיטיד.
אבער עס איז אין דעם גרויל און אַ ביסל ייראַניק. דיעטע פּראָדוקטן מיט אַספּאַרטאַמע, אין פאַקט, ניט נאָר טאָן ניט העלפן צו פּאַמעלעך אַראָפּ די וואָג, אָבער אויף די פאַרקערט ביישטייערן צו זייַן שטעלן, קאָזינג גרויס ספּייקס פון ינסאַלאַן אין די בלוט און אַ פאַרגרעסערן אין פעעלינגס פון הונגער. דעריבער, פּראָדוקטן מיט אַספּאַרטאַמע (וואָס איז כמעט אַלע דיעטע ווייך טרינקען, דיעטע מילכיק פּראָדוקטן און אַלע פּראָדוקטן מיט צוקער סאַבסטאַטוץ) זאָל זיין יקסקלודיד ניט בלויז ראַק פּאַטיענץ אָבער אויך געזונט מענטשן פֿאַר ראַק פאַרהיטונג און פֿאַר די פאַרהיטונג פון אנדערע ערנסט דיסאָרדערס.
פלאָרייד (פלאָרייד)
עס איז אַ באַשטימט פאַקט אַז פלאָרייד זייַנען מער ראַק דעטס אין כיומאַנז און טאָן דאָס פאַסטער ווי קיין אנדערע באַוווסט טאַקסין.
ד"ר דין בורקע[קסנומקס]
[קסנומקס] קסנומקס יאָר געארבעט בייַ די נאַשאַנאַל ראַק אינסטיטוט אין די פאַרייניקטע שטאַטן.
ווייַל פון די ברייט קייט פון פלאָרייד פּראָגראַמען, עס איז שווער צו קלאַסאַפיי עס ווי איין קאַטעגאָריע. פלואָרידע איז געפֿונען אין פילע פרעמד בראַנדז מיקסטשערז פֿאַר ברעאַסטפעעדינג, כּמעט אַלע געזונט-באקאנט בראַנדז פון ציינפּאַסטע, אין מאַוטוואַש, עטלעכע פרעמד בראַנדז פון באַטאַלד געטרונקען וואַסער און עטלעכע אנדערע פּראָדוקטן, ווו עס איז צוגעלייגט, כלומרשט צו באַשיצן די ציין פֿון קאַריעס. אין עטלעכע דעוועלאָפּעד לענדער עס איז מוסיף צו שטאָטיש וואַסער (USA, קאַנאַדע, ענגלאַנד).
ווי אין די פאַל פון אַספּאַרטאַמע, די וויידספּרעד נוצן פון פלאָרייד ריזעמבאַלז אַ פּלאַננעד פּראָוואָקאַציע, באדעקט מיט דער גוט זינען צו ראַטעווען מענטשן, דאָס מאָל פון קאַריעס.
דאָ איז די דעפֿיניציע אַז די פאַרלייגן גיט צו דעם כעמישער קאַמפּאַונד: "פלואָרידע איז אַ זיכער כעמישער קאַמפּאַונד אַדזשאַסטיד צו ציינפּאַסטע און וואַסער, וואָס אַלאַוז איר רעדוצירן צאָן פאַרפוילן און טייַנען דיין ציין אין אַ געזונט שטאַט". אין אַלגעמיין, עס איז אַ נייטיק מינעראַל פֿאַר יומאַנז. דעם positive דעפֿיניציע איז קעגן אַזאַ אַ פאַקט: פלאָרייד איז אַ טאַקסיק אינדוסטריעלע וויסט מיט אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג. אין פילע לענדער עס איז פּראָוכיבאַטאַד. עס זייַנען געבורט חסרונות, ראַק, אָסטיאַפּעראָוסיס און פילע ערנסט געזונט פּראָבלעמס.
די נאַטירלעך געשעעניש פלאָרייד איז באקאנט ווי קאַלסיום פלאָרייט (קאַפקסנומקס). אָבער, צוגעגעבן צו וואַסער און ציינפּאַסטע פלואָרינע, איז אין דער פאָרעם פון פלואָרידע און אַקערז אין דרייַ Forms: סאָדיום פלואָרידע (נאַף), פלואָראָסיליסיק זויער (הקסנומקססיפקסנומקס) און סאָדיום פלואָראָסיליקאַטע (נאַקסנומקססיפקסנומקס). אַלע דרייַ זענען די סטראָנגעסט טאַקסאַנז.
וויאזוי האט דער נעוראָטאָקסיק אינדוסטריעלע וויסט א ווערטפול פּרעווענטיוו מעסטן אין דענטיסטרי? נאָך טאַקסיק יפעקס פון פלאָרייד זענען געזונט באקאנט, וואָס דיסטרויז די ימיון, דיגעסטיווע און רעספּעראַטאָרי סיסטעמס. אויך זייַן דעסטרוקטיווע ווירקונג יקסטענדז צו די לעבער, קידניז, מאַרך און טיירויד דריז. האָנעסט דענסיס אויך טאָן אַז אין ערטער וואָס פלאָרייד איז צוגעגעבן צו וואַסער, צאָן פלואָראָסיס איז זייער פּראָסט. דאך, זייַן וויידספּרעד נוצן צווישן די באַפעלקערונג איז פּראַפּאַגייטיד צו דעם טאָג. לעצטנס, די וואַנקאָוווער אויטאריטעטן אין קאַנאַדע באַשלאָסן צו לייגן עס צו שטאָטיש וואַסער.
די פּאָפּולעריזיישאַן פון פלאָרייד, ווי נייטיק פֿאַר די געזונט פון ציין און גומז, איז געווען פּריסידאַד דורך אַ ימפּעקאַבלי געזונט-געדאַנק-אויס קאמפאניע באַצאָלט דורך אינדוסטריעלע דזשייאַנץ אַזאַ ווי אַלקאָאַ[קסנומקס], פאַספייט פּראָדוסערס און יאָדער אינדוסטריע. אַלע פון זיי האָבן אַ פּראָסט פּראָבלעם אויף די טייַער באַזייַטיקונג פון טאַקסיק אָפּפאַל פון זייער פלאָרייד פּראָדוקטיאָנס. זינט 30-יען פון די twentieth יאָרהונדערט, די ינקוויסיטיווע מחשבות פון די פירערשאַפט פון די קאָרפּאָריישאַנז אנגעהויבן צו קוקן פֿאַר אָלטערנאַטיוו וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון פלאָרייד. אפילו דעמאָלט עס איז געווען באקאנט אַז אין ערטער ווו פלאָרייד אַקערז אין הויך אַמאַונץ אין מין, די באַפעלקערונג געליטן פון פלואָראָסיס פון די ציין. אין קסנומקס, אַלקאָאַ אַדווערטייזד טאַקסיק פלאָרייד ווי אַ ויסגעצייכנט ינסעקטיסידע און שטשור סם. אָבער, קאָרפּאָראַציע-באַצאָלט סייאַנטיס געפונען אַז פלאָרייד איז זיכער אין אַ קאַנסאַנטריישאַן פון קסנומקס טייל פּער מיליאָן. אין דער זעלביקער צייט, זיי האבן ניט אָנווייַזן אַז עס וואָלט ניט זיין פלאָרייד, אָבער פלאָרייד, און אַז עס פארמאגט אַ קיומיאַלאַטיוו פאַרמאָג, וואָס איז, אַ פאַרמאָג פון אַקיומיאַליישאַן אין דעם גוף. דער ווייַטער שריט איז געווען אַ נאציאנאלע פירמע צו לייגן פלאָרייד צו שטאָטיש וואַסער און ציינפּאַסטע אין "זיכער קאַנסאַנטריישאַנז".
[קסנומקס] די גרעסטע אין אַז צייַט אַלומינום פּראָדוסער אין די יו. עס.
עס איז טשיקאַווע צו טאָן אַז פלואָרידע Officially באטראכט צו זיין כאַזערדאַס צו געזונט אין אַ קאַנסאַנטריישאַן פון קסנומקס פּאַרץ פּער מיליאָן, און די וואַסער איז מוסיף אין אַ קאָנצענטראַציע קסנומקס טייל פּער מיליאָן. אין דער זעלביקער צייַט, אַלעמען פארגייט אַז פלאָרייד אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף. אין טוטפּייסץ, דעם קאַנסאַנטריישאַן איז אַפֿילו העכער, אַזוי פילע האָבן אַ מאַקאַראָנען אויף די פּאַקקאַגינג ווארענונג אַז אויב אַ קינד (אַסומינג אַז די דערוואַקסן טוט ניט טאָן אַזוי), עסן די אינהאַלט פון די רער, איר דאַרפֿן דרינגלעך מעדיציניש זאָרגן. איין רער כּולל קסנומקס מג פלואָרידע וואָס איז מער ווי גענוג פֿאַר טויט פון אַ קינד ווייינג אַרויף צו קסנומקס קג. דורך דעם וועג, ימאַדזשאַן ווי פיל פלואָרידע איז אַבזאָרבד אין די מויל, ווען מיר רעקאָמענדירן עס צו שווענקען קסנומקס-קסנומקס סעקונדעס נאָך יעדער מאָלצייַט אַ ספּעציעל רינסינג פליסיק פלואָרידע (אַלע פרעמד בראַנדז, אָן ויסנעם, אַנטהאַלטן פלואָרידע). און ווי קענען ראַשאַנאַלי דערקלערן די בייַזייַן פון פלואָרידע אין וויקלקינד פאָרמולאַס פֿאַר קליינע קינדער פֿון קסנומקס חדשים, און וואס האָבן עטלעכע ציין נאָך?
הייַנט, די קאָרפּעריישאַנז אַנשטאָט פון די פּרייַז פון באַזייַטיקונג פון טאַקסיק פלואָרידע וויסט, פאַרדינען געלט אויף עס דורך סעלינג עס צו Manufacturers פון ציינפּאַסטע, באַטאַלד וואַסער, שטשור סם און ינסעקטיסידעס, ווי געזונט ווי מיוניסאַפּאַליטיז אַז לייגן פלואָרידע צו די וואַסער.
עס איז אן אנדער פינצטער זייַט צו ניצן פלאָרייד. עס איז לאַנג שוין באקאנט אַז עס זייַנען דאָולינג פון אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז, אַ פאַרקלענערן אין די וועט און מאַכט פון תאוות. עס איז דערווייַז אַז די נאַציס געניצט פלאָרייד אין קאַנסאַנטריישאַן לאגערן צו פאַרשטיקן די וועט פון געפאנגענע און פֿאַרבעסערן קאָנטראָל איבער זיי. געלערנטער טשאַרלעס פּערקינס געשיקט נאָך דער מלחמה דורך די יו רעגירונג צו פאָרשן די פאַבריק פון די דייַטש Pharmaceutical און כעמיש ריז יג פאַרבען געשריבן: "דער עמעס ציל פון די פלואָרידאַטיאָן פון וואַסער - איז צו רעדוצירן די באַפעלקערונג פון קעגנשטעל צו געוועלטיקונג און קאָנטראָל, ווי געזונט ווי אַ אָנווער פון פרייַהייַט. און דעם קענען זיין אַטשיווד דורך מייקראַסקאַפּיק קעסיידערדיק דאָסעס פון פלואָרידע, וואָס איז סלאָולי פאַרסאַמונג און נאַרקאָטיזירויאַ זיכער געביטן פון דעם מאַרך, מאכט מענטש אָובידיאַנט צו דער וועט פון די וואס ווילן צו פירן עס. "
איך וואָלט נישט אַרויסרעדן אנדערן מאָטיוו - די נוצן פון באקאנט טאַקסאַנז, אַרייַנגערעכנט פלאָרייד, זייַנען אַ הויך ינסידאַנס פון די באַפעלקערונג, דערמיט צו גאַראַנטירן פארבליבן הויך ינקאַמז פֿאַר גרויס פאַרמאַ און האָניק. establishment.
איך האָפֿן אַז דעם אינפֿאָרמאַציע וועט מאַכן פילע מענטשן טראַכטן נישט בלויז וועגן די באַלדיק רידזשעקשאַן פון אַלץ אַז כּולל פלואָרידע, אָבער אַז גרויס קאָרפּעריישאַנז וואס אַקטשאַוואַלי קאָנטראָל פילע מערב גאַווערמאַנץ, עס איז ניט מאָראַליש פּרינציפּן וואָס וואָלט האָבן סטאַפּט זיי פֿון אַזאַ זאכן . ווי דערמאנט פריער, אָרגאַנאַזיישאַנז וואָס קאָנטראָלירן די זיכערהייַט פון סכוירע האָבן לאַנג שוין נוטראַלייזד דורך די קאָרפּאָריישאַנז און טאָן ניט שטעלן אַ ערנסט שלאַבאַן צו זיי.
אונטער דרוק פון דעם ציבור, קסנומקס% פון אייראפעישע לענדער אפגעזאגט צו פלאָרידייז וואַסער, און דאָס איז אַ גרויס הצלחה. אָבער, דער פּראָצעס פון יקסקלודינג פלאָרייד פון מענטשן ס טעגלעך לעבן איז זייער פּאַמעלעך. אזוי, פֿאַר בייַשפּיל, אַלע די הויפּט מאַניאַפאַקטשערערז פון ציינפּאַסטעס פאָרזעצן צו לייגן פלאָרייד און אַפֿילו פונט צו עס ווי די כשיוועס פון די פּאַפּ. אין די פאַרקערט, עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז פון באַטאַלד וואַסער טאָן ניט אָנווייַזן די דערצו פון פלאָרייד. אָבער, אויב מענטשן זענען אַווער פון די געפאַר פון דעם טאָקסין, זיי קענען געפֿינען אַן אָלטערנאַטיוו צו פלאָרייד פּאַפּעס, קויפן בלויז מינעראַל וואַסער, און ניט נאָר באַטאַלד, ווו עס קענען זיין פלאָרייד. אויב איר לעבן אין אַ געגנט ווו שטאָטיש וואַסער כּולל פלאָרייד, דעמאָלט עס איז נייטיק צו שטעלן אַ פאַרקערט אָזמאָוסיס סיסטעם אויף די ינקאַמינג מקור פון וואַסער אין די הויז.
רעפראַל פון ציינפּאַסטע מיט פלאָרייד, מאַוטוואַש און וואַסער מיט די דערצו פון פלאָרייד זאָל זיין אַ דרינגלעך און נייטיק קאַמף פֿאַר יעדער ראַק פּאַציענט. פלואָרידע בלאַקס דער קאַמף פון ענזימעס אין סעלז, פּאַראַליזיז די אַקציע פון לעוקאָסיטעס און ז די צעשטערונג פון קאַללאַגען. אַלע די אַקשאַנז בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק און זייַן גיך לויפן און פאַרשפּרייטן.
גלוטאַמאַטע
איר מיסטאָמע האָבן דיין באַליבט אַסיאַן רעסטאָראַן, ווו איר אָפֿט ווי צו גיין. אפשר איר אויך האָבן אַ באַליבט פאַרטיק שיסל אַז איר קויפן בייַ די היגע סופּערמאַרק און נאָך באַהיצונג אין די מייקראַווייוו איר עסן מיט גרויס פאַרגעניגן. עס איז זייער מסתּמא דער גרונט פון דיין ייבערהאַנט אין די קאַסעס איז נישט די טאַלאַנט פון דער שעף אָדער אַ דער הויפּט גוט קאָמבינאַציע פון ינגרידיאַנץ און דער צוגרייטונג פון הויך-קוואַליטעט סטאָרז אין די שיסל, און וואָס אין דיין באַליבט רעסטאָראַן, און דיין באַליבט שיסל זענען געניצט גלוטאַמאַטעס.
גלוטאַמאַטעס געהערן צו דער גרופּע פון אַזוי גערופענע עקסקיטאָטאָקסינס, וועמענס ציל איז צו נאַרן דיין מאַרך און גרונט אַ שטאַרק אָפּרוף פון געשמאַק צופֿרידנקייט. איר, ממש, קענען עסן עפּעס, אויב איר ווייקן עס מיט גלוטאַמייט. אבער דעם אָפּנאַר איז ווייַט פון ומשעדלעך. ווי אין די פאַל פון אַספּערטיים, די נוצן פון גלוטאַמייט זע אָווערעקססיטאַטיאָן, ימפּערמאַנט פון פונקציאָנירן און טויט פון נוראַנז. גלוטאַמאַטעס זענען רובֿ געפערלעך פֿאַר מאַרך טומאָרס, ווי זיי פאַרגיכערן זייַן וווּקס און פאַרגרעסערן זייַן אַגרעסיוונאַס.
גלוטאַמאַטע, די הויפּט פארשטייער פון וואָס איז גלוטאַמייט סאָדיום, טראגט אַ ריזיק סומע פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז אין דעם גוף, שאפן אָדער ענכאַנסינג אָקסידאַטיווע דרוק. דעם אין דרייַ פירט צו שעדיקן צו געוועבן, סעלז און דנאַ. שעדיקן צו דנאַ ינוואַלווז אַ קאַנסעראַס פּראָצעס. א גרויסע סומע פון פריייקע ריידיעס, וועלכע ווערן געשאפן ווען גלוטאַמייט, ווערט גענוצט אין אינהאַלט פון אינצידענטע פּראַלעס, וועלכע זיינען די פּרואטערס פון פילע קרענק. זיי אויך פאַרגרעסערן דעם קורס פון ראַק, זייַן אַגרעסיוונאַס און מעטאַסטאַסיס. אַזוי, גלוטאַמייט איז אַ ריזיק געפאַר פֿאַר אַ ראַק פּאַציענט און זאָל זיין גאָר יקסקלודיד.
צום באַדויערן, פילע מענטשן זענען נישט בלויז וויסנד אַז די נוצן פון גלוטאַמייט איז זייער שעדלעך, אָבער אויך ווי וויידלי זיי זענען געניצט אין עסנוואַרג. כּמעט אַלע אַסיאַן רעסטעראַנץ נוצן גלוטאַמאַטע סאָדיום אָדער מסג. איבער קסנומקס% גרייט מילז, סאָסיז, סנאַקס, ביסקאַץ און אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן אַנטהאַלטן עטלעכע פאָרעם פון גלוטאַמייט וואָס קענען פאַרשווינדן אונטער אנדערע נעמען, אַזאַ ווי "נאַטירלעך ביילאגעס", "בשמים," "הידראָליזעד גרינס פּראָטעין," "סאָדיום קאַסעינאַטע "," טעסט פּראָטעין "," פּראָטעין עקסטראַקט פון סוי "און דאַזאַנז פון אנדערע.
עס איז זייער שווער צו רשימה אַלע טייפּס פון פּראָדוקטן ווו גלוטאַמאַץ קענען זיין קאַנטיינד. זיי זענען אין כּמעט אַלע פאַרפרוירן קיילים, פּיצאַז, שנעל עסנוואַרג רעסטראַנץ און אַפֿילו אין קינדס פון פאָרמולאַס (אין די פאָרעם פון קייסינאַטע). א גאַס טריידער קענען אויך גיסן גלוטאַמייט אויף איר. איך געדענקען מיין עקסטרעם יבערראַשן ווען אויף אַ הייס נאָכמיטאָג אין טיילאַנד איך באַשלאָסן צו טרינקען פרישלי סקוויזד מאַראַנץ זאַפט. אויס פון מיין נייַגעריקייַט, איך געזען דעם פּראָצעס פון זייַן צוגרייטונג. סוחר געדריקט קסנומקס קליין טאַנדזשערין וואָס איז געווען קסנומקס / קסנומקס גלעזל, רעפיללעד עס מיט ייַז וואַסער, האט אין אַ ספּאָאָנפול פון צוקער און אַ לעפל מאַטעריע אומבאַקאַנט צו מיר. ווען איך געפרעגט וואָס עס איז, ער האט נישט קווענקלען צו זאָגן אַז עס איז סאָדיום גלוטאַמייט און אַז "טוריס ליבע אַזוי פיל." מיד אין פראָנט פון מיר, ער געמאכט אַ "פריש" זאַפט צו לייַדן פֿון דאָרשט טוריס, וואס נאָך דער ערשטער זופּן איז געווען אויף די פּנים פון אַזאַ גרעסטער, אויב זיי האָבן ניט פּרובירן דער מאַראַנץ וואַסער מיט גלוטאַמייט, און אַ הימלישע טרינקען. זינט דעמאָלט, איך שטענדיק אינטערעסירט אין אַלע די ינגרידיאַנץ פון עסנוואַרג אָדער טרינקען איז צוגעגרייט אויף דער גאַס, קיין ענין ווי געזונט און נאַטירלעך זיי זאלן ויסקומען, און אין רעסטראַנץ דאַרפן עסנוואַרג אָן מסג. אויב עס זענען נישט קיין, דעמאָלט איך לאָזן דעם רעסטאָראַן.
אויב סומע אַרויף די אויבן, דעמאָלט גלוטאַמאַץ זענען זייער שעדלעך צו געזונט ענכאַנסערז פון געשמאַק. זיי גרונט שעדיקן צו די מאַרך און הויפט נערוועז סיסטעם, שעדיקן דנאַ, גרונט אַביסאַטי, צוקערקרענק, האַרץ אנפאלן און ראַק. צו ויסשליסן זייער נוצן אין אייער שפּייַז, איך וואָלט רעקאָמענדירן לייענען די רשימה פון ינגרידיאַנץ צו אַלעמען, ספּעציעל ראַק פּאַטיענץ. אויב עס איז עפּעס אין עס אַז איר געפֿינען שווער צו לייענען אין דיין געבוירן שפּראַך, אָדער די נאָמען פון די ינגרידיאַנט טוט נישט קוקן נאַטירלעך, דעמאָלט עס איז בעסער צו געבן עס אַרויף.
ניטריטעס, נייטרייץ, ניטראָסאַמינז
מיסטאָמע, איך איצט יבערקערן פילע פאַנס פון סאָסידזשיז, סאָסידזשיז, פּאַץ און פשוט פלייווערז ליבהאבערס וואס קויפן עס אין סופּערמאַרקיץ. ניטראַץ און ניטראָיטעס זענען צוגעלייגט צו די פּראָדוקטן פֿאַר בעסער פּרעזערוויישאַן און ענכאַנסמאַנט פון די פֿאַרב פון פלייש פּראָדוקטן. אויב איר געקויפט פלייש פון אַ קאַצעוו, איר קען האָבן באמערקט אַז נאָך אַ ביסל שעה די פלייש איז נישט גאַנץ אַ אַפּעטיטלעך ברוין קאָלירן. אין די קראָם, עס קען זיין אַלע וואָך און זיין ליכטיק, ווי אויב עס איז שפּאַלטן אַ שעה צוריק. אַטראַקטיוולי עסן קאָליר פון בורגערס, סאָסידזשיז און סאָסידזשיז איז אויך רעכט צו די נייטרייץ קאַנטיינד אין זיי.
די גוואַלדיק געפאַר פון נייטרייץ און נייטרייטז איז אַז אין אונדזער גוף זיי פאָרעם זייער קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאַונדז, באקאנט ווי ניטראַסאַמינז. עס איז געגלויבט אַז אויב אַ קינד קאַנסומז מער ווי קסנומקס-קסנומקס "הייס הינט" אַ וואָך, דעמאָלט די מאַשמאָעס פון לוקימיאַ ינקריסיז אין 3 (!) Times. און אויב אַ שוואַנגער פרוי וועט עסן "הייס הינט", דעמאָלט דער מאַשמאָעס פון ינפאַנטייאַל קאַנסערס און פּלוצעמדיק טויט טויט וועט פאַרגרעסערן באטייטיק. אין אַלגעמיין, קינדער באקומען נייטרייץ דורך עסנוואַרג פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון פילע פארמען פון ראַק. אין אַדאַלץ וואס פאַרנוצן אַ פּלאַץ פון פּראַסעסט פלייש פּראָדוקטן, די מאַשמאָעס פון פּאַנקריאַטיק ראַק און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל ראַק איז פיל העכער.
פילע נייטריטעס זענען אויך געפונען אין סמאָוקט פיש, וואָס פירט צו אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד פון נאַסאַפאַרינגעאַל ראַק.
פילע באַטראַכטן נייטרייץ און נייטרייטז צו זיין איינער פון די מערסט געפערלעך עסנוואַרג קאַרסינאַדזשאַנז געניצט הייַנט. זייער מאַנדאַטאָרי יקסקלוזשאַן איז נייטיק פֿאַר אַלע ראַק פּאַטיענץ, און פֿאַר אַלע וואס טראַכטן וועגן די פאַרהיטונג פון ראַק אין זיך און אין זייער משפּחה.
גענעטיקאַללי מאַדאַפייד פודז
עטלעכע יאר צוריק איך האט אַ טשיקאַווע דיסקוסיע מיט מיין פרייַנד וועגן גם פּראָדוקטן. איך האָב נאָר אנגעהויבן צו לערנען וועגן זייער געפאַר. מייַן פרייַנד איז געווען לעגאַמרע קאַנווינסט אַז גענעטיק מאַדאַפאַקיישאַן איז אַ באַוווסט וויסנשאפטלעכע פּראָגרעס און אַזוי זייַן ברייט אַפּלאַקיישאַן אין מענטשן 'ס פּראָדוקטן קענען בלויז נוץ. ער איז געווען זיכער אַז גם פודז וועט ראַטעווען די וועלט 'ס באַפעלקערונג פון הונגער, און פאַרמערס ווערן געהאלטן צו וואַקסן אַ געזונט גערעטעניש. עס איז געווען אַז איך איינגעזען ווי טיף די מענטשן גלויבן אַז וויסנשאַפֿט און זייַן פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַן בלויז נוץ מענטשן. פון קורס, די מאַסע מידיאַ, אָבער, ווי די בילדונג סיסטעם, שפּילן אַ באַשטימענדיק ראָלע אין דעם. אויב קיין וויסנשאפטלעכע ופדעקונג געפינט פּראַקטיש אַפּלאַקיישאַן, דעמאָלט דאָס קען נאָר זיין וווילטויק צו מענטשהייַט. אַנדערש, וואָס נוצן עס? אזוי, אין דעם פאַל פון גם פּראָדוקטן, מיר זענען ינספּייערד דורך די מיטאָס אַז דאָס איז ניט ווייניקער ווי אַ רעוואָלוציע אין די אַגרעריאַן און אינדוסטריעלע אינדוסטריע, וואָס וועט סאָלווע כּמעט אַלע די פראבלעמען. דאַנק צו דעם positive שטעלונג צו זיי, אָדער אלא די וואַלאַנטערי אומוויסנדיקייט פון אַ גרויס טייל פון די באַפעלקערונג, גם פּראָדוקטן זענען איצט געפֿונען אין כמעט אַלע באקאנט בראַנדז פון עסנוואַרג. כמעט אַלע מערב בראַנדז פון טשאָקלאַץ, קאַשע פֿאַר פרישטיק, סאָסיז, פאָרמולאַס פֿאַר בייביז פֿאַר בייביז, קיכלעך, אאז"ו ו. אַנטהאַלטן אַ באַזונדער גם-קאָמפּאָנענט. פילע וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען איצט מערסטנס דזשענערייטאַד. אַזוי קסנומקס% פון סוי און קסנומקס פון פּאַפּשוי אין די יו. עס. זענען דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז איר זענט זיכער אויב איר טאָן ניט האָבן סופּערמאַרקיץ אין די יו פּאַפּשוי אָדער סויבינז, זינט זיי זענען געמאכט פון פאַרשידענע ינגרידיאַנץ פון פילע פּראָדוקטן: פּאַפּשוי קראָכמאַל, פּאַפּשוי סירעפּ, פּאַפּשוי בוימל, סויבין בוימל, סוי פּראָטעין, אאז"ו ו אנדערע פּראָסט גם פודז זענען רייפּסיד ייל, פּאַפּייאַ דערוואַקסן אין האַוואַיי, ווייַס פּאַטייטאָוז, טאַמייטאָוז. דער פּראָבלעם איז אַז פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען יוזשאַוואַלי ניט געוויזן צו זיין דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד. דעריבער, איך רעקאָמענדירן בייינג בלויז אָרגאַניק און פּרעפעראַבלי היגע פּראָדוקטן. אויב איר טאָן ניט האָבן אַזאַ אַ מעגלעכקייט, קאָנטראָלירן די מדינה פון דער פאַבריקאַנט און מאַכן זיכער אַז גם פּראָדוקטן זענען באַנד דאָרט.
דער רשימה פון גם פּראָדוקטן און סכוירע איז גראָוינג יעדער טאָג. אזוי אויך עס זענען פּיגס מיט אַ מענטשלעך גענע, פיש מיט אַ קו דזשין, פּאַטייטאָוז מיט באַקטיריאַל גענעס, טאַמייטאָוז מיט פיש גענעס און פילע אנדערע גלייבן קאַמבאַניישאַנז.
פֿאַר קלעריטי, איך ווילן צו געבן איין בייַשפּיל פון ווי אַ דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד פּראָדוקט קען ווירקן אונדזער געזונט און, אין באַזונדער, בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק.
אין קסנומקס די אַמט פֿאַר די עסנוואַרג און דראַג יו פּרעפּעריישאַנז דערלויבט צו די נוצן פון דזשאַנעטיקלי modified באָווויין גראָוט האָרמאָנע (רבגה), וואָס, ווען די קאַוז ינדזשעקשאַן ז זיי צו פּראָדוצירן מער מילך. ווי אַ רעזולטאַט, די קאַוז מילך אַנטהאַלטן ביי קסנומקס% גרעסער יגף-קסנומקס - ינסאַלאַן-ווי גראָוט פאַקטאָר, וואָס איז אַ שטאַרק קאַרסינאַדזשאַן. אין דער זעלביקער צייַט, די פּאָפּולעריזיישאַן פון מילך מיט די אָנטייל פון האָליוואוד שטערן איז געפירט אויס, און די פעדעראלע פּראָגראַם פון מילך קאַנסאַמשאַן אין יו. עס. שולן איז געווען הצלחה לאַביד.
איך האב שוין דערמאנט אין די פריערדיקע קאפיטלען אויף די ווירקונג פון אינסולין-ווי וווּקס פאַקטאָר אויף די אָנהייב און פּראָגרעס פון ראַק. צומ גליק, פילע דעוועלאָפּעד לענדער האָבן פארבונדן די נוצן פון דעם האָרמאָנע רבגה.
פילע סייאַנטיס אין פריש יאָרן האָבן פארעפנטלעכט זייער אַרבעט מיט גם פּראָדוקטן און פּרוווד זייער הויך קראָססינאָגעניסיטי. אזוי, די סקאַטיש וויסנשאַפֿטלער סטאַנלי עווען האט עפנטלעך ופמערקזאַמקייט צו די פאַקט פון באַטייַטיק פּראַליפעראַטיאָן פון סעלז פון די מאָגן און ינטעסטינז ווען ניצן גם וועדזשטאַבאַלז. דעם פירט צו געוואקסן פּאַליפּס און פאַר-קאַנסעראַס וווּקס. רובֿ לעצטנס, אַ פראנצויזיש לאַבאָראַטאָריע געפונען די וועלט זייַן רעזולטאַטן, אין וואָס 100% פון ראַץ פעד מיט גם פּאַפּשוי באקומען אַ פּלאַץ פון ריזיק טומאָרס.
אן אנדער פּאָטענציעל שעדיקן פון ניצן גם פודז איז אַ שטאַרק וויקאַנינג פון מענטש ימיונאַטי. אזוי עטלעכע וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן אַ באַקטיריאַל דזשין וואָס טראגט טאַקסיק ינסעקטאַסיידז, אַזוי פּראַטעקטינג די פאַבריק פון ינסעקץ. צו דאַטע, סייאַנטיס האָבן פּראָווען אַז די זייער גענעס קענען גרונט די זעלבע ווירקונג אויף פרייַנדלעך באַקטיריאַ לעבעדיק אין די מענטשלעך קישקע. זיי וועלן אויך פּראָדוצירן טאַקסיק ינסעקטאַסיידז און סאָום די גוף, אַנשטאָט פון זייער געוויינטלעך אַרבעט אויף העלפּינג זיי דיידזשעסט עסנוואַרג, סינטאַסייזינג וויטאַמינס און שאפן די סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר געזונט ימיונאַטי. זייער וויכטיק איז דער פאַקט אַז אפילו אַ איין נוצן פון אַ גם פּראָדוקט קענען טוישן די גענעטיק אויסדרוק פון די גענעס פון די באַקטיריאַ דורך טשאַנגינג זייער פונקציאָנירן פֿאַר לעבן.
טראָץ דעם פאַקט אַז גם פּראָדוקטן געקומען צו אונדזער טיש אין איין פאָרעם אָדער נאָך כּמעט קסנומקס יאר צוריק, אָבער בלויז איצט מיר באַקומען אַלאַרמינג, און מאל אפילו שאַקינג אינפֿאָרמאַציע וועגן זייער שאָדן. מיר שוין וויסן אַז די קאַנסאַמשאַן פון גם עסנוואַרג איז משפּיע אַ מענטש, סאַפּרעסינג די ימיון סיסטעם, ז קעגנשטעל צו אַנטיביאַטיקס ינקריסאַז די אַללערגעניסיטי, טאַקסיסאַטי און ינקריסאַז די ריזיקירן פון אַלע דעם איז גלייַך שייך צו די פּאַסירונג פון ראַק. פילע פּאַטענטשאַלי געפערלעך פאלגן פֿאַר יומאַנז האָבן שוין געגרינדעט אויף אַנימאַלס נאָך ניצן גם פודז. אזוי, אַוסטראַליאַן סייאַנטיס געפונען אַז פיך (פּיגס און שעפּס) געווארן סטערילע נאָך פידינג מיט גם פּאַפּשוי. עס זענען פילע קאַסעס ווען שעפּס געשטארבן נאָך זיי גרייזד אין די פעלדער פון גם מייז.
זינט מיר האַנדלען מיט אַ גענעטיק מאַדאַפאַקיישאַן, מיר נאָך טאָן ניט וויסן וואָס שעדלעך מיר קענען דערוואַרטן דורך קסנומקס, קסנומקס יאָרן, אַ דור. אבער אַפֿילו הייַנט עס זענען גענוג פאַקס צו גאָר ויסשליסן גם פודז פון אונדזער עסנוואַרג. קאַנסער פּאַטיענץ וואס פֿאַרשטיין אַז געהעריק דערנערונג און ילימאַניישאַן פון אַלע טאַקסיק סיבות איז די וועג צו אָפּזוך זאָל נעמען דעם ענין זייער עמעס.
מעדיציניש טאַקסאַנז
"ווער האָט אונדז געגעבן אַזאַ אַ געדאַנק אַז מיר קענען העלפן קראַנק מענטשן דורך געבן זיי טאַקסיק כעמיש דרוגס אָדער שרעדינג זיי אין ברעקלעך מיט סקאַלפּאַלז? מענטשן ווערן קראַנק פון פעלן פון נוטריאַנץ, ניט פון פעלן פון דרוגס אָדער כירורגיע. נוטריאַנט דיפישאַנסיז און טאַקסיסאַטי זענען די צוויי הויפּט סיבות פון קרענק, בשעת פאַרמאַסוטיקאַל דרוגס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דעם דיפישאַנסי פון טאַקסאַנז. קראַנק מענטשן דאַרפֿן נוטריאַנץ, ניט רפואות. אויך, פֿאַר נאָרמאַל געזונט, זיי דאַרפֿן אַלע דיין אָרגאַנס אין פּלאַץ, און נישט שנייַדן אויס דורך כירורגיע.
Raymond פראַנסיס,
מחבר פון קיינמאָל ווידער פער ראַק
דער ערשטער און רגע סיבה פון טויט אין די פאַרייניקטע שטאַטן זענען קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן און ראַק. וואָס טוט איר טראַכטן, וואָס איז די גרונט פון מאָרטאַליטי בייַ קסנומקס אָרט? דאָס איז מאָרטאַליטי פֿאַר מעדיציניש סיבות (יאַטראָגעניק), די וואַסט מערהייַט פון וואָס קומט ווי אַ רעזולטאַט פון די נוצן פון מעדאַקלי פּריסקרייבד אָדער רעצעפּט דרוגס. פילע גלויבן אַז מעדיציניש מאָרטאַליטי פאקטיש נעמט ערשטער אָרט, ווייַל ניט אַלע פון זייַן קאַסעס זענען רעקאָרדעד. וסואַללי, דאקטוירים פּרובירן צו אַטריביוט די סיבה פון טויט צו די אַנדערלייינג קרענק פון די פּאַציענט. דאס איז אָפט דער פאַל אין דער באַהאַנדלונג פון ראַק, ווען דער פּאַציענט איז ממש געהיילט דורך אַגרעסיוו באַהאַנדלונג פּראָטאָקאָלס, וואָס פירן צו די דורכפאַל פון וויטאַל אָרגאַנס, סעפּסיס און ינפעקשאַנז רעכט צו דער גאַנץ אַראָפּגיין פון די ימיון סיסטעם. דער גרונט פון טויט אין אַזאַ פאלן איז ראַק, ניט די פאלגן פון טאַקסיק באַהאַנדלונג.
אויך, מאָרטאַליטי פון וואַקסינז רעפערס צו דער גרונט פון טויט געפֿירט דורך מעדיצין, אָבער עס איז ראַרעלי פאַרפעסטיקט ווי אַזאַ. וסואַללי, טויט פון אַ קינד פון וואַקסאַניישאַן איז קרעדאַטאַד מיט הויך היץ, שאַרף באַזיגן פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם (קאַנוואַלשאַנז און ספּאַזאַמז ריזאַלטינג אין טויט), סאַדאַן וויקלקינד טויט סינדראָמע, סינדראָמע שאַקען בעיבי און אנדערע. דאַנק צו עטלעכע שטודיום אַז האָבן געוויזן אַז שאַקינג בעיבי סינדראָום און פּלוצעמדיק טויט סינדראָום געפֿירט דורך אַקוטע מאַרך ענטפער צו וואַקסאַניישאַן אין עטלעכע מערב לענדער אנגעהויבן צו פּראָדוצירן פרייַהייַט פֿאַר די קאָנדעמנעד "די מאָרד פון זייער קינדער," די מוטערס און נאַניז. איך געזונט געדענקען די פאַל פון איינער נעבעך ענגליש שאַ וואס האט סטייד קסנומקס יאָרן פֿאַר די "מאָרד" פון זייער צוויי בייביז. זי פאַרפאַלן איר ערשטער קינד אַ ביסל טעג נאָך וואַקסאַניישאַן, און דעמאָלט אן אנדער ווען ער ריטשט די זעלביקער עלטער און וואַקסאַנייטיד. די פרוי איז באפרייט נאָך פּראַוויידינג דאַטן שוץ צו נייַע שטודיום. עס ס טשיקאַווע אַז דאָס געשיכטע האט נישט מאַכן פיל ראַש. מאַסע מעדיאַ בייסיקלי איגנאָרירט דעם פאַל.
מאָרטאַליטי פֿאַר מעדיציניש סיבות איז דאַבלי טראַדזשיק, זינט דער פּאַציענט באגעגנט זיך צו מעדיצין, געגלויבט אין די ימפּעקאַבילאַטי פון איר מאטיוון, אין איר וויסנשאפטלעכע באַזע, אין דער פאַכמאַן בילדונג פון ספּעשאַליסס. אין רובֿ פון די קאַסעס, די קשיא איז נישט אַפֿילו וועגן די לעבן און טויט פון די פּאַציענט, אָבער בלויז וועגן די באַזייַטיקונג פון די סימפּטאָמס פון אַ קרענק. אַניקספּעקטידלי, די אָנסעט פון טויט אין אַזאַ קאַסעס איז מערסט אָפט אנגעוויזן ווי יאַטראָגעניק.
אָבער, אין דערצו צו די עקסטרעם באַווייַזן פון טאַקסיסאַטי - די טויט פון אַ פּאַציענט - מעדיציניש פּראָדוקטן אויך גרונט ביידע אַקוטע און כראָניש וואונדער פון טאַקסיסאַטי, וואָס זענען פילע מאל גרעסער. פאַרשידענע אָרגאַנס קענען זייַן אַפעקטאַד ביי ביידע-צייַט ניצן אַ מעדיצין, און דורך זייַן לאַנג-טערמין נוצן. אין די פאַל פון וואַקסאַניישאַן, למשל, גענוג איין (אָדער ריפּיטיד) פון די וואַקצין פֿאַר ביידע אַקוטע אָרגאַן שעדיקן, און פֿאַר די פאָרמירונג פון שטרענג כראָניש שטאַטן פֿאַרבונדן מיט יעדער לאַנג אַקטינג וואַקצין, אָדער מיט אָרגאַן ליזשאַנז כאַראַקטער.
זאל אונדז באַטראַכטן די קאַמף פון בלויז איינער פון די פילע טאַקסיק קאַנסטיטשואַנץ פון וואַקסינז.
טרימעראָסאַל, אַן אַנטימיקראָביאַל פּראַזערוואַטיווז, איז צוגעגעבן צו וואַקסינז אין די מאַנופאַקטורינג פּראָצעס פֿאַר זייער סטעראַליזיישאַן, ווייַל זיי זענען אַזוי ניט-סטערילע און טאַקסיק אַז זיי קענען טייטן אַ מענטש גלייַך אין דער צייַט פון וואַקסאַניישאַן. דעם וואַקסין קאָמפּאָנענט איז אַ אָרגאַניק קאַמפּאַונד פון קוועקזילבער. קוועקזילבער איז די סטראָנגעסט נעוראָטאָקסין וואָס קענען אָנקלייַבן אין דעם גוף. דעריבער, אַ זיכער דאָוסאַדזש פון קוועקזילבער זאָל נישט עקסיסטירן. דאך, עס יגזיסץ און מאכט קסנומקס מיקראָגראַם פּער טאָג פֿאַר קסנומקס קג פון וואָג. אין אַלע פּראָסט טייפּס פון וואַקסינז, די צופרידן פון דעם העכסט טאַקסיק עלעמענט ווייַט יקסיד דעם "זיכער דאָזע". דאָ זענען אַ ביישפּיל:
- די וואַקצין העפּאַטיטיס בי כּולל קסנומקס מיקראָגראַמס פון קוועקזילבער, וואָס אַמאַונץ צו קסנומקס "זיכער דאָסעס";
- די וואַקצין קעגן העפּאַטיטיס ב און פּאָליאָמיעליטיס כּולל קסנומקס מיקראָגראַם פון קוועקזילבער. דעם איז שוין קסנומקס "זיכער דאָסעס".
טרימעראָסאַל פּאַסיז דורך די פּלאַסענטאַל און בלוט-מאַרך שלאַבאַן און ז ערנסט שעדיקן צו די הויפט נערוועז סיסטעם. פֿאַר יונג קינדער, עס גיט אַ באַזונדער טאַקסיסאַטי, ווייַל זייער הויפט נערוועז סיסטעם איז נאָך דעוועלאָפּינג, און ביז קסנומקס חדשים זייער לעבער טוט נישט פּראָדוצירן בילן, מיט וועלכע קוועקזילבער איז עקסקרעטעד פון דעם גוף. טהיראַמעראָסאַל איז פארבונדן מיט קינדשאַפט מאַרך טומאָרס, אָטיזאַם, גויללאַין-באַררע סינדראָום (סגב), און אנדערע CNS פּאַטאַלאַדזשיז. אָבער, אין דעוועלאָפּעד לענדער, קינדער איצט באַקומען 6 צו קסנומקס וואַקסינז איידער שולע עלטער, און רובֿ וואַקסינז זענען נאָך טהיראַמאָסאַל.
אין קסנומקס, אונטער דרוק פון דעם ציבור, די יו. עס. פוד און דראַג אַדמיניסטראַטיאָן האט פארבונדן די נוצן פון טהערמיראָזאַל אין די פּראָדוקציע פון וואַקסינז. פאַרמאַסוטיקאַל קאַנסערנז פייסט דעם פּראָבלעם פון סעלינג סטאַקס פון די באַנדע וואַקצינז. פארשטייערס פון גרויס פאַרמאַ געגאנגען צו די לענדער פון די ערשטע וססר און ניצן אַ ונטערשלאַק פאָנד צו פויע זייער אינטערעסן לייכט אַטשיווד פארקויפונג פון די וואַקסינז. פילע עלטערן פֿאַר די בעסטער סיבות געקויפט די פרעמד וואַקסינז פֿאַר זייער קינדער.
מיר פאָוקיסט בלויז אויף איין, געפונען אין רובֿ וואַקסינז, טהימעראָוסאַל. אבער עס זענען אַ פּלאַץ פון אַזאַ טאַקסאַנז. דאָ, פֿאַר בייַשפּיל, אַ קורץ רשימה פון די מערסט געפערלעך טאַקסאַנז אין די באקאנט ינפלוענזאַ וואַקסין H1N1: ביתא-פּראָפּיאָלאַקטאָנע - אַ קאַרסאַטעראַדזשאַן; נעאָמיןין סולפאַטע - יממונאָטאָקסין; פּאָלימיקסין ב איז אַ נעוראָטאָקסין; פּאַטאַסיאַם טשלאָרידע איז אַ נעוראָטאָקסין; סאָדיום טאַוראָדעאָאָקסעטשאָלאַטע - יממונאָטאָקסין; טימעראָסאַל איז אַ נעוראָטאָקסין.
אין אנדערע טייפּס פון וואַקסינז זענען אויך געפּלאָנטערט באקאנט טאַקסאַנז, אַזאַ ווי פאָרמאַלין, פאָרמאַלדעהידע, אַנטיפרעעזע, פאָספאַטע און אַלומינום כיידראַקסייד, גלוטאַמאַטעס. כל די וואַקסינז ליסטעד פֿאַרבונדן מיט חולאתן און טנאָים אַזאַ ווי ראַק, לופּוס, קייפל סקלעראָז, אָטיזאַם, גבס, מאַך, רהעומאַטאָיד אַרטריט און אנדערע אַוטאָיממונע דיסאָרדערס, נאַרקאָלעפּסי דיסטאָניאַ, פּלוצעמדיק טויט.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די אַקטיוו קאָמפּאָנענט פון די וואַקסינע זיך איז דערוואַקסן אויף כייַע געוועבן און אַבאָרטיד עמבריאָוז. עס איז אוממעגלעך צו ריין די וואַקצין פון די רעשטן פון די געוועבן, אַזוי זיי זיך פאָרשטעלן אַ זייער טאַקסיק קאָמפּאָנענט. ערשטער, זיי קענען האָבן פאַרשידענע פּאַטאַדזשאַנז אַז זיי פירן אין די בלוט פון די וואַקסאַנייטיד מענטש (פֿאַר בייַשפּיל, סווקסנומקס ווירוס אין די פּאָליאָ וואַקסין). צווייטנס, די אַנטיבאָדיעס וואָס זענען געגרינדעט אין מענטשלעך בלוט צו אַרייַנמישנ זיי, קענען דעמאָלט באַפאַלן ענלעך גוף געוועבן, קאָזינג אַוטאָיממונע חולאתן.
די דיסקוסיע וועגן די דיינדזשערז פון וואַקסינז און זייער פּראָבלעמאַטיש בענעפיץ איז זייער ערנסט און אויך ברייט פֿאַר דיסקוסיע אין דעם קאַפּיטל. דאָ איך שטעלן זיך די אַרבעט פון בלויז אַ קורץ באַשרייַבונג פון די טאַקסיק יפעקס פון וואַקסינז, ווי טייל פון די מעדיציניש טאַקסאַנז וואָס שפּילן אַ גרויס ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון ראַק.
צו רעכט פֿאַרשטיין די סיטואַציע מיט מעדיציניש דרוגס און זייער ראָלע אין דער אַנטוויקלונג פון פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען, כולל ראַק, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אַז טאַקסיק איז זייער פּרינציפּ פון די נוצן פון ניט-נאַטירלעך פּראָדוקטן, אַזאַ ווי Pharmaceutical דרוגס. קענען לאַנג רשימה פאַרשידן Pharmaceutical דרוגס, דער גראַד פון טאַקסיסאַטי און קרענק זיי גרונט, אָבער בלויז אַווער ומנאַטירלעך באַהאַנדלונג צוגאַנג פרעמד צו אונדזער גוף מאַטעריע, מיר קענען אַססעסס די שאַטן אַז זיי קענען גרונט. און די שעדיקן איז ניט בלויז דער טאַקסיסאַטי פון PHARMACEUTICALS, אָבער אויך אין די פאַקט אַז זיי זענען ברייקינג אַרבעט איז זייער יידל און קאָמפּליצירט מעקאַניזאַם - אונדזער גוף. אזוי, אַנטיידיפּרעסאַנץ שטערן די וואָג פון סעראַטאָונין און מעלאַנין, ריזאַלטינג אין סלעעפּלעססנעסס, אַביסאַטי, קריייטינג די באדינגונגען פֿאַר די פּאַסירונג פון ראַק (דורך רידוסינג אַפּאָפּטאָסיס ביי נידעריק מעלאַנין מדרגה אין די בלוט). אָפט געניצט פּרעדניסאָלאָנע און קאָרטיסאָל גרונט ווייניקער קאַמפּלאַקיישאַנז ווי די נומער פון קרענק אין וועלכע זיי זענען געניצט. זיי ביישטייערן צו אַ שאַרף פאַרגרעסערן אין וואָג געווינען און אַקיומיאַליישאַן פון פליסיק אין דעם גוף, און אויך פֿאַרבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון לעבער ראַק, האַרץ קרענק, ריסטריקשאַן פון גראָוט אין קינדער, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג AIDS, אָנפאַל, שינאה, דעפּרעסיע, און פילע אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען.
אין פֿריִערדיקע טשאַפּטערז מיר האָבן שוין גערעדט וועגן די טאַקסיסאַטי פון טשעמאָטהעראַפּעוטיק דרוגס געניצט אין ראַק באַהאַנדלונג, וואָס אין דערצו צו די פאַקט אַז זיי זיך זענען שטאַרק קאַרסינאַדזשאַנז, וואָס קענען מאַכן נייַ טייפּס פון ראַק, און אַפֿילו ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון אַ יגזיסטינג ראַק פּראָצעס. סאַפּרעסינג די ימיון סיסטעם, דיסראַפּטינג די נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די געדערעם, לעבער, קידניז, קאָזינג שטרענג אַסידיק סוויווע אין די געוועבן, די דרוגס באטייטיק רעדוצירן די גוף ס נאַטירלעך פיייקייַט צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די קרענק.
אין מיין מיינונג, עס איז נייטיק צו צוטיילן איינער מער גרופע פון פאַרמאַסוטיקאַל פּרעפּעריישאַנז וואָס, בשעת באקאנט טאַקסיק אַקציע אויף אַ אָרגאַניזם, איז די מערסט וויכטיק צו פאַרגרעסערן מאַשמאָעס פון ראַק קרענק. די גרופּע כולל דרוגס אַז טייל פאַרשפּאַרן די ימיון סיסטעם. דאס זענען די אַזוי-גערופן ימיונאָסופּפּרעססאָרס. זיי זענען געניצט פֿאַר רהעומאַטאָיד אַרטריט, Crohn's disease and other autoimmune diseases. דורך סאַפּרעסינג די ימיון סיסטעם, זיי מאַכן טנאָים פֿאַר אַנטוויקלונג פון ראַק און ינפעקשאַנז.
אבער טראָץ דעם פאַקט אַז די נוצן פון Pharmaceutical פּראָדוקטן נעמט אַזוי פילע לעבן און גרונט אַזוי פילע קאַמפּלאַקיישאַנז, מען נאָך גלויבן אַז די דרוגס זענען זיכער גענוג און טאָן ניט האָבן אַ נאַטירלעך, ניט-טאַקסיק אַלטערנאַטיוועס. פון קורס, די הויפּט ראָלע אין דעם איז געשפילט דורך גרויס פאַרמאַ, וואָס ספּענדז אַ פּלאַץ פון געלט אויף פאָרשונג צו באַקומען זייַן רעזולטאַטן, און צו פאַרשפּרייטן די רעזולטאַטן אין די מאַסע מידיאַ. אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע, און אנדערע סיבות: אַ דיספּראַפּאָרשאַניט נומער פון פֿילמען, טעלעוויזיע סעריע, מגילה און אַרטיקלען, וואָס עקסטאָללעד די מעלות פון מאָדערן מעדיצין, די איידעלע און די פּראָפעססיאָנאַליסם פון דאקטוירים, ונסעלפישנעסס און ריינקייַט פון מאטיוון פון די העכסטן לעוועלס פון מעדיציניש טוערס. establishment.
אַזוי, פֿאַר בייַשפּיל, רובֿ פּאַטיענץ וועט קיינמאָל קומען אַרויף מיט די באַהאַנדלונג פון מעראַוואַנאַ מיט באדינגונגען וואָס אַספּילין איז געניצט. מאַרידזשואַנאַ אָדער קאַנאַבאַס, געוויינט דורך מענטשן פֿאַר קסנומקס יאָרן, אָבער אַספּירין איז אַ ביסל מער ווי קסנומקס. עס איז נישט אַ איין רעקאָרדעד פאַל פון מאַרידזשואַנאַ אָוווערדאָוס, כאָטש ווי באַלד ווי אין די יו. עס. מער ווי קסנומקס מענטשן שטאַרבן פון פּשוט אַספּירין פּער יאָר. "כאַרמלעסס" אַספּירין ינקריסאַז די ליקעליהאָאָד פון פּאַנקרעאַטיק ראַק אין קסנומקס אויב די פּאַציענט קאַנסומז מער ווי צוויי אַספּירין טאַבלעץ אַ וואָך. דעם ריזיקירן ריסעס צו קסנומקס% ווען קאַנסומינג מער ווי קסנומקס טאַבלאַץ פּער וואָך. אַספּירין אויך האט אַ לאַנג רשימה פון אנדערע קאַמפּלאַקיישאַנז, וואָס מאכט עס אַ פערלי טאַקסיק מעדיצין.
ינטערעסטינגלי, די פירמע "באַוער", וואָס ינווענטאַד אַספּירין אין קסנומקס-יאָר, באַשלאָסן אַז ווייַל פון די טאַקסיסאַטי פון זייַן אַפּלאַקיישאַן וואָלט זיין געפערלעך, און פֿאַר אַ לאַנג צייַט ניט צו לאָזן אים אויף דער מאַרק, ניט ענלעך העראָין, וואָס "באַוער" ווייַל נידעריקער טאַקסיסאַטי דעמאָלט באַשלאָסן צו פאַרקויפן ווי אַ הוסט סגולע. קאַנאַביס איז געווען אין פאַרמאַסיז אויף אַ פּאָטער פאַרקויף ביז זייַן פאַרווער אין קסנומקס יאָר.
איך געגעבן דעם בייַשפּיל צו ווייַזן אַז די פאַקטיש שטאַט פון ענינים איז אָפט גאָר פאַרקערט צו וואָס מיר האבן געלערנט אָדער צו וואָס מיר זענען געזאָגט. א קראַנק מענטש, ווי געזונט ווי אַ געזונט מענטש, דאַרף צו עפענען זיין באוווסטזיין צו דעם מין פון מאַשמאָעס. עטלעכע מענטשן דורך נאַטור האָבן אַזאַ אַ עפענען גייַסט און זענען ביכולת צו אַבדזשעקטיוולי אָפּשאַצן אינפֿאָרמאַציע, קיין ענין ווי עקסטרעם עס געווען בייַ ערשטער. רובֿ פון דעם איז געגעבן פיל מער שווער און קענען נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט, וואָס איז ניט שטענדיק בנימצא צו אַ ראַק פּאַציענט. דער מאָס פון וואָס אַ ראַק פּאַציענט פארשטייט ווי אַ מאָדערן מעדיציניש סיסטעם אַרבעט דעפּענדס אויף ווי פיל ער קענען נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיין געזונט און, ווי אַ רעזולטאַט, די אַוטקאַם פון זייַן קראַנקייַט דעפּענדס.
אין מסקנא פון דעם קאַפּיטל, איך וואָלט ווי צו דערמאָנען אַמאָל ווידער אַז מיר זענען ביכולת צו קאָנטראָלירן אַרויף צו 80% פון אַלע טאַקסאַנז וואָס מיר באַקומען אין די טעגלעך לעבן. מיט די רעשט קסנומקס%, אונדזער גוף וועט קאָפּע אויף זיך, אויב עס געץ אַלץ עס דארף פֿאַר זייַן אָפּטימאַל פאַנגקשאַנינג: געזונט אָרגאַניק פּראָדוקטן, אַן אַקטיוו לייפסטייל, קאָנטראָל איבער דרוק. מיר דאַרפֿן צו געדענקען אַז נעבעך דערנערונג און הויך טאַקסיסאַטי איז די מערסט געפערלעך קאָמבינאַציע פֿאַר געזונט און די רעכט רעצעפּט פֿאַר ראַק. קאַנסער איז נישט צוקונפט, ניט אַ קרענק געפֿירט דורך דעם בייַזייַן פון עטלעכע גענעס. עס טוט נישט קומען פּלוצלינג, אָבער אַנטוויקלען פֿאַר יאָרן אַפֿילו איידער זייַן מאַנאַפעסטיישאַן ווי אַ אָנוווקס, ווייל דער רעזולטאַט פון אונדזער וועג פון לעבן. דער מענטש זיך דורך עטלעכע אַקשאַנז אָדער ינאַקטיאָנס פירט זיך צו דעם קרענק. אבער פּונקט ווי ער קענען האַלטן און קאַנגקער דעם קרענק, גענומען פול פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זיין לעבן און געזונט.
די סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר
עס איז אַ וויסנשאפטלעכע פאַקט אַז אונדזער מחשבות השפּעה אונדזער גשמיות געזונט. פארוואס טאָן ניט אַזוי אַז זיי אַרבעטן פֿאַר אונדז, ניט קעגן אונדז?
Raymond פראַנסיס,
מחבר פון קיינמאָל ווידער פער ראַק
אין פאַרגאַנגענהע קאפיטלען, איך האָבן ריפּיטידלי געוויזן מיין שטעלונג צו די פאַרלייגן און זייַן נעגאַטיווע השפּעה, ביי ביי אונדזער לעבן אין אַלגעמיין און אויף אונדזער געזונט. די פאַקט אַז מיר לעבן אין אַ טאַקסיק סוויווע, עסן שעדלעך און ליידיק אויף דעם זאַץ פון עסנוואַרג זענען באהאנדלט דורך דאקטוירים וואס זענען נישט געלערנט צו היילן חולאתן, און פאַרקויפן טייַער טריטמאַנץ און מעדאַקיישאַנז, מיר שולדיק זייַן עס צו דעם פאַרלייגן, און פון די סיסטעם ער האט Created פֿאַר אונדז. דורך פאַרלייגן, איך מיינען די סיסטעם געקומען פון די מערב ספּלייסינג קאָרפּעריישאַנז מיט רעגירונג יידזשאַנסיז, ריזאַלטינג אין די אינטערעסן פון גרויס געשעפט האָבן ווערן סאַבאָרדאַנייט צו די אַספּעקץ פון געזעלשאַפט, אַזאַ ווי בילדונג, מעדיצין, און פילע אנדערע.
אָבער, אין דערצו צו די דעטראַמענאַל ווירקונג אויף אונדזער גשמיות געזונט, מיר זענען אויך אונטערטעניק צו נעגאַטיוו סייקאַלאַדזשיקאַל יפעקס. ווי מיר איצט וויסן, אונדזער גענעס זענען פארקערט אויף און אַוועק דורך ינווייראַנמענאַל סיבות וואָס פאָרן דורך די פּריזמע פון אונדזער מערקונג. אבער די וועג מיר זע די די סיבות דעפּענדס אויף דער אויפשטיין, בילדונג, מאָראַל און קולטור פון געזעלשאַפט. אויב דאָס פּריזמע איז בכלל positive, דעמאָלט מיר וועט דורכפירן די וועלט אַרום אונדז, און ווי אַ קאַנסאַקוואַנס, אונדזער געדאנקען און ימאָושאַנז וועט זיין positive.
אָבער, מיר זענען קאַלטאַווייטאַד דורך נעגאַטיוואַטיז און מורא. מיר זענען געלערנט צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָס מען אַנדערש פון יעדער אנדערער, און נישט וואָס זיי זענען ווי, געבן העכערונג צו אַ דיליבראַטלי נעגאַטיוו אָפּרוף צו אַלץ אַז דיסטינגגווישיז אונדז. אין שולן, מיר זענען געלערנט צו נאָכקומען מיט כּללים און קאַנסעפּס און געדענקען אינפֿאָרמאַציע אַנשטאָט פון דעוועלאָפּינג ינדיווידזשואַליטי, די פיייקייַט צו פונאַנדערקלייַבן און קריטיש. דוואָרין די טעאָריע פון עוואָלוציע לערנט אונדז אַז די סטראָנגעסט בלייַבנ לעבן אין די קאַמפּעטיטיוו געראַנגל פֿאַר עקזיסטענץ, און דעם פּרינציפּ איז טראַנספערד צו אונדזער לעבן. מיר פאַרברענגען עס אין וואָכעדיק קאָנקורענץ מיט עמעצער און פֿאַר עפּעס, קעסיידער זייַענדיק ווייַל פון אים אין דרוק, און מיר באַטראַכטן דעם שטעלונג צו לעבן צו זיין די קלאַל.
דער פּראָצעס פון עוואָלוציע, פון קורס, קיין איינער לייקענען, אָבער פילע פרייַ סייאַנטיס הייַנט גלויבן אַז דאַרווין איז געווען טעות אין דיסקרייבינג די מעקאַניזאַם פון עוואָלוציע. די הויפּט פאַקטאָר פון עוואָלוציע אין די לעבעדיק וועלט איז קוואַפּעריישאַן (סימבייאָוסאַס), און עס זענען מער ביישפילן פון דעם ווי ביישפילן פון די געראַנגל.
דאָך, דער געדאַנק פון קוואַפּעריישאַן ווי אַ מצליח עקזיסטענץ פון עוואָלוציע, און דעריבער פּראָגרעס, טוט נישט פּאַסן די פאַרלייגן, וואָס זעט דאָס ווי אַ געפאַר. נאָר ימאַדזשאַן ווי עס וואָלט זייַן מער positive אונדזער מיינדסעט און די פּריזמע פון מערקונג פון די וועלט, אויב אין די האַרץ פון אונדזער צוגאַנג צו לעבן וואָלט זייַן קוואַפּעריישאַן און קעגנצייַטיק הילף, און מיר זענען קוקן פֿאַר און וועלקאַמד די סימאַלעראַטיז אין מענטשן, אלא ווי די חילוק? די וועג מיר זענען געלערנט צו לעבן, און יענע פעעלינגס און ריאַקשאַנז וואָס זענען ימפּאָוזד אויף אונדז ווי נאָרמאַל, ז אונדז צו זע די וועלט ווי פייַנדלעך. גליק אין דעם וועלט קענען בלויז זיין אַטשיווד ווען די הויך-מדרגה מאַטעריאַל אָדער אַקוואַזישאַן פון זייַן אַטראַביוץ, נישט ביי אַטשיווינג האַרמאָניע. דעם מערקונג פון די וועלט קאַנטריביוץ צו דער אַנטוויקלונג פון קאַמפּלעקסאַז און אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אין יומאַנז, קאָזינג אַ געפיל פון דיססאַטיספאַקטיאָן מיט לעבן, דעפּרעסיע, כּעס, ינאַביליטי צו מוחל.
דעם איז ווי מיר מאַכן אַ "טאַקסיק" פסיכאלאגישן סוויווע. אַז אין זיך קאַנטריביוץ צו דער שאַפונג פון אַ נעגאַטיוו ווירקונג פּריזמע, דער רעזולטאַט פון וואָס זענען נעגאַטיוו ימאָושאַנז, געדאנקען און פסיכאלאגישן שטאַטן וואָס טוישן די מאַטאַבאַליזאַם פון די צעל, וואָס פירן צו זייַן פּאַטאַלאַדזשי. איינער פון אַזאַ פּאַטאַלאַדזשיז, געפֿירט דורך אַ כראָניש נעגאַטיוו שטאַט (דרוק, דעפּרעסיע, ריפּרעסט עמאָציע אָדער פאַרלאַנג, אאז"ו ו), איז ראַק.
פילע עקספּערץ שטימען אַז די סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר זאָל שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין דעם פּאַסירונג פון ראַק, און אַז אין קסנומקס-קסנומקס פון פאלן עס איז ער וואס איז די הויפּט סיבה פון ראַק.
מיר זענען אַלע באַקאַנט מיט דעם אויסדרוק: "איר זענט וואָס איר עסן". אין דער זעלביקער וועג, איר זענט וואָס איר טראַכטן. צומ גליק, מיר קענען נישט בלויז קלייַבן וואָס מיר עסן, אָבער וואָס מיר טראַכטן וועגן. אויב אַ מענטש האט ראַק, דעמאָלט ער מוזן טוישן די וואָס ער עסט און ווי און וואָס ער מיינט. צו טוישן דעם נעגאַטיוו פּריזמע פון דער לעבן ווירוס צו די positive איז נישט גרינג, אָבער אַלעמען קענען טאָן עס. Positive געדאנקען וועגן ליבע, ראַכמאָנעס, דאנקבארקייט, הומאָר און שפּאַס זענען די בעסטער מעדאַסאַנז פון דער בעסטער אַפּטייק אין דער וועלט - דיין מאַרך. דאַנק צו די געפילן און ימאָושאַנז, אונדזער גוף טראגט די מערסט שטאַרק קעמיקאַלז וואָס ניט בלויז פארשטארקן אונדזער ימיונאַטי, פֿאַרשטאַרקונג געזונט, אָבער אויך היילן די מערסט ערנסט חולאתן, אַרייַנגערעכנט ראַק. אזוי, אין דיין באַזייַטיקונג זענען די מערסט שטאַרק און פֿרייַ פון אָפּצאָל פון רובֿ חולאתן, קיין ענין ווי שטרענג און ינקיוראַבאַל זיי קען ויסקומען.
אויף די אנדערע האַנט, שטודיום האָבן געוויזן אַז נעגאַטיוו פעעלינגס (כּעס, האַס, קנאה, אַפּאַטי, דעפּרעסיע, עקל) וויקאַן די ימיון סיסטעם, באטייטיק פאַרשעדיקן דיידזשעסטשאַן און כאָרמאָונאַל טוישן, ברייקינג די קאַנסטאַנסי פון די ינערלעך סוויווע פון דעם גוף - האָמעאָסטאַסיס. לאנג-טערמין דיסראַפּשאַן פון כאָומאָסטאַסיס (געוועב ינעראַסעריאַל פליסיק, בלוט, לימף) פירט צו פּאַטאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען אין דער צעל, און אַזוי אויף. צו קראַנקייַט.
אָבער, נעגאַטיוו ימאָושאַנז שטערן נישט בלויז כאָומאָסטאַסיס, אָבער אויך דעם פּראָצעס פון באַקומען ענערגיע דורך דעם גוף. א "גליקלעך" און כאַרמאָוניאַס אָרגאַניזם נעמט ענערגיע און אינפֿאָרמאַציע דורך אפקלאנג וואָס איז אַטשיווד דורך ניצן אַ זיכער אָפטקייַט פון כוואליעס פון אַזאַ אַ אָרגאַניזם, ווי געזונט ווי די אָפטקייַט פון כוואליעס פון דער ערד, די זון און די אַרומיק נאַטור. דערצו, ענערגיע וועקסל אין אַזאַ אַן אָרגאַניזם איז מער אָפּטימאַל. ווען אַ מענטש איז ענגולפעד דורך נעגאַטיוו ימאָושאַנז אָדער פסיכאלאגישן לענדער, דעם אפקלאנג מיט די אַרומיק וועלט איז נישט אַטשיווד. די אָרגאַניזם נעמט ווייניקער ענערגיע פון דעם מקור (געדענקען קסנומקס דער מקור פון ענערגיע: עסנוואַרג, נאַטור, געדאנקען). געטינג די רעכט ענערגיע פון אנדערן מקור - געדאנקען - איז אויך אוממעגלעך, ווייַל אַזאַ שטאַטן נעמען דעם ענערגיע. דעריבער, צו באַקומען ענערגיע דורך די צוויי קוואלן פון ענערגיע (נאַטור און געדאַנק) איז זייער שווער. לייג צו דער וויקאַנינג פון דיידזשעסטשאַן ווי אַ רעזולטאַט פון פּראַלאָנגד דרוק (און, דעריבער, די דיטיריעריישאַן פון ענערגיע ינטייק דורך עסנוואַרג), און דער ידעאַל קאָמבינאַציע פֿאַר די אַנסעט פון אַ קרענק ווי ראַק וועט זיין באקומען. עס איז לעגאַמרע נייטיק פֿאַר אַ ראַק פּאַציענט צו ומקערן אַ נאָרמאַל ינפלאַקס פון ענערגיע פון אַלע קוואלן, אַזוי די רעסאָלוטיאָן פון פסיכאלאגישן פּראָבלעמס זאָל זיין אַנדערטייקאַן ערשטער.
דיסקרייבינג די השפּעה פון די פסיכאלאגישן פאַקטאָר אויף די פּאַסירונג און פּראָגרעס פון ראַק, מיר קענען נישט פאַרלאָזן צו דערמאָנען די דרוק און מורא געפֿירט דורך די דיאַגנאָסיס און אַקטיוולי שטיצט דורך דאקטוירים. דעם מורא אָפֿט האט אַ מער דעסטרוקטיווע ווירקונג אויף דער פּסיכיק און דורך עס אויף דעם גוף ווי די בייַזייַן פון די אָנוווקס זיך. דאקטוירים ניצן דעם מורא צו מאַניפּולירן פּאַטיענץ, ערדזשינג זיי צו שטימען צו גרויזאַם באַהאַנדלונג אין אַ זייער קורץ צייַט. דער פאציענט מיט די דיאַגנאָסיס דיאַגנאָסעד הייַנט קען זיין אַפּערייטאַד אויף די ווייַטער ווייניק טעג אָדער ער וועט באַקומען קימאָוטעראַפּי. נאָך אַ גייַסטיק קלאַפּ, באקומען דורך אַ דיאַגנאָסיס, עס איז אַ גשמיות שוידער פון אַזאַ באַהאַנדלונג, און דערנאָך, ווי אַ רעזולטאַט, דעפּרעסיע, אַפּאַטי אָפט אַנטוויקלען, דער וועט סאַפּרעסט. פילע מענטשן זענען ניט מער ביכולת צו באַקומען אויס פון אַ צושטאַנד אַז אַקשלי אַגראַווייץ און ספּידז אַרויף די קורס פון דער קראַנקייַט.
זאל אונדז נעמען אַ נעענטער קוקן בייַ די פיזיש מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קשר צווישן די פּסיכיק און זייַן ריאַקשאַנז צו מענטשלעך אָרגאַנס און געזונט אין אַלגעמיין.
ד"ר האַממער פון דייַטשלאַנד, נאָך אַנאַליזינג מער ווי קסנומקס טויזנט קאָמפּיוטער טאַמאָגראַפי פון די מאַרך פון ראַק פּאַטיענץ, געפונען דיפּאַרטמאַנץ פון מאַרך שעדיקן רעמאַניסאַנט פון קאַנסענטריק קרייזן. די לייזונגען שטענדיק אויפשטיין נאָך אַ שטאַרק גייסטיק טראַוומע, וואָס איז, אַ געשעעניש צו וואָס די מענטש פּסיכיק איז נישט גרייט. דאָ עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אויב עטלעכע מענטשן האָבן עטלעכע שטרענג קאָנפליקט, דרוק, אַ ערנסט פּראָבלעם קענען אָנמאַכן ערנסט פּסיכיש אָפּרוף נאכגעגאנגען דורך ספּעציפיש ענדערונגען אין די מאַרך, פֿאַר אנדערע אַזאַ אַ געשעעניש קענען גיין אַננאָוטיסט. דעם ערנסט פּסיכיש אָפּרוף (ענערגיע) און בלעטער אַז באַזונדער שפּור וואָס איז קענטיק אויף קאָרט אָדער מרי. דעם איז דער אָנהייב פון דעם פּראָבלעם, ווייַל דער גוף כולל אַ שטענדיק סימפּאַטיקאָטאָוני, און אַזוי אויף. פּאַסיז צו אַ קעסיידערדיק שטאַט פון דרוק, וואָס קלאָוזיז די פּאַטאַלאַדזשיקאַל קשר פון דער פּסיכיק, מאַרך און אָרגאַן. ד"ר האַממער אויך טענהט אַז ווען די ריזאַלטינג פון אַזאַ אַ פסיכאלאגישן קאָנפליקט, די קאָנסענטריק קרייזן, קענטיק אויף קאָרט און מרי, פאַרשווינדן מיט די סאַבסאַקוואַנט אָפּזוך פון די פּאַציענט. רעסאָלוטיאָן פון ערנסט און אַקוטע פסיכאלאגישן קאנפליקטן איז די הויפּט מעטאַדאַלאַדזשי פון ד"ר האַממער אין דער באַהאַנדלונג פון ראַק. פון די קסנומקס טויזנט פּאַטיענץ באהאנדלט דורך ד"ר האַממער (רובֿ מיט וואָקזאַל סטאַגעס פון ראַק), קסנומקס טויזנט זענען לעבעדיק נאָך קסנומקס יאר (וואָס אין טראדיציאנעלן אָנקאָלאָגי איז געהאלטן אַ היילונג קריטעריאָן).
ד"ר האַממער איז געווען ניט דער ערשטער צו באַמערקן די השתדלות פון דער פּסיכיק אויף די גשמיות צושטאַנד פון דעם גוף און, אין באַזונדער, אויף די פּאַסירונג פון חולאתן. צוריק אין קסנומקס, דער ענגליש דאָקטער גרענדאָן ארויס אַ וויסנשאפטלעכע פּאַפּיר אין וואָס ער דיסקרייבד די קשר צווישן די פּסיכיק און די אָנהייב פון ראַק. ווייַטער, Dr. Walsh אין 1701-ך יאָר און שפּעטער ד"ר מאַטיטשעק אויך באשטעטיקט דעם קשר אין זייער אַרבעט. ד"ר עליע דזשאָנעס אין קסנומקס אין זיין בוך "ראַק: סיבות, סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג" דיפיינד דרוק ווי דער הויפּט גרונט פון ראַק. שפּעטער, די ענגלישמאַן ד"ר שניי אין זיין "ראַק און די ראַק פּראָצעס," געשריבן אַז צווישן די געלערנט זיי קסנומקס ווייַבלעך פּאַטיענץ מיט ראַק, קסנומקס האט קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק, וואָס האבן צו די קרענק.
אויב מיר פאָרזעצן צו רעדן וועגן די גשמיות מאַניפעסטאַטיאָנס פון דרוק און סייקאַלאַדזשיקאַל דרוק, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין די באדינגונגען די בלוט כלים פון די דיגעסטיווע סיסטעם זענען רידוסט, זייער רידוסינג די שטראָם פון בלוט, וואָס ז אַ באַטייַטיק דיטיריעריישאַן אין די דיידזשעסטשאַן פון אַפֿילו די כעלטייסט עסנוואַרג. אויך, דרוק, שפּאַנונג און נעגאַטיוו ימאָושאַנז ינכיבאַט די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע דזשוסאַז, בייל טוישן די באַקטיריאַל וואָג, דיסראַפּטינג זייַן פֿונקציע, ינקריסינג זייַן קאָואַגיאַליישאַן. דאָס אין דרייַ פירט צו די דעפּאַזישאַן פון שטיינער אין די בייל דאַקץ פון די לעבער, דיסראַפּטינג זייַן פאַנגקשאַנז. אַלע די ענדערונגען פירן צו אַן אַפֿילו גרעסער דעפיציט פון די נוטריאַנץ דארף פֿאַר די צעל, וואָס אין טורנס קריייץ טנאָים פֿאַר עס צו אַרייַננעמען ראַק.
די מערסט וויכטיק לינק צווישן אונדזער פּסיכיק און טראכטן מיט די פיזיש זייַט פון די גוף זענען כאָרמאָונז. ווי אַ רעזולטאַט, קיין עמאָציע, positive אָדער נעגאַטיוו געדאנקען, די פאַרשידן אָרגאַנס (מאַרך, פּאַנקרעאַס, אַדרינאַל גלאַנדז, און אנדערע.) טראָו דיין כאָרמאָונז אין די בלוט, און זיי געשווינד דערגרייכן די סעלז. זיי צושטעלן ספּעציעלע סיגנאַלז צו סעלל ריסעפּטערז, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די צעל ריאַקץ דורך טשאַנגינג זייַן ינערלעך סוויווע, טשאַנגינג זייַן פאַנגקשאַנז, און טורנינג אויף און אַוועק עטלעכע גענעס. אַזוי, דרוק האָרמאָנעס[קסנומקס] קענען קער אַוועק גענעס אַז פּראָדוצירן פּראָטעינס און באַשיצן די צעל פון קאַנסעראַס ענדערונגען. אויך, דרוק האָרמאָנעס קער אַוועק אַפּאָופאָוז[קסנומקס], אַרייַננעמען אַנגיאָגענעסיס[קסנומקס], פאַרגיכערן די וווּקס און דיוויזיע פון סעלז, און אויך מאַכן די בלוט סעלז מער קלעפּיק, וואָס קאַנטריביוץ צו סטראָקעס, האַרץ אנפאלן און קאַנסעראַס ענדערונגען אין די סעלז. זיי אויך פאַרגרעסערן ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, ינקריסינג די ליקעליהאָאָד פון ראַק סעלז. אונטער דער קאַמף פון דרוק האָרמאָנעס, די טעטיקייט פון די ימיון סיסטעם איז סאַפּרעסט, די טעטיקייט פון ב- און ה-לימפאָסיץ אַז טייטן ראַק סעלז און מייקראָובז נאָוטיסאַבלי דיקריסיז. דער פּראָצעס פון צעל רידזשענעריישאַן איז באטייטיק סלאָוד אַראָפּ.
[קסנומקס] קאָרטיסאָל, אַדרענאַלינע, ינסאַלאַן, נאָראַדרענאַלינע, עפּינעפרינע, עטק.
[קסנומקס] דער נאַטירלעך טויט פון סעלז.
[קסנומקס] דער וווּקס פון בלוט כלים וואָס פיטער די אָנוווקס.
לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז אַפֿילו נאָר נעגאַטיוו געדאנקען קענען גרונט די זעלבע ווירקונג אין די ימיון סיסטעם. דעריבער, ווען אַ מענטש פאלט אין דעם גייסט, איז סאַפּרעסט דורך מורא און סאַפּענדערז איידער די קראַנקייַט, און זיין ימיון סיסטעם אויך גיט אַרויף און איז ניט מער ביכולת צו אַנטקעגנשטעלנ די קרענק. איך האָבן שוין אנגעוויזן ווי דרוק אַפעקץ די דיגעסטיווע סיסטעם.
אויף די אנדערע האַנט, אַ שטאַרק positive כוונה צו קעמפן די קרענק, בעפיירעש טראכטן און positive ימאָושאַנז פּראָדוצירן נעוראָטראַנסמיטטערס און כאָרמאָונז, האָבן צו שטארקן און ומקערן געזונט פּראָפּערטיעס. אַזוי, positive געדאנקען סטימולירן די פּראָדוקציע פון ענדאָרפינס און ענקעפאַלינס, וואָס ניט בלויז ינקריסיז די נומער פון ימיון רעצייעך סעלז (ה לימפאָסיטעס), אָבער אויך פאַרגרעסערן זייער טעטיקייט קעגן ראַק סעלז.
דאָך, די מערסט לייכט צוטריטלעך, עפעקטיוו און לעגאַמרע ניט-טאַקסיק סגולע פֿאַר אַלע חולאתן איז אונדזער ימיון סיסטעם, וואָס מיר קענען סטימולירן מיט positive געדאנקען, ימאָושאַנז און געפילן. ליבע, ראַכמאָנעס, רוחניות וויסיקייַט, דער דאָרשט פֿאַר לעבן, די ברירה צו זיין צופרידן, די וישאַלט פון די שטאַט פון ינער שלום און שלום איז אַ סוד פון גוט געזונט און אַ לעבן אָן ראַק.
עס זענען פילע ביישפילן וואָס פּאַטיענץ ריקאַווערד בלויז דורך תפילה, קלערן, אָדער אַ רעוויזיע פון זייער וועלט מיינונג, איך. ניצן נאָר די קשר פון באוווסטזיין מיט די גשמיות גוף. איך האָבן אַ לאָנגטיים באַקאַנטער וואס איז געווען דיאַגנאָסעד מיט ראַק קסנומקס יאר צוריק. זייַענדיק אַ שטאַרק מענטש, זי אפגעזאגט אַ קריפּנינג אָפּעראַציע און טאַקסיק קימאָוטעראַפּי און באַשלאָסן צו בלייַבן אַליין מיט די קרענק. נאָך ריוויישאַנד איר לעבן פּרינסאַפּאַלז, קוקן און אַקשאַנז, זי איינגעזען די דאַרפֿן צו טוישן איר שטעלונג צו לעבן. וויסיקייַט פון די נויט פֿאַר טוישן איז אַ זייער וויכטיק ערשטער שריט. אָבער, עס איז נישט גענוג. דאַרפֿן די רעכט אינפֿאָרמאַציע און שווער אַרבעטן אויף זיך. מייַן באַקאַנטער געהאָלפֿן ביכער וואָס זי האָט זיך אויסגעלערנט פֿאַר איר פּלאַן צו טוישן איר שטעלונג צו לעבן. ערייווינג אין מאָסקווע, איך קיינמאָל פאַרפירן אַ געלעגנהייַט צו טרעפן אַרויף מיט דעם טשיקאַווע און שטאַרק מענטש, וואס שלאָגן די קרענק ניצן נאָר אַ סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר, ילימאַנייטינג די נעגאַטיוו אַספּעקץ פון דעם פאַקטאָר פון זייער לעבן און שאַפֿן אַ positive אָביעקטיוו פון מערקונג פון די וועלט.
טראָץ דער פאַקט אַז פילע איצט פאַרשטיין וואָס אַ וויכטיק ראָלע אין די ימערדזשאַנס און אַנטוויקלונג פון די קרענק plays אַ דרוק און נעגאַטיוו מיינונג, אָבער, זייער ווייניק מענטשן Pays צינדז צו דעם פאַקטאָר אין דער באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג פון ראַק.
אין פאַקט, דעם איז דער פאַל, אַז אויב עס איז מעגלעך צו שטעלן אַ ספּעציפיש סייקאַלאַדזשיקאַל פאַקטאָר אַז געפֿירט צו די ראַק, עס קענען זיין געהיילט דורך רימוווינג די פאַקטאָר פון דיין לעבן אָדער באוווסטזיין, אַזוי רימוווינג און פּאַטאַלאַדזשיקאַל ווירקונג אויף דעם גוף. אין עטלעכע מענטשן, דאָס קענען זיין אַ לייכט דיפיינאַבאַל געשעעניש אָדער אַ באַשטימט אָפּרוף צו עטלעכע קעסיידערדיק סטימול, אנדערע האָבן אַ נעגאַטיוו פּריזמע פון מערקונג. אָפט, איינער קען זיין קעגן דעם הינטערגרונט פון אנדערן.
דער ערשטער שריט אויף דעם וועג צו אָפּזוך איז צו זיין געוואקסן פון דער דאַרפֿן צו טוישן דיין לעבן און צושטייער צו אים, ווייַל די וועג איר געפירט דיין לעבן, און די וועג איר געקוקט בייַ אים געפירט צו קראַנקייַט. די נויט פֿאַר טוישן איז קלאָר ווי דער טאָג. אָן דעם עס קען זיין קיין אָפּזוך. עס איז אַן אויסדרוק: "אויב איר טאָן ניט ענדערן עפּעס, דעמאָלט גאָרנישט וועט טוישן." "דעטאָקסיפיקאַטיאָן" פון איינער פון די נעגאַטיוו באוווסטער איז אויך נייטיק, ווי געזונט ווי דיטאַקסיפיינז די גוף פון טאַקסאַנז. דערנאָך, positive מערקונג וועט זיין די זעלבע נאַטירלעך און נוצלעך "עסנוואַרג" פֿאַר אונדזער פּסיכיק, ווי געזונט ווי אָרגאַניק געזונט דערנערונג פֿאַר דעם גוף. דעם צוגאַנג איז דער בעסטער פאַרהיטונג קעגן ראַק און די מערסט שטאַרק קאָמפּאָנענט פון באַהאַנדלונג.
פיזיקאַל פאַקטאָר
די לעבעדיק צעל איז בייסיקלי
איז אַן עלעקטריש אַפּפּליאַנסע.
ד"ר אַלבערט געאָרגיאָו,
Nobel laureate
פרעקווענסי איז די מערסט וויכטיק זאַך!
אָפטקייַט איז פיל מער וויכטיק ווי כעמיע.
אַלבערט עינסטעין
מיר זענען געלערנט אַז בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז זענען די יקער פון לעבן. הייַנט, וויסנשאַפֿט ווייסט ווי קעמיקאַלז ווירקן סעלז, און דעם השפּעה קענען זיין געמאסטן און דערקלערט. אזוי, דער קאַמף פון כאָרמאָונז, ענזימעס, נעוראָטראַנסמיטטערס באקאנט צו יעדער דאָקטער און אַפּטייקער, און זיי זענען גיידאַד דורך דעם וויסן אין דער באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ. פארוואס, הייַנט, די סאַקסעסיז פון מעדיצין, צו לייגן עס מיילדלי, זענען נישט זייער ימפּרעסיוו? און ווייַל אין דערצו צו בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז, וואָס זענען אַוואַדע זייער וויכטיק פֿאַר נאָרמאַל צעל טעטיקייט (סטראַקטשעראַל און פונקטיאָנאַל אַפּאַראַט פון דעם גוף), עס זענען אנדערע סיבות אַז ווירקן די מאָלעקולאַר מעקאַניזאַמז פון סעלז הונדערטער פון מאל Faster און מיט גלייַך קראַפט.
ברוס ליפּטאָן אין זיין בוך "ינטעליגענט סעלז" געשריבן: "הונדערטער פון SCIENTIFIC שטודיום באגלייט איבער די פאַרגאַנגענהייַט האַלב-יאָרהונדערט, אָנווייַזן אַז די כוואליעס (מייקראָוווייווז, ראַדיאָ כוואליעס, קענטיק ליכט, ונטן-געזונט, דייַטלעך געזונט אויער) האָבן אַ באַטייַטיק פּראַל אויף אַלע אַספּעקץ פון בייאַלאַדזשיקאַל רעגולירן: ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע פון אַ באַזונדער אָפטקייַט איז ינוואַלווד אין רעגולירן פון דנאַ סינטעז, רנאַ און פּראָטעינס; ענדערונגען די קאַנפיגיעריישאַן און פונקציאָנירן פון פּראָטעין מאַלאַקיולז; קאָנטראָלירן דזשין רעגולירן, צעל אָפּטייל און דיפערענצירונג; רעגיאַלייץ די פאָרמירונג פון סעלז אין אָרגאַנס און געוועבן (מאָרפאָגענעסיס); ווירקן די כאָרמאָונאַל ויסשיידונג, און וווּקס און פאַנגקשאַנינג פון נערוועס. "
אין אנדערע ווערטער, די גשמיות פאקטארן אַרום אונדז ווירקן אַלע סעליאַלער פּראַסעסאַז אין אונדזער גוף, אַזוי קאָזינג אונדזער געזונט אָדער קראַנקייַט. הייַנט מיר האָבן שוין גענוג וויסן וועגן וואָס פון די סיבות און וואָס זייער קעראַקטעריסטיקס פאַרשאַפן פאַרשידן דיסאָרדערס אין אונדזער גוף. פון קורס, מיר זענען אינטערעסירט אין די סיבות וואָס פּראַל אויף די ינקלוזשאַן פון די ראַק פּראָצעס און זייַן קורס.
איינער פון די מערסט שעדלעך סיבות קאַנטריביוטינג צו די אַנסעט פון אָנקאָלאָגי איז "גראָב עלעקטרע" אָדער ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע (עמר). א זייער וויכטיק ראָלע איז אויך געשפילט דורך די זון (מער דווקא, זייַן פעלן), רידוסט פיזיש טעטיקייט, פעלן פון שלאָפן, ימפּראַפּער ברידינג און ראַש. און זינט רובֿ פון די סיבות מיר קענען קאָנטראָלירן, דעריבער עס גייט אַז מאַקסימאַללי רימוווינג די ווירקונג פון נעגאַטיוו סיבות און פֿאַרשטאַרקונג אָדער נאָרמאַלייזינג דער קאַמף פון די positive, מיר קענען פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס אָדער גאָר האַלטן עס.
"גראָב עלעקטרע"
טראָץ די אָפּאָזיציע פון גרויס געשעפט און די מידיאַ שטילקייַט אויף די אַרויסגעבן, הייַנט מיר לערנען מער און מער וועגן די ריזיק שאַטן געפֿירט דורך דעם געזונט ביז לעצטנס אומבאַקאַנט פאַקטאָר. "דזשאַמפּינג אויף וואלקנס דודאַל עלעקטרע" אָדער ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע (עמר) $ אַ קאַמביינד דעלעטעריאָוס ווירקונג פון עלעקטריש fields Created by די אָפּצאָל פּאַרטיקאַלז (אַק) מאַגנעטיק fields Created by די אָפּצאָל פּאַרטיקאַלז אין באַוועגונג (עלעקטריש) ריידיייטאַד פעלד (ראַדיאָ, טעלעוויזיע כוואליעס, מייקראַווייוו ראַדיאַציע אָווענס, רירעוודיק פאָנעס און זייער טראַנסמיטערז, וויירליס נעץ דעוויסעס ווי-פי).
אין אונדזער גוף, וועגן קסנומקס טריליאַן סעלז און יעדער האט זייַן אָפּטימאַל אָפטקייַט פֿאַר נאָרמאַל לעבן. דערצו, אפילו די מערסט מינימאַל דיווייישאַנז פון די קלאַל קענען אָנמאַכן די דיפּאַסט ענדערונגען אין דער צעל. ססיענטיסץ האָבן שוין געוויזן אַז עמר קענען צעשטערן דעם יידל מעקאַניזאַם פון די גשמיות צעל און דיפּענדינג אויף די אָרט פון די ליזשאַן קענען אָנמאַכן מאַרך ראַק, ברוסט ראַק, פּראָסטאַט ראַק, אַלזשעימער ס קרענק, קייפל סקלעראָז, צוקערקרענק און פילע אנדערע פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען.
הייַנט מיר זענען יקספּאָוזד צו ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע ביליאַנז פון מאל מער ווי קיין קסנומקס-קסנומקס יאָרן צוריק. אויב איר קוק אין די סטאַטיסטיק פון חולאתן, דעמאָלט פֿאַר די לעצטע קסנומקס יאָרן מיר האָבן קונה חולאתן וואָס זענען געווען פריער אָדער נישט אין אַלע, אָדער זענען זייער ווייניק. אַ קעסיידערדיק פאַרגרעסערן אין די ינסידאַנס פון אַזאַ חולאתן איז געווארן קראַנק צו אַן עפּידעמיע. ד"ר דוד קאַרפּענטער פון דער אוניווערסיטעט פון ניו יארק גלויבט אַז צווישן די זייער געוואקסן פריש קאַסעס פון מאַרך ראַק אין קינדער, לפּחות קסנומקס% קען זיין רעכט צו עמר.
דעם פאַקט, אין מינדסטער אַ פּאַרטיייש ענטפֿערן צו די קשיא פון ומגליקלעך עלטערן, "וואו טאָן בייביז קומען פון אַזאַ חולאתן?" אָפֿט דאקטוירים אַטריביוט דעם דזשין מיוטיישאַן אַז occurred ביי דער בינע פון עמבריאָניק אַנטוויקלונג. אבער ווען איר באַטראַכטן אַז קינדער באטייטיק פאַרגיכערן די גראָוט פּראַסעסאַז, עס איז מעגלעך צו פֿאַרשטיין ווי סיבות אַזאַ ווי עמי, וואַקסינז און געפערלעך עסנוואַרג אַדאַטיווז קענען אָנמאַכן אַ אַנגקאַלאַדזשי פֿאַר אַ פּעריאָד פון עטלעכע חדשים צו עטלעכע יאָרן נאָך די אַנסעט פון קאַמף פון די סיבות. אין אַדאַלץ, די פריערדיק דיאַגנאָסיס אָדער מאַניפעסטאַטיאָן פון אָפן סימפּטאָמס פון ראַק קענען אַנטוויקלען אין די גוף פֿאַר יאָרן אָדער אַפֿילו דעקאַדעס.
די טעקנאַלאַדזשיקאַל פעלד, פרעמד נאַטור פון אַלע לעבעדיק און שעדלעך פֿאַר קיין אָרגאַניזם קענען צעשטערן נאָרמאַל שלאָפן, גרונט כראָניש מידקייַט, דעפּרעסיע, זיקאָרן ימפּערמאַנט, קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס, כראָניש ווייטיק און פילע אנדערע באדינגונגען געפֿירט דורך דיסאָרדערס עלעקטראָניש ינטראַסעללולאַרלי.
די גרויס געלערנטער ניקאָלאַ טעסלאַ געווארנט מענטשן וועגן די דיינדזשערז פון ילעקטראָומאַגנעטיק fields, מקור פון וואָס איז אַ אָלטערנייטינג קראַנט. הייַנט מיר זענען זייער אָפט יקספּאָוזד צו אַזאַ פעלדער. ווען אַ וואַשמאַשין אָדער אַ קיילימ - וואַשער אַרבעט, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נאָר בלייַבן אין די זעלבע פּלאַץ מיט זיי. אויב, רעכט צו שעדיקן געפֿירט צו אייער געזונט, איר נאָך האָבן ניט טראָון אַ מייקראַווייוו, אין מאָומאַנץ ווען עס איז אויסגעדרייט אויף, באַקומען אויס פון די קיך אָדער אין מינדסטער קסנומקס מעטער מאַך אַוועק פון עס.
עס איז זייער געפערלעך צו נוצן שטאַרק דעוויסעס אין נאָענט פּראַקסימאַטי צו די קאָפּ, ווייַל דעם לידז צו דיסראַפּשאַן פון מאַרך פֿונקציע, וואָס האט זייַן אייגן ילעקטראָומאַגנעטיק פעלד. אזוי, די נוצן פון האָר דרייערז און שירינג דעוויסעס ארבעטן פון די מאַכט ווענטיל, איז גאָר שעדלעך, זינט די סענסיטיוויטי פון מאַרך סעלז אַנדערגאָו אַ שטאַרק פּראַל עמר, וואָס איז רעפלעקטעד אין די קעסיידערדיק דורכפאַל פון זייער אַרבעט. אויב די פייליערז פאַלן קעסיידער און קאַנטיניואַסלי, די נאָרמאַל טעטיקייט פון די מאַרך סעלז קען נישט צוריקקריגן. דעם לידז צו שטענדיק ימפּערמאַנט פון זייער פֿונקציע, וואָס אין דרייַ קענען ווערן אַ צינגל מעקאַניזאַם פון די ראַק פּראָצעס.
ימאַדזשאַן איצט אַן אָנקאָלאָגיקאַל פּאַציענט אין אַ קליין שפּיטאָל קעסטקינד. עס וועט זיין אַטענדאַד דורך פילע מעדיציניש דעוויסעס. גלייַך הינטער די קאָפּ, כּמעט בייַ זייַן מדרגה, זענען עלעקטריקאַל אַוטלעץ אַז קעסיידער שאַפֿן אַ ילעקטראָומאַגנעטיק פעלד. נעאַרבי וועט זיין אַ פרידזשידער; אויף די פאַרקערט - אַ טעלעוויזיע; פֿענצטער - לופטקילונג; אויף אַ ספּעציעל טיש לעבן די בעט - ארבעטן לאַפּטאַפּ אָדער טאַבלעט. אויך אין די אָפיס קענען זיין אינסטאַלירן וויירליס אינטערנעץ ווי-פי. אין דערצו, דער פּאַציענט וועט ריפּיטידלי רעדן אויף זייַן רירעוודיק טעלעפאָנירן מער ווי אַ טאָג אַ טאָג. יענע אויף די דאַטן קסנומקס קוואַדראַט מעטער עס וועט זיין אַזאַ אַ קוואַנטיטי פון "גראָב עלעקטרע" אַז עס אין זיך קענען סטימולירן די ראַק פּראָצעס.
איצט לייגן צו דעם עקסטרעם טאַקסיסאַטי פון טשעמאַטעראַפּעוטיק באַהאַנדלונג און דרוגס אַימעד בייַ ילימאַנייטינג די סימפּטאָמס וואָס זענען אויפגעשטאנען נאָך זייער נוצן; אַ שפּיטאָל דיעטע וואָס איז פאקטיש פּראָ-ראַק; פסיכאלאגישן דרוק פון זייַענדיק אין דעם שפּיטאָל (אַרייַנגערעכנט די סוויווע פון עמעס קראַנק מענטשן) - און איר וועט באַקומען די ידעאַל פאָרמולע פֿאַר דער נצחון פון די קראַנקייַט איבער דער פּאַציענט. אין פאַקט, אַלע פיר ראַק-קאָזינג סיבות זענען פאָרשטעלן אין די שפּיטאָל. ווו דער פּאַציענט איז טריינג צו צוריקקריגן פון ראַק.
אן אנדער ערנסט פּראָבלעם פון ילעקטראָומאַגנעטיק פאַרפּעסטיקונג פון מענטשן 'ס לעבן זענען הויך-וואָולטידזש שורות און טעלאַקאַמיוניקיישאַן מאַסס, וואָס זענען שטעלן אין שטעט, ווייאַלייטינג אַפֿילו יענע Officially אנגענומען זיכערהייַט סטאַנדאַרדס אַז טאָן ניט נאַטיוועלי צושטעלן אַ זיכערהייַט בייַזייַן לעבן די געוויקסן. זייַענדיק נעענטער ווי קסנומקס מעטער פון די סטראַקטשערז איז געפערלעך פֿאַר געזונט. פילע אַרבעט אין אָפיס, אויף די דאַך פון וואָס עס זענען ענלעך ינסטאַליישאַנז. זייער אָפֿט אין אַזאַ ערטער איז אַ אַזוי-גערופן ראַק קלאַסטער, ווען פֿאַר אַ קורץ צייַט אין איין ווערקפּלייס אָדער אין אַ רעזידענטשאַל בנין עטלעכע מענטשן מיד באַקומען אָנקאָלאָגי.
איך האָב געזען אַזאַ אַ קנויל. א ביסל יאָר צוריק, אַ קליין לעגאַל פירמע אין צפון לאָנדאָן, וועמענס באַדינונגען איך געניצט אין דעם צייַט, איז פאקטיש פארמאכט ווייַל פון עטלעכע עמפּלוייז באקומען ראַק אין 2-3 יאר. עס איז געווען אַ קליין דרייַ-געשיכטע אָפיס ביניען, אין וואָס דעם אָפיס איז געווען גאַנץ די שפּיץ שטאָק. אויף די דאַך פון די בנין איז געווען אַ טעלעקאָממוניקאַטיאָנס אַפּאַראַט, דינען די גאנצע פערטל. עס איז זייער מסתּמא אַז די עמפּלוייז האבן נישט אַפֿילו טראַכטן וועגן אים אָדער זענען געווען זיכער אז עס איז זיכער. דער עלטער קאָפּ פון די פירמע, וואס אַרבעט אין דעם בנין פֿאַר יאָרן קסנומקס, געשטארבן פון אַ זעלטן פאָרעם פון ראַק. דער סעקרעטאַר - אַ מיטל-אַלט פרוי - אויך איז געווען געשלאגן דורך אַ ומגעוויינטלעך פאָרעם פון ראַק, און זי האט שוין באַלד אויך געשטארבן. א שוטעף פון די פירמע - אַ זיס פרוי רויז, וואָס איז געווען לידינג מיין געשעפט - איז דיאַגנאָסעד מיט אַ וואָקזאַל פאָרעם פון ראַק. זי לינקס איר אַרבעט און געגאנגען צו איר שטעטל. זיי דערציילט מיר אַז זי וואָלט נישט צוריקקומען. נאָך 30 חדשים, רויז ריקאַווערד און אנגעהויבן ארבעטן ווידער, אָבער פארבראכט בלויז אַ ביסל שעה אַ וואָך אין די אָפיס, ארבעטן מערסטנס פון שטוב. ערנסט געזונט פּראָבלעמס אויך ארויס אין די רגע שוטעף - דער זון פון די באַזיצער פון די פירמע. בעשאַס דעם יאָר, זייער געזעץ פעסט געביטן אָפיס, און רויז און די באַזיצער ס זון פארבליבן זייער מצליח געשעפט אין אַ נייַ אָרט. דאָס בנין שטייט ליידיק און פארלאזן, מיט אַן אַמאַנאַס, גרוי-בונט בנין אויף די דאַך, דאַקט מיט שטאַרק טראַנסמיטערז און אַנטענאַז, ווי אַ אָנוווקס וואָס האט סקוויזד אַלע די וויטאַל פאָרסעס פון דעם גוף.
לויט די רעקאַמאַנדיישאַנז פון סייאַנטיס פרייַ פון גרויס געשעפט, די ווייַטקייט אין קסנומקס מעטער איז די מינימום זיכער ווייַטקייט פֿאַר ביידע הויך-וואָולטידזש ווירעס און ינסטאַליישאַנז, און פֿאַר טעלאַקאַמיוניקיישאַן מאַץ. קינדער זענען נישט רעקאַמענדיד אַפֿילו פּונקט פאָרן לעבן די פאַסילאַטיז, לאָזן אַליין שפּילן, לערן אָדער לעבן אין אַ ראַדיוס פון קסנומקס מעטער פון זיי.
מאַרך ראַק אין קינדער האט ווערן אַ הויפּט גרונט פון טויט פון ראַק, לוקימיאַ פאָרויס. איבער די פאַרגאַנגענהייַט קסנומקס יאָרן אין אַוסטראַליאַ די ינסידאַנס פון מאַרך ראַק אין קינדער געשטארקט דורך קסנומקס%. ססיענטיסץ אַטריביוט דעם צו עס מיט ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע און, אין באַזונדער - מיט די נוצן פון מאָביל טעלעפֿאָנען. ווייַל די קליניש מאַניפעסטאַטיאָנס פון מאַרך ראַק נאָך די אָנהייב פון די עמי אויף דעם גוף קענען נעמען קסנומקס-קסנומקס יאָרן, מענטשן האָבן Created אַ פאַלש זינען פון זיכערהייַט אַז פאַקטאָר. פילע עקספּערץ זענען פּרידיקטינג אַן עפּידעמיע פון מאַרך ראַק און סאַליוואַרי גלאַנדז פון די נוצן פון מאָביל טעלעפֿאָנען. און די געפאַר איז נישט לימיטעד צו די Forms פון ראַק, אָבער אויך ינקריסאַז די ריזיקירן פון ראַק בייַ אנדערע זייטלעך, ווי געזונט ווי אַלזשעימער ס קרענק, זיקאָרן פּראָבלעמס, דיסאָריאַנטיישאַן, ביין שעדיקן (ווען וואָרן אין אַ קעשענע) אָדער אַ אָנוווקס פון די צייַטעדיק ביין (אויף די זייַט פון אַ רירעוודיק טעלעפאָנירן אַפּלייינג צו די קאָפּ) . דער ערשטער "סוואַלאָוז" פון די עפּידעמיע האָבן שוין באוויזן. אַזוי אין אייראָפּע און ענגלאַנד אין די פאַרגאַנגענהייַט קסנומקס יאָרן, די ינסידאַנס פון מאַרך ראַק געוואקסן דורך קסנומקס%. אויך אין דעם לעבן צוקונפֿט מיר קענען דערוואַרטן בליצן און אנדערע Forms פון ראַק רעכט צו דער ינקריסינג ראָלע פון וויירליס אינטערנעט אין דעם לעבן פון מענטשן און די טאָמיד-גראָוינג נומער פון אַפּלייאַנסיז און גאַדזשאַץ אין די האָמעס.
צום באַדויערן, שטאַט רעגולירן מיטלען אַימעד בייַ פּראַזערווינג מענטשן ס געזונט און לימאַטינג די שאָדן געפֿירט דורך עמר, אין פאַקט, זייער אַנדערעסטאַמאַט די גראַד פון געפאַר און פאַרטראַכטנ זיך די אינטערעסן פון גרויס געשעפט אלא ווי די אינטערעסן פון די באַפעלקערונג. דעריבער, מיר זיך מוזן נעמען זאָרגן פון שאפן זיכער טנאָים פֿאַר זיך און אונדזער משפחות. אזוי, ווען טשוזינג האָוסינג, איר זאָל מאַכן זיכער אַז עס זענען קיין הויך וואָולטידזש שורות, טעלאַקאַמיוניקיישאַן אַנטענאַז און טראַנספאָרמער בנינים נירביי. קינדער אַרויף צו קסנומקס יאָרן זאָל נוצן רירעוודיק פאָנעס בלויז אין נויטפאַל קאַסעס פֿאַר קורץ-טערמין שמועסן, און אַפֿילו מער אַזוי, זאָל ניט טראָגן זיי אויף דעם גוף. אין קינדער 'ס רומז עס זאָל נישט זיין קיין עלעקטריקאַל עקוויפּמענט (טעלעוואַנציעס, לופט קאַנדישאַנערז, קאָמפּיוטערס). עטלעכע עקספּערץ רעקאָמענדירן אפילו צו ענערדזשייז שלאָפן רומז פֿאַר די צייַט פון שלאָפן, אויסגעדרייט אַוועק די סאַקאַץ אָדער פוסעס אויף די עלעקטריקאַל טאַפליע.
זון
מיר, מענטשן, זענען העליאָטראָפּאָפּע, י.ע. מיר דאַרפֿן די זון פֿאַר אונדזער עקזיסטענץ. נאַטור האט באשאפן אונדז אַזוי אַז פילע בייאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז אין אונדזער גוף זענען רעגיאַלייטאַד אָדער ינישיייטיד דורך די זון ס שטראַל.
אויב די זון איז געווען אַזוי שלעכט, ווי קליימד דורך מאָדערן מעדיצין, דער רעזולטאַט פון עוואָלוציע, מיר האָבן צו אַדאַפּט צו די שעדלעך סיבות, קריייטינג אין עטלעכע סאָרט פון סאַנסקרין אויף די הויט און די ווי זונברילן צו באַשיצן אייער אויגן. אָבער, מיר האָבן אַ גאָר פאַרקערט אַזאַ אַ באַשטעטיקן בייאַלאַדזשיקאַל מעקאַניזאַמז. אזוי, רעכט צו אַלטראַווייאַליט שטראַלן, וואָס זענען אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון זונשייַן קאַנטיינד אין רויט בלוט סעלז (רבק), העמאָגלאָבין, געץ די געלעגנהייט צו בינדן די זויערשטאָף required פֿאַר קייפל סעליאַלער פֿעיִקייטן. די שטראַלן זענען סטעפּינג אַרויף די פּראָדוקציע פון וויכטיק כאָרמאָונז אַז רעגולירן פילע וויכטיק פֿעיִקייטן פון דער גוף: סעראַטאָונין, melatonin און סאָליטראָלאַ. צום סוף, אונטער דער קאַמף פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן דזשענערייטאַד דורך אַלע באקאנט וויטאַמין ד וויטאַמין די דורכשניטלעך אין דעם גוף קענען צו פאַרמייַדן קסנומקס% פון פאַרשידן קאַנסערס. די ווירקונג פון דעם וויטאַמין, פיל ווי אַ האָרמאָנע און איז אויך קענען צו רעגולירן דזשין פֿאַר ראַק פאַרהיטונג. כּמעט אַלע פּאַטיענץ מיט ראַק האָבן נידעריקער ינדאַסיז פון וויטאַמין די אין די בלוט. עס גייט אַ לאַדזשיקאַל מסקנא אַז די זון איז איינער פון די מערסט וויכטיק און אַפפאָרדאַבלע דרוגס אין דער באַהאַנדלונג פון ניט בלויז ראַק, אָבער אויך אנדערע כראָניש חולאתן דורך דער אַנטוויקלונג פון "סופּער וויטאַמין" און ומקערן אַ געזונט וואָג.
אין די פרי twentieth יאָרהונדערט עס זענען געווען פילע SCIENTIFIC צייטונגען, ווי געזונט ווי די פּראַקטיש הצלחה אין דער באַהאַנדלונג פון זון-טובערקולאָסיס, דעפּרעסיע, פּסאָריאַסיס, עקזעמאַ, צוקערקרענק און עטלעכע קאַנסערס. שפּעטער, אָבער, מעדיצין האט באווויגן אַוועק פֿון דעם דיסאַדוואַנטיידזשאַס און אַנקאַנטראָולאַבאַל טעראַפּיוטיק אגענטן אין טויווע פון פּראַפּרייאַטערי טאַקסיק קעמיקאַלז. אַוואַילאַביליטי זון באַהאַנדלונג האט שוין אַ גרויס כינדראַנס אינטערעסן פון גרויס Pharma, און אַזוי אנגעהויבן די פירמע דיפּלויד וועגן די דיינדזשערז פון די זון ס שטראַלן, וואָס קאָואַנסיידאַד מיט די פּאַפּיאַלעראַזיישאַן פון סאַנסקרין און ברילן. פאַרקערט ימפּאָוזד מיטאָס אַז סאַנסקרין פּראַטעקץ די הויט פון ברענט און דעריבער פון הויט ראַק, די סטאַטיסטיק ווייזט אַז עס איז נאָך די אָנהייב פון די נוצן פון אַזאַ קרימז, הויט ראַק קאַסעס איז באטייטיק געוואקסן. און דאָרט ס 'אַ פּשוט דערקלערונג: די אַלטראַווייאַליט שטראַלן קענען ניט דורכגיין דורך די סאַנסקרין, ווי אַ רעזולטאַט פון וויטאַמין די איז Produced אין די הויט. אויך הויך טאַקסיק ינגרידיאַנץ פון די קרימז פאַלן אין די בלוט און זענען געפירט איבער דעם גוף. עטלעכע פון די טאַקסאַנז אַזאַ ווי פטהאַלאַטעס און Parabéns זענען "כאָרמאָונאַל טראָובלעמאַקערס" און קענען אָנמאַכן האָרמאָנע-אָפענגיק קאַנסערס. עטלעכע סאַבסטאַנסיז אין די קרימז קענען דזשענערייט פֿרייַ ראַדאַקאַלז אונטער די השפּעה פון אַלטראַווייאַליט שטראַלן. די פּאָטער ראַדאַקאַלז טויגעוודיק פון דאַמידזשינג די דנאַ פון הויט סעלז און גרונט קאַרסאַנאָודזשעניק שינויים, וואס פירן צו דער אַנטוויקלונג פון מעלאַנאָמאַ - הויט ראַק.
אין אַלגעמיין, עס איז לעגאַמרע אומרעכט צו דערקלערן אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע ווי די גרונט פון די שעדיקן צו די זון ס שטראַל. עס איז לעגאַמרע נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל שטאַט פון די הויט. נאָר אָן עס, די הויט וואַקסן אַלט, ווייַל רידזשענעראַטיוו פּראַסעסאַז זענען סלאָוינג אַראָפּ אין עס.
אזוי, דער געוואוסט positive זון וואַנע ווירקונג ווען ניצן סאַנסקרין ווערט אַ טאַקסיק קלאַפּ צו דעם גוף, קריייץ אַ סאַקאָנע צו דער אַנטוויקלונג פון הויט ראַק און בכלל ווערסאַנז זייַן צושטאַנד.
אן אנדער וויכטיק באַריער פֿאַר באקומען אַ positive ווירקונג פון די זון איז זונברילן. וועאַרינג ברילן טוט נישט לאָזן די אָפּטיש נערוו צו אַדאַפּטיד צו די העל זונשייַן, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די ריכטיק אינפֿאָרמאַציע וואָס מיר זענען אונטער אַ העל זון טוט ניט קומען צו די פּינאַל דריז. און דעריבער דעם וויכטיק ענדאָוקריין אָרגאַן טוט נישט פּראָדוצירן גענוג האָרמאָנע מעלאַטאָין. די פעלן פון מעלאַטאָונין פירט צו די פאַקט אַז די הויט סעלז מעלאַנאָסיטעס טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג מעלאַנין. עס איז מעלאַנין אַז איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זונענברען און הויט שוץ פון זונענברען. אַז ס וואָס טראָגן ברילן מאכט די הויט ווייניקער פּראָטעקטעד צו זונשייַן. אויך טראָגן זונברילן נאַקט די גוף אַוועק די סירקאַדיאַן ריטם (טעגלעך ביאָרהיטהם), וואָס ווייאַלייץ פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז.
ינטערעסטינגלי, עס איז ניט וויסנשאפטלעכע מעגלעך צו באַווייַזן די שייכות צווישן די נוצן פון סאַנסקריטערז און די רעדוקציע פון הויט ראַק, און דעריבער די גאַנצע קלינגוואָרט וועגן די נוצן פון אַ קרעם פֿאַר די פאַרהיטונג פון מעלאַנאָומאַ געווארן פיל ווייניקער פּראָסט. אַנשטאָט, איצט מער רעדן וועגן די קרעם איז פּראָטעקטעד פון זונענברען, וואָס פירט צו הויט ראַק. דאך, ווי פרי ווי קסנומקס, ד"ר מאַריאַנאַ בערוויק פון די מעמאָריאַל קאַנסער צענטער געהייסן נאָך מ.ש. סלאָאַן-קעטערינג (USA) האט נישט געפינען אַ קשר צווישן זונענברען און הויט ראַק. ווי דער באוווסטער פאָרשער-נאַטוראָפּאַטה אַנדריאַס מאָריץ האט געזאגט, די בלויז נוץ באקומען פון זונשייַן איז די פינאַנציעל נוץ פֿאַר קאָמפּאַניעס שאפן די קרימז.
די דאַרפֿן צו בלייַבן אין דער זון איז רידוסט ניט בלויז צו די פּראָדוקציע פון ווו שטראַלן און זייער ראָלע אין די פּראָדוקציע פון וויטאַמין ד מער און מער סייאַנטיס זענען פאַרקנאַסט אין די ענינים פון די ראָלע פון די השפּעה פון פאָטאָנס (פּאַרטיקאַלז פון ליכט) און ליכט כוואליעס אין די צעל זיך. עס איז אויס אַז דער צעל מעמבראַנע האָבן ראַסעפּטערז אַז רעספּאָנד צו ליכט, און די ליכט קומט צו סעלז ניצן אַקיופּאַנגקטשער מערידיאַנס פון ביידע די אָפּטיש פיבערס, אַזוי פּלייינג די ראָלע פון Photon טראַנסמיסיע סיסטעם. מיט אַכטונג צו ראַק, די זון ס שטראַלן זענען נישט בלויז קענען צו פאַרמייַדן די פּאַסירונג פון ראַק, אָבער זיי קענען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין זייַן באַהאַנדלונג. אין דעם קשר, די דאקטוירים עצה צו ויסמייַדן די זון ס שטראַלן צו ראַק פּאַטיענץ, ספּעציעל קינדער, אין דער בעסטער פאַל, זענען אומוויסנדיקייט און אין ערגסט - נאָר רעקינג.
איך טאָן נישט וועלן צו זיין פארשטאנען ווי אויב איך רעקאָמענדירן די אנדערע עקסטרעם - צו זיין אַנפּראַטעקטיד אונטער דער זון אַ פּלאַץ פון צייַט. אַזוי איר קענען באַקומען ברענט און היץ סטראָקעס. אַלץ זאָל זיין אין מאַדעריישאַן. זונ באַטס זאָל זיין גענומען אין דאָסעס, ספּעציעל נאָך די ווינטער און יענע וואס אנגעקומען אין די ריזאָרט: סטאַרטינג מיט אַ ביסל מינוט אונטער די היץ פון די זון (צווישן די קסנומקס און קסנומקס שעה, ניט נאָר אין דער מאָרגן, ווי מיר יוזשאַוואַלי רעקאָמענדירן), און דעמאָלט ביסלעכווייַז ינקריסינג זייער duration; און די מנוחה צייַט - ווייל באדעקט מיט קליידער ווייל אין שאָטן אָדער ניצן ווי פּראַטעקטינג נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז (אַלאָו וועראַ, קאָקאָסנוס בוימל און די ווי).
פיזיקאַל אַקטיוויטי
אַלעמען האָט געהערט וועגן די בענעפיץ פון גשמיות געניטונג. דער דערקלערונג איז געווארן אַזוי פּראָסט אַז זייער ווייניק מענטשן נעמען עס עמעס. פילע ידענטיפיצירן זייער נוצן בלויז מיט שטאַרק מאַסאַלז און שיין פארמען. אָבער, די גשמיות מאַסע איז פיל מער. עס אויס אַז אויב איר דינגען אין מעסיק געניטונג פֿאַר האַלב אַ שעה אַ טאָג און קסנומקס-קסנומקס איין מאָל אַ וואָך, איר קענען רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון ראַק קסנומקס%. די נוצן פון אַזאַ אַ מאַסע איז ניט באגרענעצט צו ראַק פאַרהיטונג - אויך דיקריסאַז די מאַשמאָעס פון דער צוריקקער פון די קרענק נאָך באַהאַנדלונג.
אין דערצו צו פֿאַרשטאַרקונג די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און רעספּעראַטאָרי סיסטעמס, גשמיות טעטיקייט אויך משפּיע די מאַטאַבאַליזאַם פון סעלז, ינקריסינג די עקספּרעס פון נוטריאַנץ און סעלז צו רעגולירן די מעלדונג פון וויסט סאַבסטאַנסיז פון זיי. דעם איז רעכט צו דער סטרעטשינג און באַוועגונג פון סעלז בעשאַס פיזיש טעטיקייט. דעם מאַקאַניקאַל פאַקטאָר פון סעליאַלער וויטאַל טעטיקייט איז זייער וויכטיק. מיט קאַנדזשעסטשאַן, טאַקסאַנז און וויסט פּראָדוקטן אָנקלייַבן אין די צעל, דיסראַפּטינג זייַן נאָרמאַל פונקציאָנירן און דאַמידזשינג זייַן דנאַ. צוזאמען מיט אַ פעלן פון נוטריאַנץ אַזאַ סטאַגניישאַן קענען גרונט ראַק ענדערונגען אין די צעל.
אין דערצו צו די פֿעיִקייטן, די געניטונג אויך רעגולירן די כאָרמאָונאַל מאַטאַבאַליזאַם, רידוסינג די סומע פון עסטראָגען און טעסטאַסטעראָון, געוואקסן ויסשטעלן וואָס לידז צו האָרמאָנע-טייפּס פון ברוסט ראַק, פּראָסטאַט, אָווועריז און יוטעראַס. עס אויך ראַדוסאַז בלוט צוקער און ינסאַלאַן לעוועלס, וואָס לידז צו הונגער פון ראַק סעלז, די נויט פֿאַר צוקער אין וואָס קסנומקס מאל העכער. די סומע פון ינסאַלאַן ווי וווּקס פאַקטאָר (יגף) אויך דיקריסיז. יגף פּראַמאָוץ אָנצינדונג און אָנוווקס אַנטוויקלונג, אָבער זייַן רעגולירן דורך אַ שטאַרק גשמיות טעטיקייט איז אַ positive פאַקטאָר פֿאַר קאַנטראָולינג די לויפן פון ראַק, און פֿאַר זייַן פאַרהיטונג.
אן אנדער positive קאַנסאַקוואַנס פון די עקסערסייזיז איז די פֿאַרשטאַרקונג פון דער ווירקונג פון ימיונאַטי. עס איז אנגעוויזן אַז די נומער פון ספּעציפיש ימיון סעלז (די אַזוי גערופענע נאַטירלעך קיללער סעלז) קעגן די פּאַטאַדזשאַן ינקריסאַז מיט זייער טעטיקייט. עס איז די סעלז וואָס באַפאַלן און צעשטערן ראַק סעלז.
א זייער וויכטיק פאַקטאָר אין גשמיות טעטיקייט איז די סטימיאַליישאַן פון די לימפאַטיק סיסטעם דורך ארבעטן מאַסאַלז. ווי איר וויסן, לימפאַטיק כלים דאַרפֿן צו אָפּמאַך מאַסאַלז וואָס שטופּן לימף דורך די כלים. אין פאַקט, די לימפאַטיק סיסטעם איז אַ סאָרט פון אָפּגאַנג סיסטעם פון אונדזער גוף, וואָס קאַלעקץ און רימוווז טאַקסאַנז פון עס. דעריבער, עקסערסייזיז שפּילן אַ הויפּט ראָלע אין דעטאָקסיפיינג די גוף. דעם פֿונקציע איז אויך געטאן דורך סוועטינג, וואָס ינקריסיז בעשאַס פיזיש יגזערשאַן. רייַמאָנד פראַנסיס, מחבר פון קיינמאָל ווידער פער ראַק, אָפפערס אַ זייער פּשוט און עפעקטיוו אופֿן פון סטימיאַלייטינג די לימפאַטיק סיסטעם. א קליין שטוב טראַמפּאָלינע אַז קענען נוצן קסנומקס-קסנומקס מינוט אַ טאָג, פּערפאָרמינג ליכט און רידמיק דזשיגאַלינג אַרויף און אַראָפּ, וועט בישליימעס דורכפירן דעם פֿונקציע.
אין קער, עס זאָל זיין קלאָר אַז די פעלן פון רעגולער גשמיות טעטיקייט קריייץ די באדינגונגען פֿאַר די אָנסעט פון דעם ראַק פּראָצעס, און אויך פאַרשטאַרקן זייַן קורס אויב די קרענק האט שוין דעוועלאָפּעד. דעריבער, אַלעמען דאַרף צו קלייַבן אַרויף אַ זיכער טיפּ פון געניטונג און געניטונג פֿאַר רעגולער קלאסן. עס קענען גיין אין דער פּאַרק פֿאַר עלטער און וויקאַנד פּאַטיענץ אָדער מער ינטענסיווע קאַרדיאָווואַסקיאַלער עקסערסייזיז פֿאַר די וואס קענען פאַרגינענ זיך זיי. געניטונג סטרענגטאַנז ניט בלויז די גשמיות אָבער אויך די גייַסטיק געזונט אַספּעקט, וואָס איז וויכטיק פֿאַר ראַק פּאַטיענץ, אָפֿט צאָרעס פון דעפּרעסיע, די קריזיס וועט, און נידעריק זיך-שאַצן.
Breathing
צוריק אין קסנומקס, אָטטאָ וואַרבורג געגרינדעט אַ דירעקט שייכות צווישן די פעלן פון זויערשטאָף אין דער צעל און זייַן טראַנספאָרמאַציע אין ראַק. ער געפונען אַז אויב די צעל פארלירט מער ווי קסנומקס% פון זויערשטאָף, דעמאָלט עס כולל קאַנסעראַס פּראַסעסאַז. אין דער זעלביקער צייַט, אויב דער נאָרמאַל אַקסעס פון זויערשטאָף איז ריזומד, דער צעל צוריק צו זייַן נאָרמאַל שטאַט. דער מאַסע פון זויערשטאָף גייט אריין די גוף דורך די רעספּעראַטאָרי סיסטעם מיט אונדזער ברידינג. דעריבער, ווי מיר אָטעמען שפּילן אַ זייער וויכטיק ראָלע אין דעם פּראָצעס פון זעטיקונג פון די סעלז פון אונדזער גוף מיט זויערשטאָף.
רובֿ פון אונדז אָטעמען פאַלש, ניימלי - סופּערפישאַלי און אָפט. נאָרמאַל ברידינג אין די רוץ זאָל זיין טיף און רויק, ניט מער ווי קסנומקס-קסנומקס סייקאַלז פּער מינוט. אין דעם פּראָצעס פון דרוק, די כאַראַקטער פון ברידינג ענדערונגען. עס קען ווערן ירעגיאַלער, אויבנאויפיקער, גיך, אָדער אַפֿילו ינטערמיטאַנט (ד"ה פאַרהאַלטן פֿאַר אַ בשעת). די ענדערונגען קענען פירן צו כייפּערוואַנטילאַטיאָן, וואָס, פאַרקערט צו דעם נאָמען, איז צו רעדוצירן די זויערשטאָף איבערגעגעבן צו די סעלז פון דעם גוף. קורץ-טערמין כייפּערוואַנטילאַטיאָן איז נישט אַ פּראָבלעם - די סעלז פאַרגיטיקן פֿאַר די פעלן פון זויערשטאָף מיט דער צוריקקער פון נאָרמאַל ברידינג. אויב מיר דערפאַרונג סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אָפט, אָדער אַ געוואקסן מדרגה פון דרוק איז קעסיידער פאָרשטעלן אין אונדזער לעבן, דעמאָלט די אומרעכט נאַטור פון אונדזער ברידינג קען ווערן שטענדיק.
כייפּערוואַנטילאַטיאָן זז וואַסקיאַלער צונויפצי, וואָס טייקעף ראַדוסאַז די גלייקאָוס און זויערשטאָף לויפן אין די מאַרך, ווארטן פֿאַר אַ געדאַנק פון די גשמיות פונקציאָנירן, זכּרון, און גשמיות טעטיקייט. אין דער סעליאַלער מדרגה, די סימפּטאָמאַטאָלאָגי קענען זיין געפֿירט דורך די מערסט אַפעקטאַד אָרגאַן פון אָקסיגען. די קאַרדיאַק מוסקל קענען רעספּאָנד מיט ערידמיאַ (ירעגיאַלער כאַרטביט) און מיט פּאַלפּיטיישאַנז. בלוט דרוק קען העכערונג, קאָפּשווינדל, ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט. פּראָלאָנגעד זויערשטאָף הונגער קענען פירן צו די ינקלוזשאַן פון אַ קאַנסעראַס פּראָצעס אין געוועבן אַפעקטאַד דורך זייַן דיפישאַנסי.
כייפּערוואַנטילאַטיאָן אויך פירן צו אן אנדער פּראָבלעם - ינקריסינג די אָנווער פון טשאַד דייאַקסייד, וואָס איז נייטיק צו רעגולירן אָפּרוף און מעלדונג העמאָגלאָבין זויערשטאָף אין די געוועבן. לאָס פון טשאַד דייאַקסייד פירט צו אַ פאַרגרעסערן אין בלוט ף (אַלקאַליניזאַטיאָן), וואָס כולל קאַמפּענסאַטאָרי מעקאַניזאַמז אַז מעלדונג אַלקאַליין מינעראַלס דורך די קידניז אין די פּישעכץ. טראָץ די רעסטעריישאַן פון נאָרמאַל בלוט, סעלז פאַרלירן מאַגניזיאַם און קאַלסיום אַלקאַליין רעכט צו דעם פּראָצעס, וואָס מאכט די סעליאַלער סוויווע מער אַסידיק. אין אַזאַ אַ סביבה, דער זאַץ אַבזאָרפּשאַן פון זויערשטאָף דיטיריערייץ, וואָס, ווי מיר האָבן שוין באמערקט, פירט צו ראַק.
עס זענען פילע טעטשניקוועס פֿאַר געהעריק ברידינג, וואָס די ראַק פּאַציענט קענען צולייגן. איינער פון די מערסט באַרימט פראָלאָוו ס ברידינג טעכניק, וואָס גיט אַ פייַן שנעל ווירקונג. זייער עפעקטיוו איז אויך יאָגאַ.
אזוי, אין אונדזער באַזייַטיקונג, עס איז אן אנדער שטאַרק אופֿן פון קאַמבאַטינג ראַק - אָקסיגענאַטיאָן פון סעלז מיט די הילף פון געהעריק ברידינג.
כאָלעם
אין אונדזער הייַנט סטאָרמי לעבן, פילע גלויבן אַז זיי קענען ראַטעווען אויף זייער שלאָפן, און אין דער מאָרגן זיי קענען טרינקען שטאַרק קאַווע פֿאַר לעבאַסיטי. פעלן פון שלאָפן האט די פאַרמאָג פון אַקיומיאַלייטינג, וואָס אין דער צוקונפֿט קענען פירן צו ערנסט דיסאָרדערס פון די כאָרמאָונאַל, ימיון און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. דער גייַסטיק שטאַט אויך סאַפערז, קאָזינג דעמאָלט צווייטיק ענדערונגען אין די אַרבעט פון פאַרשידן סיסטעמען פון דעם גוף. אַלע דעם קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון די ראַק פּראָצעס און בייַשטייַערן צו זייַן פּראָגרעס. אין דערצו, פעלן פון שלאָפן איז פארבונדן מיט דער אַנטוויקלונג פון צוקערקרענק, אַביסאַטי, אַטהעראָסקלעראָוסיס און כייפּערטענשאַן. לאַק פון שלאָפן אויך פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, וואָס, אין קער, בייַשטייַערן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק. מענטשן וואס שלאָפן ווייניקער ווי קסנומקס שעה האָבן עלעוואַטעד ינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס: C-ריאַקטיוו פּראָטעין, ינטערלעוקין-קסנומקס און פיבינינאָגען.
די מערסט טיף דיסטורבאַנז געפֿירט דורך מאַנגל פון שלאָף פאַלן ווי אַ רעזולטאַט פון כאָרמאָונאַל דורכפאַל. מענטשן וואס האָבן נישט גענוג צו שלאָפן געזען אַ פאַרגרעסערן אין די מדרגה פון קאָרטיסאָל - אַ דרוק האָרמאָנע. אויף די נעגאַטיוו ראָלע פון די פּראַלאָנגד קאַמף פון דעם האָרמאָנע אויף דעם גוף און ספּעציעל אויף די ימיון סיסטעם, מיר גערעדט אין פרייַערדיק קאפיטלען. דאָ איך וואָלט ווי צו אַנטוויקלען אויף אן אנדער האָרמאָנע, מעלאַטאָן, וואָס אַקערז אין אונדזער שלאָפן. די מער און האַרדער מיר שלאָפן און די דאַרקער אונדזער שלאָפצימער, די בעסער דעם וויכטיק האָרמאָנע איז געשאפן. עס סאַפּרעסיז טאַמאָר וווּקס, און אויך פּראַטעקץ סעליאַלער דנאַ פון מיוטיישאַנז געפֿירט דורך פֿרייַ ראַדאַקאַלז. אין קער, די פעלן פון מעלאַטאָין ווירקן אנדערע כאָרמאָונז און, אין באַזונדער, ינקריסיז די סומע פון עסטראָגען. הויך עסטראָגען לעוועלס גרונט האָרמאָנע-אָפענגיק טייפּס פון ראַק: די פּראָסטאַט, ברוסט, אָוווערי, יוטעראַס.
צום באַדויערן, זייער ווייניק מענטשן וויסן אַז אונדזער שלאָף זאָל נעמען אָרט אין אַבסאָלוט פינצטערניש. אפילו ליכט ליכט פון עלעקטראָניש זייגער, די ליכט פון טשאַרדזשינג עלעקטראָניש גאַדזשאַץ (רירעוודיק פאָנעס, טאַבלאַץ, אאז"ו ו) קענען גרונט אַ שטערונג אין דער פּראָדוקציע פון מעלאַטאָנין. עס איז ספּעציעל שעדלעך צו שלאָפן אונטער ליכט. די מערסט וויכטיק שעה פֿאַר פּראַדוסינג מעלאַטאָנין זענען בייַ 11-12 שעה אין די אָוונט, צוגעשטעלט אַז איר געגאנגען צו שלאָפן אין קסנומקס.
אן אנדער וויכטיק פאַקטאָר איז די הילעל פון נאָרמאַל רהיטהם פון דעם גוף. אזוי, נאַכט יבעררוק טוערס האָבן אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד פון ראַק. פרויען וואס אַרבעטן פֿאַר יאָרן אויף נאַכט שיפט עטלעכע מאל פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון ברוסט ראַק, און עס פּאַסיז זיי אַגרעסיוולי.
שלאָפן דיסאָרדער אָדער פעלן פון עס זייַנען דרוק מיט אַלע זייַן נעגאַטיוו קאָנסעקשאַנז פֿאַר דעם גוף. דרוק, אין קער, כינדז נאָרמאַל שלאָפן, אַזוי קלאָוזינג די פּאַטאַלאַדזשיקאַל ראָצכיש קרייַז. דער ראַק פּאַציענט איז לעגאַמרע צו ברעכן עס, ארבעטן ביי די נאָרמאַליזיישאַן פון שלאָפן, און צו רעדוצירן די מדרגה פון דרוק. אַכט שעה פון שלאָפן איז די מינימום אַז אַ ראַק פּאַציענט דאַרף, אין סדר צו ומקערן אַלע די סיסטעמס פון זייַן גוף אין דער נאַכט און צוגרייטן פֿאַר די ווייַטער טאָג. ליגן אַראָפּ זאָל זיין ניט שפּעטער ווי קסנומקס יוונינגז אין אַ גאָר פינצטער אָרט.
באָריס גרינבלאַט
← פרייַערדיק. Chapter 7 | ווייַטער. טשאַפּטער 9 →
אָפּלאָדירן E- בריוו פֿאַר פֿרייַ
אָפּלאָדירן די בוך פֿאַר פֿרייַ אין דאָק פֿאָרמאַט
на русском אין ענגליש אין דייַטש אין פראנצויזיש אין איטאַליעניש אין פויליש
אָפּלאָדירן די בוך פֿאַר פֿרייַ אין פּדף פֿאָרמאַט
на русском אין ענגליש אין דייַטש אין פראנצויזיש אין איטאַליעניש אין פויליש